Jump to content
  • psycholog Rafał Marcin Olszak
    psycholog Rafał Marcin Olszak

    Jak pomaga psycholog online

    Psycholog online to osoba, która ukończyła magisterskie studia na kierunku psychologii, jakkolwiek zajmuje się świadczeniem usług psychologicznych za pośrednictwem internetu, zdalnie. Zazwyczaj odbywa się to przez komunikator do rozmów wideo. Te usługi są coraz bardziej popularne i mogą obejmować różnorodne aspekty pracy psychologa. Zdalna, internetowa pomoc psychologiczna miewa różny charakter. Oto kilka głównych obszarów, w których psycholog online może działać:

    Konsultacje psychologiczne

    Psycholog online może oferować sesje konsultacyjne, podczas których klient może omówić swoje problemy emocjonalne, relacyjne lub życiowe. Może to obejmować zarówno jednorazowe konsultacje, jak i regularne spotkania.

    Psychoedukacja

    Psycholog online może dostarczać informacje i oferować edukację na temat różnych zaburzeń psychicznych, strategii radzenia sobie z nimi i umiejętności psychologicznych. Bywa to pomocne dla osób, które borykają się z trudnościami lub dolegliwościami, ale także dla partnerów życiowych i krewnych tych ludzi. Psycholog może poinstruować, w jaki sposób obchodzić się z osobą doświadczającą zaburzeń psychicznych czy kryzysów życiowych. 

    Pomoc psychologiczna

    W ramach wsparcia psychologicznego przez internet, psycholog online może pomagać pacjentom w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, niskie poczucie własnej wartości, nadmierny stres czy trauma.

    Psycholog dla par i rodzin

    Psycholog online może pomagać parom i rodzinom w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji i budowaniu lepszych relacji.

    Spotkania w grupie, mitingi, warsztaty psychologiczne

    Psycholog online może prowadzić sesje grupowe, w których uczestniczą osoby z podobnymi problemami lub wyzwaniami. To może być skuteczna forma wsparcia społecznego i psychologicznego.

    Diagnoza i ocena

    Psycholog online może przeprowadzać ocenę i diagnozę stanu psychicznego na podstawie dostarczonych informacji i wyników testów psychologicznych.

    Pomoc w kryzysie

    W przypadku osób przeżywających kryzysy emocjonalne, psycholog online może dostarczyć natychmiastowe wsparcie i interwencję, oferując to w bardzo dogodny sposób, bo wykorzystujący internet i rozmowę przez komunikator wideo.  

    Trening umiejętności

    Psycholog online może uczyć pacjentów technik zmiany swojego zachowania i myślenia w celu rozwiązania problemów.

    Psycholog online, zdalny może komunikować się z pacjentem za pomocą różnych narzędzi, takich jak czat, e-mail, telefon czy wideokomunikator, co pozwala dostosować formę pomocy do możliwości oraz preferencji klienta. Zwykle odbywa się to hybrydowo - przede wszystkim rozmowy prowadzone są przez wideokomunikator, a dodatkowo, doraźnie i uzupełniająco psycholog i klient są w kontakcie za pośrednictwem e-maila czy czata w komunikatorze.

    Psycholog online a tajemnica zawodowa 

    Psycholog online, podobnie jak psycholog oferujący pomoc stacjonarnie, musi działać zgodnie z odpowiednimi standardami etycznymi i prawami regulującymi świadczenie usług psychologicznych w danym regionie. Dotyczy to na przykład obowiązku przestrzegania tajemnicy zawodowej psychologa. Tajemnica zawodowa psychologa jest niezwykle istotnym aspektem praktyki psychologicznej, który ma na celu chronić prywatność klientów i ułatwiać budowę zaufania między klientem a specjalistą. Istnieje wiele powodów, dlaczego tajemnica zawodowa psychologa jest ważna i korzystna. 

    Klienci często muszą podzielić się bardzo osobistymi, wrażliwymi i czasem trudnymi doświadczeniami z psychologiem. Gwarancja tajemnicy zawodowej pozwala czuć się swobodnie podczas wyrażania swoich myśli i uczuć, co jest kluczowe dla skutecznej współpracy. Klienci są bardziej skłonni do otwarcia się przed psychologiem i dzielenia się swoimi problemami, jeśli wiedzą, że informacje pozostaną poufne. Kiedy ludzie czują się bezpieczni w wyrażaniu swoich emocji i myśli, specjaliści mogą lepiej zrozumieć ich sytuację i dostosować pomoc do ich potrzeb. Tajemnica zawodowa jest również uznawana za prawo pacjenta i jest prawnie regulowana. Naruszenie tajemnicy zawodowej może prowadzić do konsekwencji prawnych wobec psychologa.

    Dlaczego ludzie wybierają psychologa online

    Klienci decydują się na korzystanie z pomocy psychologicznej przez internet z wielu różnych powodów. Wybór ten online może być korzystny i szczególnie dogodny dla niektórych osób ze względu na różne czynniki. 

