Skocz do zawartości
  • Zrozumieć emocje - zrozumieć siebie

    Wiele problemów, które Państwo zgłaszacie na platformie OcalSiebie dotyczy trudności ze zrozumieniem i przeżywaniem własnych emocji. Można powiedzieć, że jest to problem ze zrozumieniem siebie. W tym artykule przedstawię zwięźle kilka kluczowych informacji o uczuciach aby zachęcić Państwa do ich zrozumienia i polubienia. Czym zatem są emocje, stany emocjonalne, afekty i uczucia? Nie wdając się w naukowe podziały co do miejsca ich powstawania, natężenie i czasu trwania można stwierdzi

    psycholog Katarzyna Tuszyńska
    psycholog Katarzyna Tuszyńska
    Artykuły 2

    Seans relaksacyjny z deprywacją sensoryczną i wizualizacją mentalnego schronienia

    Ludzie często cierpią na chroniczne przebodźcowanie, które mąci umysł i bywa źródłem stresu, zwłaszcza, choć niewyłącznie, u osób wysokowrażliwych. Jesteśmy zalewani informacjami, wrażeniami, a nasze dni pękają w szwach od różnorodnych doświadczeń. Między innymi w wyniku tego bywamy przewlekle zmęczeni nawet bez wyraźnego wysiłku. Ratunkiem dla przeciążonego mózgu może być krótki domowy lub w miarę możliwości biurowy seans deprywacji sensorycznej (ograniczenia dopływu bodźców) połączony z u

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Artykuły

    Przemoc kobiet wobec mężczyzn

    Kryminolodzy mawiają, że „rodzina bywa najniebezpieczniejszym miejscem na Ziemi po zmierzchu”. Nic w tym dziwnego, bo chociaż rodzina kojarzy się ze spokojem, szacunkiem, miłością, to jednak ze względu na swoją złożoność często bywa areną potwornych wydarzeń, które zapadają w pamięci na długie lata. Czemu o tym wspominam? Ponieważ chcę poruszyć temat przemocy w rodzinie, a ponieważ jednak często mowa o tym w kontekście przemocy wobec kobiet, dla równowagi zamierzam powiedzieć o przemocy kobiet w

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Artykuły 2

    Przemoc psychiczna w związku

    Ostatnio w swoim gabinecie spotykam wiele kobiet, które doświadczają na co dzień przemocy psychicznej ze strony partnera. Nierzadko idzie ona w parze z przemocą fizyczną i ekonomiczną. To nie jest łatwy temat, ale tak ważny, szczególnie dla kobiet, które już od dziecka są wychowywane na osoby miłe, skromne, usłużne i wręcz zaprogramowane, żeby w pierwszym rzędzie dbać o potrzeby swojej rodziny, a dopiero później, o swoje. Czym jest zjawisko przemocy psychicznej? Właściwie każda z kobiet może rea

    psycholog Aleksandra Pastor
    psycholog Aleksandra Pastor
    Artykuły 6

    Uzależnienie od pornografii - objawy, leczenie

    W żadnej z klasyfikacji diagnostycznych nie jest w sposób dosłowny określony problem funkcjonujący potocznie jako „uzależnienie od pornografii”. Z punktu widzenia diagnozy stanowi to w pewnej mierze problem, gdyż nie ma jasnych kryteriów, które umożliwiłyby jednoznaczne stwierdzenie zmagania się właśnie z tą trudnością. Niektórzy fachowcy mówią o tym jak o odrębnym temacie, inni jako jednym z elementów czegoś większego bądź o pewnej formie uzależnienia od seksu.  AKTUALIZACJA:  W 2018

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Artykuły 1

    Fazy toksycznego związku (podcast)

    Jakie są fazy toksycznego związku? W jaki sposób w poszczególnych z nich na swoją ofiarę oddziałuje toksyczny partner? Co czyni człowieka podatnym na te wpływy i zagrożonym wchodzeniem w toksyczne relacje? Temat objaśnia Rafał Olszak, psycholog o specjalności klinicznej, psychoterapeuta, właściciel Gabinetu Ocal Siebie, prowadzący profil OcalSiebie. Kontynuacja; sygnały ostrzegawcze - toksyczny związek: Toksyczny związek - sygnały ostrzegawcze część druga, część 2

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Artykuły 7
  • Chyba potrzebuje pomocy.

