Jump to content
  • FOMO (Fear of missing out) – lęk przed pominięciem danych z sieci.

    FOMO to skrót od angielskiego słowa Fear of Missing out, czyli strachu przed pozbawieniem dostępu do informacji, odłączeniem, poczuciem, że coś nas ominie. W czasach serwisów społecznościowych problem ten stał się bardzo aktualny i stanowi przedmiot rozważań psychologów.   Jak wynika z raportu (Jupowicz-Ginalska A. i in., FOMO – lęk przed odłączeniem – raport z badań), aktualnie około 27 mln osób w Polsce korzysta z internetu. Według wyników badań około 16 proc. z nich to osoby wysoko

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles

    Gdy ciało wie lepiej - czyli co to są objawy psychosomatyczne

    "Największy błąd w leczeniu ciała ludzkiego polega na tym, że lekarze nie znają całości. Żadna część nie będzie zdrowa, dopóki całość nie będzie zdrowa." Platon                                       Duże grono osób w przeciągu kilku ostatnich lat doświadcza objawów psychosomatycznych nie mając często o tym świadomości. Objawy psychosomatyczne są to wszelkiego typu symptomy, dolegliwości, odczucia z ciała, które z reguły nie należą do najprzyjemniejszych. Mogą to być

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles

    W jaki sposób wdzięczność może złagodzić stany lękowe?

    Dzisiaj jestem szczęśliwy, że obudziłem się, żyję, mam cenne ludzkie życie, nie zamierzam go zmarnować. Zamierzam użyć całej swojej energii, żeby się rozwijać, otworzyć swoje serce na innych. Zamierzam mieć życzliwe myśli wobec siebie i innych, nie zamierzam odczuwać gniewu, ani myśleć źle o sobie i innych. Dalajlama XIV     Dziękuję, to magiczne słowo, które czasami może zdziałać cuda. Okazywanie sobie wdzięczności i in

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles

    Strach przed okazywaniem emocji – jak powstaje?

    Strach przed okazywaniem emocji często towarzyszy osobom zmagającym się z objawami lękowymi, nerwicowymi, psychosomatycznymi i nie tylko. Jest głównym podłożem objawów, dolegliwości, ataków paniki, lęku uogólnionego. Większa część osób nie ma świadomości, że na ogół za tak silnymi symptomami lękowymi i panicznymi stoi właśnie na ogół po prostu naturalny strach i obawa przed okazywaniem emocji. Lęk jest już według terminologii psychologicznej utrwalonym stanem, czyli trwa dłuższy czas lub nawet c

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles

    Co jest źródłem lęku?

    Jeżeli chcemy pozbyć się lęku, to na początku warto ustanowić cel do pracy z lękiem. Co to znaczy? Celem jest oczywiście to, by pozbyć się lęku, jak oczekuje większość osób, jak najbardziej, natomiast cel w terapii lęku sam w sobie jest jednak bardzo indywidualną kwestią. W pierwszej kolejności należy zastanowić się, co może być potencjalnym źródłem lęku. Pomyśl przez chwilę, kiedy najczęściej odczuwasz lęk lub atak paniki, złe samopoczucie itp. Po pierwsze skoncentruj się nad tym w jakim

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles

    Dlaczego boimy się mówić innym o uczuciach?

    No właśnie, dlaczego? To chyba ulubione pytanie większości osób korzystających z terapii DLACZEGO? Gdy je zadajemy, to raczej utrudniamy sobie rozwiązanie problemu, znalezienie odpowiedzi. Lepiej zacząć od strony psychologicznej, czyli zamiast pytać psychoterapeutę dlaczego, możemy wspólnie zastanowić się jaki jest mechanizm psychologiczny funkcjonowania człowieka, który sprawia, że tak trudno jest mu mówić innym o swoich uczuciach. Od wieku niemowlęcego wiemy, że dzieci nie robią nic inne

    psycholog Agnieszka Janczewska
    psycholog Agnieszka Janczewska
    Articles
  • Cięcie się

    Mam pytanie jak sobie poradzić z tym żeby się nie okaleczać?

    wiki1968
    wiki1968
    Inne, psycholog online, psychoterapia Skype

    Niechcący zrobiłam przerwę

    Mam pytanie. Dwa tygodnie byłam na wakacjach i problem w tym że zapomniałam wziąć ze sobą escitalopramu(pralex 15mg), czy mogę go wziąć normalnie tak jak brałam(raz dziennie rano) , czy lepiej poczekać do wizyty u psychiatry (6.10)?

