Skocz do zawartości

Blogi

Pomagając nie zapominaj o sobie

Psychologowie mają takie powiedzenie: „Pomaganie jest łatwe, ale pomaganie skuteczne to już zupełnie inna historia.” Jednak w skuteczności nie chodzi tylko o dobry rezultat dla tego, komu się pomaga. Ważne, by nie tracić siebie, nie wypalać się czy nie nadwerężać w sposób uniemożliwiający pomaganie innym lub samemu sobie w przyszłości. Ludzie czasem tak robią, bo mają naiwne serce albo nie panują nad swoją empatią lub próbują się tak podbudować, ale potem zostają z niczym. Pomaganie jest łatwe, ale pomaganie z głową to już zupełnie inna historia. Nie zapominaj o sobie. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psychoterapia przez Skype odbywa się przez Internet z wykorzystaniem komunikatora do rozmów wideo. Psycholog online prowadzi rozmowę z klientem, która pod wieloma względami przebiega analogicznie jak kontakt w gabinecie. 

Nie koncentruj się na byciu piękną

Moja propozycja jest taka: nie koncentruj się na byciu piękną. Niektórzy będą ci ciągle powtarzać, że kobieta musi być piękna. Szczerze mówiąc to duża przesada. Miej pazur, bądź dowcipna, błyskotliwa, elokwentna, żywiołowa, otwarta, szalona, utalentowana... Jest mnóstwo cech, które uczynią cię wyjątkową. Cała ta presja, by być pięknym na podobieństwo modnego kanonu jest jak przymus bycia czyjąś kopią, niemal klonem kogoś, kto akurat stanowi wzór. Niejedna celebrytka dla swoich korzyści będzie cię motywować, byś wyglądała tak jak ona. Miej własną definicję bycia kimś niesamowitym, bo to unikatowe, osobiste doświadczenie. To bardziej wartościowe od bycia duplikatem kogoś innego. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Męski blog Refleksje mężczyzny prowadzi psycholog online, psychoterapeuta dla dorosłych osób indywidualnych i dla par oraz małżeństw.

Liczy się tylko zaufanie

W gruncie rzeczy liczy się tylko zaufanie. To najcenniejsza waluta. Potrzeba nie lada wysiłku, by na nie zapracować, a wystarczy chwila nieuwagi, aby wszystko stracić. I zwykle tak się dzieje, bo nielojalność kusi jak nigdy wcześniej. Oczarowuje możliwościami, które zdają się być na wyciągnięcie ręki. Ludzie zapomnieli, że wolność nie jest tylko „do” robienia czegoś, ale też można być szczęśliwie wolnym „od”. Od gonienia za złudzeniami, nieodpowiedzialności, nienasycenia i ogółem całego tego głodu miałkich, pozbawionych znaczenia wrażeń. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Męski blog prowadzi psycholog online, psychoterapeuta przez Skype, który oferuje usługi psychologiczne jak psychoterapia osób dorosłych, terapia dla par i małżeństw.

Rada mądrej matki dla córki

Córeczko, daj sobie czas kiedy dorośniesz. Mężczyźni będą cię chcieli ze względu na twoją urodę a nie dopasowanie charakterów – są kochliwi, nierzadko sam widok płci pięknej im wystarczy. Ty nie popełniaj podobnego błędu. Łatwo pomylić szalejące hormony z miłością, oraz niewłaściwie ocenić partnera i związek, który źle rokuje. Łatwo zachłysnąć się młodzieńczym romantyzmem. Bądź czujna i słuchaj swojej intuicji zamiast się łudzić. Inaczej sprowadzicie na świat dzieci, z którymi chwilę później zostaniesz sama, a przecież nie o to chodzi. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Niniejszy męski blog prowadzi psycholog online. Blog mężczyzny poświęcony jest relacjom, miłości i tematom pokrewnym. 