    Pomoc psychologiczna online może być bardziej dostępna dla osób, które mieszkają w obszarach, gdzie trudno znaleźć lokalnego psychologa, odpowiedniego specjalistę. Dzięki współpracy online mogą uzyskać pomoc, niezależnie od swojej lokalizacji.

    Współpraca online pozwala na zachowanie większej anonimowości. Nie trzeba bywać w klinice, poradni, bo wszystko odbywa się w bardzo dyskretny sposób - w toku połączenia internetowego ze specjalistą, nawiązywanego przez komputer, smartfon lub tablet. 

    Psycholog online umożliwia klientom uczestnictwo w sesjach z wygodnego środowiska, co może być mniej stresujące niż wizyty w gabinecie.

    Osoby z trudnościami w przemieszczaniu się z różnych powodów, takie jak niepełnosprawność, brak transportu publicznego lub ograniczenia czasowe, bądź choroba, mogą postrzegać współpracę online jako wygodniejszą opcję.

    Psycholog online bywa odbierany jako rozwiązanie wygodne i elastyczne. Zdalna współpraca może być bardziej dogodna pod względem godzin i częstotliwości sesji, co pozwala dostosować spotkania z psychologiem do swojego harmonogramu. W niektórych przypadkach, w szczególności w kryzysach emocjonalnych, pomoc psychologiczna online może zapewnić znacznie szybsze wsparcie i interwencję.

    Psycholog online - dobra cena jest nie bez znaczenia

    Internetowa współpraca z psychologiem może być istotnie mniej kosztowna. Nie trzeba przeznaczać sporo czasu na dojazdy. A ze względu na to, że psycholodzy nie muszą wynajmować gabinetów w drogich lokalizacjach, mogą oferować odpowiednio taniej swoje usługi. Jest to możliwe również ze względu na to, że różne narzędzia psychologiczne bywają dostępne w internecie - o wiele taniej niż w postaci fizycznej lub nawet za darmo. Specjaliści oferujący pomoc psychologiczną przez internet mogą zaproponować korzystne ceny oraz różne oferty promocyjne, ponieważ w przeciwieństwie do psychologów pracujących stacjonarnie, ponoszą wyraźnie niższe koszty prowadzenia swojej działalności. 

    Potrzebny psycholog online? Sprawdź ofertę pakietów promocyjnych oraz dofinansowanie.

     

    SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>




    User Feedback

    Recommended Comments

    There are no comments to display.



    Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Guest
    Add a comment...

    ×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Blog Entries

    • 0 comments
      Muzyka może działać kojąco. W trakcie słuchania wybrzmieć mogą zduszone emocje. Potrafi też pełnić funkcję informacyjną - w charakterystyczny sposób dostarcza wiedzy. Oto kilka piosenek o trudnych przejściach mężczyzny w toksycznym związku oraz o gniewie, a także o tym, jak stanąć na nogi. Może to ułatwić zrozumienie, co dzieje się we wnętrzu człowieka zranionego, jakie bywają motywy toksycznych ludzi, i jak można uporać się ze złością, która czasem aż buzuje w ofierze. 
       
       
       
       
      Frazy kluczowe:
      Piosenka pop trap o toksycznej kobiecie Utwór o manipulacji i zemście Popowa piosenka o traumie i zemście Toksyczna miłość w rytmie pop i trap Piosenka o kobiecie po przejściach Miłosna pułapka w piosence pop-trap Teledysk pop trap o trudnych emocjach Kobieta z przeszłością w muzyce pop Trapowy klimat o manipulacji i zemście Słowa kluczowe:
      pop trap toksyczna kobieta manipulacja i zemsta miłosna pułapka emocje i trauma piosenka o trudnej miłości teledysk pop trap kobieta po przejściach ciemna strona miłości zemsta za zranienie tekst piosenki pop toksyczna relacja piosenka o emocjach gra manipulacji pop trap o mrocznej stronie
    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       
  • Na stronę trafiają osoby wyszukujące frazy jak: Psycholog online przez Skype, Terapia psychologiczna online, Konsultacje psychologiczne przez Internet, Psychoterapia online, Porady psychologiczne przez Skype, Psycholog na sesje online, Pomoc psychologiczna przez Internet, Terapia indywidualna przez Skype, Psycholog online bez wychodzenia z domu, Psychoterapia przez komunikator internetowy, Konsultacja psychologa online, Terapia psychologiczna na odległość, Psycholog internetowy, Jak znaleźć psychologa online, Wsparcie psychologiczne przez Skype, Profesjonalna pomoc psychologiczna online, Sesje terapeutyczne przez Internet, Psycholog online - bezpieczna terapia, Spotkania psychologiczne na zasadzie wideorozmowa, Psychoterapia online dla każdego. Rezerwacja, cenni, zasady - kliknij tutaj.