    echaa
    echaa
    Zaburzenia lękowe

    Proszę o porade

    Mam pytanie. Dwa tygodnie byłam na wakacjach i problem w tym że zapomniałam wziąć ze sobą escitalopramu(pralex 15mg), czy mogę go wziąć normalnie tak jak brałam(raz dziennie rano) , czy lepiej poczekać do wizyty u psychiatry (6.10)?

    echaa
    echaa
    Zaburzenia lękowe

    Strach, lęk, złość

    Witam,mam 31lat,2dzieci, męża.Rok temu dowiedziałam się o złej cytologii .CIN1 ,mała zmiana.Leczenie polega na obserwacji,kontroli cytologii co 3mce.Od tego czasu nie daje sobie psychicznie rady.Ciagle odczuwam strach,paniczny lęk.Mimo że lekarze mówią że to nie zmiany nowotworowe, to w mojej głowie siedza czarne scenariusze.Gdy wymyślam co mi jest,dostaje bólu głowy,ściska mnie w żołądku.Doszlo do tego , że każda chorobę ,nawet zwykły katar u dzieci traktuje jak chorobę zagrażającą życiu.Reaguj

    niewiemcorobic91
    niewiemcorobic91
    Zaburzenia lękowe

    Moja dziewczyna non stop siedzi na telefonie i ma mnie gdzieś.

    Już mnie to powoli przerasta. Jestem z moją dziewczyną pięć lat.  Moja dziewczyna w ogóle nie zauważa świata dookoła siebie. Siedzi tylko bez przerwy z nosem w telefonie. Jak ją poznałem to była zupełnie inną osobą. Teraz już nawet nie słucha co do niej mówię. Odpowiada mi na odczepnego. Coraz częściej czuję, że jej w ogóle na mnie nie zależy. Staram się ją gdzieś wyciągnąć coś pokazać, aktywnie spędzać czas. Jak ją zabieram w różne miejsca i chcę coś pokazać to w ogóle się tym nie interesuje ty

    Nienawidzę smartfonów
    Nienawidzę smartfonów
    Problemy w związkach 2

    Przejścia po rozstaniu z narcystyczna partnerka

    Witam, Piszę tutaj z nadzieją na wsparcie po ciężkich przejściach z moja (niestety) druga połówka. Od ponad roku bylem z dziewczyną która wydawała Mi się najwieksza miloscia mojego zycia i wszystko było przecudowne. Od okola miesiąca zacząłem podejrzewać ja o zdradę, najpierw przez telefon którego używała do kontaktowania się z kimś i uprawiania cyber seksu a później bylo juz po calosci. Podejrzenia zaczęły się kiedy jej grafik troszkę się zmienił i nie była już taka jak przez cal

    behemoth
    behemoth
    Niełatwe przejścia
  • Polski psycholog online - Psychoterapia przez Skype Wielka Brytania, Norwegia, Niemcy, Hiszpania

  • rezerwacja-online.png.f9fddc7ea6ab4e0a1ce6969d43771f77.png

  • Psychoterapia online, psycholog przez Skype, porady psychologa

    Psycholog online, psychoterapia przez Skype, pomoc psychologiczna, porady psychologiczne

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype 1

    terapia uzależnień, leczenie, skuteczna psychoterapia Skype

    Skuteczna psychoterapia przez Skype, leczenie uzależnień, kuracja, terapia przez Internet dla osób uzależnionych i współuzależnionych, DDD, DDA. Wsparcie psychologiczne i porady od psychologa przez Internet. W tym również darmowe porady. Psychoterapia poznawczo behawioralna depresji, zaburzeń odżywiania, dolegliwości lękowych, nerwic i innych problemów psychologicznych. Dobry psycholog - polecany psychoterapeuta online.

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype

    pomoc psychologiczna online, psychoterapia Skype

    Psycholog online oferuje psychoterapię przez Skype - każda sesja zwieńczona zostaje pisemnym raportem, który podsumowuje przebieg spotkania, zalecenia i porady. Wsparcie psychologiczne na co dzień dzięki wykorzystaniu platformy internetowej. Poradnia psychologiczna Gabinet Ocal Siebie to centrum psychoterapii bez granic. Profesjonalna pomoc.

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype
×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.