Piękno ma swoje wady

Współczesny kanon piękna to szczupła kobieta z dużym biustem oraz bardzo wysoki mężczyzna o szerokich ramionach i z „kaloryferem”. Stanowią mniej niż 1% społeczeństwa, więc może się wydawać, że to prawdziwi szczęśliwcy. W praktyce oznacza to, iż doświadczają problemów znanych jednemu procentowi populacji. W pracy zdarza mi się udzielać konsultacji tym osobom. Często bywają bardzo samotne, bo otoczenie trzyma dystans, oskarża o megalomanię czy narcyzm, reaguje zazdrością, złośliwością, strachem bądź nieufnie (czasem nawet nienawidzi np. za to, że ktoś „zarabia na urodzie”). Miewają bardzo uporczywe kompleksy, bo od dziecka są oceniani głównie po wyglądzie (dotyczy to także supermodelek). Jeśli już płeć przeciwna odważy się i zainicjuje kontakt, nierzadko traktuje ich jak trofeum, dekorację czy rzadki okaz, by mieć się czym chwalić. Otoczenie często nienaturalnie zachowuje się w obecności osób pięknych, co utrudnia zawieranie autentycznych, szczerych znajomości. Bywa, że sami też z racji urody miewają wygórowane oczekiwania odnośnie wyglądu, więc niebywale trudno im znaleźć partnera życiowego. Najgorsze w ocenie tych osób bywa zaś to, że wbrew pozorom bardzo często doświadczają wstydu w odpowiedzi na reakcje innych, których jest mnóstwo i miewają przykry charakter. Podsumowując, życie doświadcza każdego – nie wyciągajmy pochopnych wniosków, traktujmy się jak ludzie i cieszmy tym, co mamy, zamiast gonić za czymś, co może sprowadzić na nas dodatkowe trudności. Przeciętność i nieprzeciętność mają swoje plusy i minusy. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Męski blog Refleksje mężczyzny prowadzi psycholog online, psychoterapeuta przez Skype. Oferowana przez niego pomoc to m.in. konsultacje psychologiczne, porady psychologa, terapia par i małżeństw oraz indywidualna dla osób dorosłych.

Słowa, słowa, słowa

Dla niektórych słowa są po to, żeby ukrywać prawdę. Mogą na przykład deklarować, że chcieliby cię poznać albo że chcą być częścią twojego życia, ale ich czyny na to nie wskazują. Człowiek jest inteligentny, więc słowami umie usprawiedliwić bierność i uzasadnić niedostateczne zaangażowanie. Liczą się więc przede wszystkim realne działania – to, co jest, a nie to, co rzekomo mogłoby być. Ci, którzy są bierni, okłamują nawet samych siebie. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Blog mężczyzny opowiada o związkach, relacjach, miłości. Prowadzi go psycholog kliniczny, terapeuta par i małżeństw.

Osoby atrakcyjne, ale samotne

Współczesny kanon piękna to szczupła kobieta z dużym biustem oraz bardzo wysoki mężczyzna o szerokich ramionach i z „kaloryferem”. Stanowią mniej niż 1% społeczeństwa, więc może się wydawać, że to prawdziwi szczęśliwcy. W praktyce oznacza to, iż doświadczają problemów znanych jednemu procentowi populacji. W pracy zdarza mi się udzielać konsultacji tym osobom. Często bywają bardzo samotne, bo otoczenie trzyma dystans, oskarża o megalomanię czy narcyzm, reaguje zazdrością, złośliwością, strachem bądź nieufnie (czasem nawet nienawidzi np. za to, że ktoś „zarabia na urodzie”). Miewają bardzo uporczywe kompleksy, bo od dziecka są oceniani głównie po wyglądzie (dotyczy to także supermodelek). Jeśli już płeć przeciwna odważy się i zainicjuje kontakt, nierzadko traktuje ich jak trofeum, dekorację czy rzadki okaz, by mieć się czym chwalić. Otoczenie często nienaturalnie zachowuje się w obecności osób pięknych, co utrudnia zawieranie autentycznych, szczerych znajomości. Bywa, że sami też z racji urody miewają wygórowane oczekiwania odnośnie wyglądu, więc niebywale trudno im znaleźć partnera życiowego. Najgorsze w ocenie tych osób bywa zaś to, że wbrew pozorom bardzo często doświadczają wstydu w odpowiedzi na reakcje innych, których jest mnóstwo i miewają przykry charakter. Podsumowując, życie doświadcza każdego – nie wyciągajmy pochopnych wniosków, traktujmy się jak ludzie i cieszmy tym, co mamy, zamiast gonić za czymś, co może sprowadzić na nas dodatkowe trudności. Przeciętność i nieprzeciętność mają swoje plusy i minusy. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Niniejszy męski blog prowadzony jest przez psychologa klinicznego i psychoterapeutę. Stąd niekiedy bardziej psychologiczne refleksje. Blog mężczyzny psychologa opowiada zwłaszcza o relacjach, ale nie tylko. Gabinet Ocal Siebie to psycholog online i psychoterapia przez Skype.