  • Who's Online   2 Members, 0 Anonymous, 9 Guests (See full list)

  • Psycholog online

  • Polski psycholog online - Psychoterapia przez Skype Wielka Brytania, Norwegia, Niemcy, Hiszpania

  • Psycholog przez Skype  |  Darmowa porada przez forum
    Gabinet Ocal Siebie to internetowa klinika psychologiczna, w której panuje ciepła, rodzinna atmosfera. Więcej... 

    psycholog Rafał Marcin Olszak



  • Forum psychologiczne

    • Cześć:) Jestem tu nowa. Trochę nie wiem od czego zacząć, ponieważ stronię od poradnictwa w mediach społecznościowych, zadawania pytań itd. Jednak zapisałam się do grupy "specjalistycznej" i liczę na Wasze doświadczenie. Myślę, że jestem osobą wysoko wrażliwą, jednak nigdy nie odwiedzałam gabinetu psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry. Planuję. O tym innym razem:) Mam małą pewność siebie i ludzie to widzą, wydaje mi się też że wykorzystują. Ale po kolei. Piszę do Was z pytaniem jak radzicie sobie w sytuacjach w życiu codziennym od których nie można uciec? Chodzi mi o sytuacje, które zdarzają się w życiu i jesteście ich uczestnikami. Podam kilka przykładów: jedziecie autem i kierowca za Wami uderzył w Wasz samochód bo się zagapił (3 razy miałam taką sytuację, dwa razy próbowano obarczyć mnie winą więc wezałam policję - winny był kierowca drugiego auta. W sumie nie chciałam być złośliwa i organizować komuś mandatu na kupę kasy, ale bałam się.... bałam się, że on na mnie krzyczy, że jutro wymyśli coś by jednak wymigać się od odpowiedzialności i włączyła mi się reakcja obronna: "jesteś niewinna dzwoń po policję"), sąsiedzi w bloku codziennie robią imprezy głośne i nie możecie spać (próbowaliście rozmawiać grzecznie, ale sąsiedzi Was wyśmiali i teraz często robią podśmiechujki gdy Was widzą), na studiach zostałam skrzyczana przez prowadzącą zajęcia (na egzaminie), co ciekawe była to pani od przedmiotu psychologicznego - chodziło o to, że według niej jestem nieprzygotowana na egzamin (byłam! uczyłam się i zaczęłam podawać literaturę, z której korzystałam do nauki, oczywiście, grzecznie i spokojnie - wyrzuciła mnie za drzwi), a ja się denerwowałałam i dlatego wiem, że nie mówiłam logicznie:( Na poprawkę nie odważyłam się pójść. Stałam pod drzwiami i nie weszłam. Podobnie, zdarzają się różne sytuacje w pracy. Zazwyczaj kończy się tak, że jestem bardzo nieakceptowana/nielubiana przez otoczenie - sąsiedzi nie mówią mi dzień dobry (i to nie jedni), w pracy ludzie chodzą na piwo, mnie nikt nie zaprasza (lub opowiadają sobie różne historie, gdy wchodzę to milczą i patrzą na mnie), nie mam też żadnej koleżanki. Bardzo się "gotuję" w sytuacjach stresowych - to widać: pocę się, trzęsą mi się ręce,, głośno oddycham, sapię, mylę wyrazy, zaczynam mówić jakbym miała wada wymowy lub całkowicie milczę (!) i stoję kilka minut w jednym punkcie (!) ). Nie umiem sama nawiązać relacji, a dzisiaj jest tak, że inni też sami nie zaczynają rozmowy/znajomości. Brakuje mi wokół siebie ludzi (koleżanek, kogoś zaufanego z kim można rozmawiać tak w realnym życiu), więc nie mam z kim o tym pogadać i poprosić o poradę, opinie czy doświadczenia tych osób. Wielu rzeczy nie robię przez emocje, stres, np. nigdzie nie wychodzę, nie mogę się przemóc do wielu rzeczy.
    • Nic nowego nie wniosłeś natomiast dziękuję za odpowiedź.
    • Cóż, niscy oraz inni mniej atrakcyjni mężczyźni muszą poczekać aż przekroczą trzydziesty rok życia. Maksymalna atrakcyjność takich facetów przypada w przedziale od 35 do 50 lat, bo muszą sobie ją wypracować, np. zdobywając odpowiednią pozycję w społeczeństwie. Zasadniczym minusem jest fakt, że głównie interesują się nimi samotne matki lub kobiety najmniej atrakcyjne.    Podróż na Filipiny to niezłe rozwiązanie, inaczej autor będzie musiał bardzo długo poczekać 
  •  

  • Szkolenia dla firm

    Gabinet Ocal Siebie oferuje szkolenia dla firm poświęcone higienie psychicznej pracowników. Oferta przygotowywana jest indywidualnie w zależności od liczby uczestników, zakresu szkolenia oraz budżetu. Nasz zespół proponuje szeroki wachlarz rozwiązań. Skontaktuj się z nami poprzez e-mail, aby otrzymać więcej informacji.

  • Blog Entries

  • Blogs

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.