Uważaj na ludzi pielęgnujących urazy

Uważaj na ludzi pielęgnujących urazy. Ich poczucie krzywdy nie zna granic. Nikt tak jak oni nie potrafi sprawić, że w piekle poczujesz się jak w domu. Rzekomo w dobrej wierze otulą cię cierniem i dla twojego dobra posadzą w miejscu z widokiem na najgorsze podłości tego świata. Tacy ludzie promienieją, kiedy zarażają rozgoryczeniem, sarkazmem i nienawiścią. To ich życiowa misja, którą realizują z oddaniem i na szeroką skalę. Pandemia nieszczęścia to ich cel i zemsta za urazy, których doznali.  Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: W dobie powszechnego dostępu do Internetu ze specjalistą takim jak psycholog czy psychoterapeuta można skontaktować się online, a psychoterapia jest w wielu wypadkach możliwa przez Skype.

Ludzie bezwzględnie się wzajemnie segregują

Ludzie bezwzględnie się wzajemnie segregują jakby szukali mebla o odpowiednich wymiarach. Tu ma mieć dużo, tam ma mieć mało, taki ma być wysoki, smukły, solidny, szeroki, wąski, ze złoceniami i tak dalej. Tylko że z meblami to jest tak, że potem chce się je wymienić. Jak się ktoś zaweźmie to może nawet upoluje na jakimś targowisku próżności piękny okaz, ale na nic się to nie zda, jeśli wygląd to priorytet. Bez miłości ciało przestanie robić większe wrażenie w ciągu co najwyżej paru lat i katastrofa gotowa. Totalny spadek pożądania, nuda, rutyna, opatrzenie się kimś skłaniać będą do wymiany na inny model lub szukania dorywczego zastępstwa. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa poradnia psychologiczna pozwala na kontakt ze specjalistami takimi jak psycholog, psychoterapeuta przez Skype.

Związki są trochę jak puzzle

Związki są trochę jak puzzle – gdy w pewien sposób poukładają się na wstępie, trudno potem cokolwiek zmienić. Jeśli więc od początku jedna strona przykłada się mniej, nie zabiega o partnera, nie wysila się – naiwnym byłoby zakładać, że potem nagle stanie się aktywna i będzie przejawiać tyle samo inicjatywy. Istotą związku jest wzajemność, a nie wygodnictwo. Zwykle bardzo wcześnie widać, czy ktoś to rozumie, czy chce się komfortowo ustawić. Warto mieć to na względzie, by nie wejść w jakiś toksyczny układ lub po prostu relację z kimś biernym, roszczeniowym.  Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online i psychoterapia przez Skype są nie tylko dla osób indywidualnych, ale także dla par. W ramach konsultacji może uczestniczyć para lub małżeństwo. Jeśli mogłoby to być pomocne, mogliby również uczestniczyć w terapii dla dwojga.

Nigdy nie rób żadnej z tych rzeczy

Nigdy nie rób żadnej z tych trzech rzeczy. Nie błagaj nikogo, by był częścią twojego życia. Nie błagaj nikogo, by rzeczywiście angażował się w rozmowę z tobą. Nie błagaj o niczyją uwagę. Ludzie tak bardzo skupieni na sobie, że aż cię nie zauważają, nie są godni twojego wysiłku. Miej godność.  Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psychoterapia przez Skype to po prostu proces terapeutyczny odbywający się za pośrednictwem komunikatora do rozmów wideo. Dzięki dostępowi do różnych narzędzi online, psycholog, psychoterapeuta posiłkuje się również nimi, by uczynić terapię efektywniejszą.

Pozwalać ludziom odejść

Czasami lepiej jest zostawiać sprawy takimi, jakie są, pozwalać ludziom odejść, nie walczyć o ostatnie słowo, nie zabiegać o wyjaśnienia, nie prosić o odpowiedzi i nie oczekiwać, że ludzie okażą zrozumienie wobec tego, co przeszliśmy. Trzeba umieć puszczać wolno pewne kwestie bez oporu. Dzięki temu zyskuje się czas, który może być potrzebny na spotkanie człowieka, z którym intelektualne połączenie niemal natychmiast załatwi całą robotę i wywróci świat do góry nogami. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to specjalista, który prowadzi konsultacje psychologiczne i udziela porad za pośrednictwem Internetu, podczas rozmowy przez Skype - komunikator do rozmów wideo.

Czy okazywać, że ci zależy?

„Nie pokazuj że ci zależy” – głoszą liczne poradniki dla pań i męskie zresztą też. Efekt? Wszyscy przegrywają. Nikt nikomu nic nie okazuje, wszyscy targują się o każdy miły gest czy oznakę zainteresowania. One myślą, że oni za mało się starają, a oni, że one są pasywnymi, roszczeniowymi księżniczkami. Związki zaś sypią się od środka, bo jak umacniać relację bez pokazywania, iż komuś zależy? Sposób, który miał chronić przed bólem, naraża na cierpienie, samotność, rozczarowanie. Po co więc go stosować? Nie lepiej być w zgodzie ze sobą i tworzyć szczere relacje? One także mogą się nie udać, ale przynajmniej nie trzeba niczego udawać, grać ani nikim manipulować. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia online może mieć także charakter terapii dla par lub tzw. terapii małżeńskiej. Z terapeutą przez komunikator do rozmów wideo Skype kontaktuje się wtedy jednocześnie dwoje ludzi pozostających w związku, który przeżywa jakieś trudności.

Możemy czuć się niedoceniani

Wydaje się, że wszyscy, niezależnie od płci, możemy czuć się niekiedy w bliskich związkach niedoceniani. Naukowcy z Royal Society Open Science swego czasu zrobili interesujące badanie na ten temat. Za zgodą uczestników zainstalowali w ich domach mikrofony. Potem przeanalizowali zebrany materiał i zauważyli, że ludzie w relacjach rodzinnych rzadko sobie dziękują. Są uprzejmi w sytuacjach publicznych i wtedy nie szczędzą słów uznania, ale w domu rodzinnym okazywanie wdzięczności należy do rzadkości. Bardzo kiepsko na tle paru innych narodowości wypadli Polacy. Tylko w 2,2% okazji do podziękowania wyrażano docenienie czy wdzięczność. To zrozumiałe, że członkowie rodziny są skorzy do wzajemnego pomagania sobie bez żadnego „ale”, jednak nie zapominajmy o docenianiu. „Dziękuję nic nie kosztuje”. Okazujmy bliskim wdzięczność – ich wysiłek na to zasługuje.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to po prostu psycholog, z którym można porozmawiać za pośrednictwem Internetu, na przykład przez dostępny za darmo komunikator do rozmów wideo - Skype. W naszym gabinecie do dyspozycji klienta są: psycholog kliniczny, psychoterapeuta, psychodietetyk, terapeuta uzależnień. Dowiedz się więcej.

Rozpieszczaj żonę, nie dzieci

„Rozpieszczaj żonę, nie dzieci” oraz „Nie stawiaj żono wyżej dzieci od męża” to (zdaje się angielskie) porzekadła, które chyba powinny być wypowiadane jednym tchem. Zadziwiająco często ludzie zaniedbują partnerów po przyjściu na świat potomstwa. O ile okresowo może to być zrozumiałe, na dłuższą metę prowadzi do problemów. Nie po to przecież tworzy się związek, by potem zostać rzuconym w kąt. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa przychodnia psychologiczna oferuje darmowy porady psychologa. 

Rodzaje miłości

Usłyszałem ostatnio, że miłości dzielą się na dwie kategorie: takie, które wypełniają wewnętrzną pustkę oraz te, które dodatkowo wzbogacają to, co już w człowieku wspaniałe. Pomijając fakt, że czasem chyba może być jedno i drugie naraz, raczej widziałbym to inaczej. Są miłości nieduże, „porywy uczucia maleńkie”, jak to określa Jeremi Przybora, i są miłości, które dzielą linię życia na dwie części: przed i po ich początku, czym zmieniają wszystko. Skomentuj na Facebook.

Jakim cudem niektóre związki wypalają

Jakim cudem niektóre związki są strzałem w dziesiątkę? Prawdopodobnie jednym z istotnych powodów jest to, że para trzyma sztamę i wyżej stawia potrzeby własne od potrzeb reszty świata. Rodzice ciągle pytają się o wnuki, ale oni nie są jeszcze gotowi albo nie lubią dzieci, więc o nie się nie starają. Najczęściej pary mieszkają pod jednym dachem, ale – choć dziwi to krewnych i znajomych – oni wolą mieszkać osobno, więc wybierają dla swojej relacji model LAT („living apart together”) i nie wprowadzają się do jednego lokum. Rodzina chce ślubu kościelnego i wesela z pompą, a oni wolą kameralny ślub cywilny, więc wybierają to drugie. Nie starają się zadowolić innych i upodobać światu, lecz sobie nawzajem. Ich związek dzięki temu jest jak ubranie szyte na miarę: idealnie dopasowany do potrzeb, a nie na siłę spełniający odgórnie narzucone standardy. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia online jest równie skuteczna jak psychoterapia, która zwykle odbywa się w miejscu takim jak gabinet psychologiczny czy przychodnia psychologiczna. 

Zamiłowania podsycają miłość

To, że faceci potrzebują hobby i kochają swoje pasje, jest znanym faktem. W przypadku panów to pełni większą rolę, ale wiele kobiet też ma pasje, więc rozumieją, że przeżywanie ekscytacji przekłada się później na silniejsze uczucie do partnera. Ustalono, iż wynika to z faktu, że stymulowane są podobne obszary mózgu i w efekcie robiąc to, co się kocha (hobby, zainteresowania) człowiek staje się zdolny do przeżywania silniejszego uczucia do drugiej osoby. Mówiąc metaforycznie, system kochania działa lepiej, bo jest lepiej naoliwiony, a nie zastały i pozbawiony konserwacji. Wniosek? Nawet będąc w bardzo absorbującym związku warto znajdować czas na swoje zamiłowania. To nie egoizm – to wręcz coś pożądanego dla zachowania trwałości relacji.  Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to oczywiście żywy człowiek, który udziela konsultacji za pośrednictwem Internetu, a nie jakiś program komputerowy. Kontakt odbywa się zwykle przez specjalny komunikator do rozmów wideo - najczęściej przez Skype.

Równouprawnienie kobiet, ale i mężczyzn

Znajoma wróciła z pobytu w Danii. Oczywiście poruszyliśmy temat równouprawnienia, z którego ten kraj słynie. – Pewnie byłaś zachwycona? – zapytałem. – To trochę bardziej skomplikowane – odpowiedziała ze skwaszoną miną. Owszem, dużo kobiet zasiada w instytucjach prawodawczych, zaś mężczyźni poświęcają tyle samo czasu prowadzeniu domu i opiece nad dziećmi, co kobiety, a zarobki dla obu płci są te same (a nawet wiele kobiet zarabia więcej od mężów). Z drugiej strony Duńczycy konsekwentnie podchodzą do podziału obowiązków i równomiernego rozłożenia obciążeń oraz odpowiedzialności. Na randce z reguły każde płaci za siebie, a po odwiezieniu kobiety do domu facet może bez skrępowania poprosić o zwrot kosztów benzyny, bo nie jest to tematem tabu. Mężczyzna niekoniecznie otworzy drzwi przed kobietą czy ustąpi jej miejsca albo zaproponuje niesienie czegoś ciężkiego, zaś w sferze uczuć obie strony wzajemnie o siebie zabiegają. Krótko mówiąc, obie płcie mają te same prawa i obowiązki tak w sferze zawodowej jak i prywatnej – w karierze i w miłości. Żadna strona nie jest gorsza, lepsza, inna – jadą na tym samym wózku. Równoważność płci podobno wpajana jest od małego, więc dorośli raczej nie mają roszczeniowej postawy i nie domagają się przywilejów. Równouprawnienie nie polega tylko na przyznawaniu praw kobietom, ale i dla równowagi odciążaniu z pewnych obowiązków mężczyzn. Skoro jednym i drugim jest to na rękę, nic dziwnego, że wszyscy się o to starają i Dania słynie z poziomu równouprawnienia. Dla mojej znajomej był to jednak szok. Cóż, minie pewnie jeszcze kilka dziesięcioleci zanim będziemy mogli o równości pogadać w Polsce. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa przychodnia psychologiczna zatrudnia takich specjalistów jak: psycholog kliniczny, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, terapeuta uzależnień, a nawet psychodietetyk czy logopeda.

Osaczenie przez toksycznych ludzi

Niekiedy ludzie pytają co porabiasz w życiu nie z życzliwości, ale po to, by móc wykalkulować, ile ci okazać szacunku i czy potencjalnie skorzystają na znajomości z tobą, uatrakcyjnisz im czas własnym kosztem. Bywa, że patrzą nie po to, by poświęcić ci uwagę, ale żeby zakwalifikować cię do konkretnej kategorii. Zwykle jednej z trzech: „nie nadajesz się”, „nadajesz się do eksploatacji zanim znajdzie się coś lepszego”, „masz dłuższy termin ważności”. Nie jesteś dla nich obiektem uczuć czy podmiotem, bo traktują cię przedmiotowo – jak rzecz, która ma spełniać konkretne funkcje przez określony czas. Godząc się na takie traktowanie pokazujesz, że sam ze sobą obchodzisz się podobnie, bo relacje z innymi są odbiciem tego, jaką sami mamy relację ze sobą. Otaczanie się zdrowymi ludźmi zaczyna się od naprawienia własnego stosunku do siebie. Jeśli czujesz się osaczony przez toksycznych ludzi, zmień więc status związku z samym sobą z „to skomplikowane” na „zdrowa miłość własna”. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Równie skuteczną formą wsparcia jak psychoterapia w gabinecie jest terapia online - prowadzona przez Skype. 

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.