    Witam.  Potrzebuje pomocy, mam dziewiętnaście lat. Odkąd pamiętam miałam ogromne problemy z kontaktem z ludźmi,bałam się pójść do pracy. Uciekałam wręcz od tego,ponieważ bałam się że obarczy mnie natłok ludzi. Poszłam do pracy z moim chłopakiem na sezon letni. Przetrwałam tam pół roku, mimo wszystkich negatywnych myśli sądziłam,że może w końcu minął ten lęk. Myliłam się,trwa to nadal. Wszyscy podnoszą na mnie głos,że powinnam podjąć się pracy,lecz nikt nie zapyta dlaczego tak zwlekam. Wstyd

    anonimowa143
    anonimowa143
    Rozwój osobisty 1

    Znajomi

    Cześć wszystkim, Jestem 25 letnią kobietą, Jestem DDA. Moim problemem jest długotrwałe utrzymanie relacji ze znajomymi. Zawsze jak kogoś poznam to pytają się o różne sprawy z przeszłości... z początku zawsze nie chce na takie tematy rozmawiać, a z czasem jak zacznę im ufać to coś tam mówię jak ktoś mnie spyta, opowiadam w jakich ciężkich warunkach kiedyś mieszkałam..., czasem coś wspomnę o ojcu alkoholiku... itd. W każdym razie chodzi o to, że jak opowiadam o takich sytuacjach z przeszłości to a

    zagubiona-zagubiona
    zagubiona-zagubiona
    DDA/DDD 1

    Kompleks niszczący życie

    Dzień dobry, Od paru lat zmagam się ze swoim kompleksem, a w ostatnich miesiącach dużo bardziej. Mam 23 lata i bardzo słabe zęby. Od dziecka jestem zapatrzona w idealne, piękne uśmiechy, którego sama nigdy nie będę mieć. Wszystkie moje zęby są połatane, brakuje połowy każdego. Dodatkowo słyszę tylko "na pewno kłamiesz, nikt w dzisiejszych czasach nie ma takich problemów już.." albo "daj spokój, przecież przednie zęby sie nie psuja!" a jednak... Dałabym sobie radę z samym kompleksem jednak c

    Marta1212
    Marta1212
    Zaburzenia nastroju

    Pomocy

    Dzien dobry/ Dobry wieczor, Mam 33 lata. Jestem po kilku bardzo ciezkich zwiazkach, ktore konczyly sie zdrada ze strony partnerki. Zawsze staram sie jak moge w zwiazku, ale jestem przez moja przeszlosc bardzo zazdrosny. Moja obecna partnerka jest na prawde wspaniala i chce spedzic z Nia reszte zycia, jednak nie stety bardzo bolaly mnie kilka sytuacji, ktorych doswiadczylem. Podczas pewnej imprezy firmowej bardzo duzo wypila i dala sie dotykac po dekolcie zonatemu , ktory byl tez w stanie ba

    Sandokai
    Sandokai
    Niełatwe przejścia

    Ciągłe kłótnie w związku i brak seksu

    Mam 25lat,jestem kobietą. Jestem w związku od 9 lat. Mam wrażenie, że jest ze mną coś nie tak, gdyż kocham swojego narzeczonego, ale ciągle się z nim kłoce, to ja wszczynam awantury, wyzywam go i nie potrafię przestać. Bardzo go kocham. Gdy już emocje opadną to przepraszam go, ale widzę jak na przestrzeni lat on się zmienił. Kiedyś był otwartym pewnym siebie człowiekiem, teraz boi się odezwać żeby nie powiedzieć czegoś co doprowadzi do awantury. Pochodzę z rodziny, gdzie ojciec codziennie znecal

    Gloria710
    Gloria710
    Problemy w związkach 1

    gra na dwa fronty

    Jestem studentką w wieku 23 lat mieszkającą z rodzicami. Mam problem odkąd będąc w 8 letnim związku z przerwami poznałam innego chłopaka i zakochaliśmy się w sobie. Stało się to jakieś 8 miesięcy temu w marcu. Obiecałam mu, że zerwę ze swoim chłopakiem czego nie uczyniłam i zaczęłam "grę na dwa fronty". Od tamtego czasu próbowałam wielokrotnie zerwać znajomość z nowo poznanym chłopakiem ale za każdym razem wracałam do niego po kilku tygodniach lub miesiącach. Tak było też ostatnim razem kiedy uc

    pinacolada
    pinacolada
    Problemy w związkach 1
  • Polski psycholog online - Psychoterapia przez Skype

    Wielka Brytania, Norwegia, Niemcy, Hiszpania

  • psycholog-online-teraz.thumb.jpg.2649a026957b6d2a6357daecbea17ae4.jpg

  • rezerwacja-online.png.f9fddc7ea6ab4e0a1ce6969d43771f77.png

  • Psychoterapia online, psycholog przez Skype, porady psychologa

    Psycholog online, psychoterapia przez Skype, pomoc psychologiczna, porady psychologiczne

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype 1

    terapia uzależnień, leczenie, skuteczna psychoterapia Skype

    Skuteczna psychoterapia przez Skype, leczenie uzależnień, kuracja, terapia przez Internet dla osób uzależnionych i współuzależnionych, DDD, DDA. Wsparcie psychologiczne i porady od psychologa przez Internet. W tym również darmowe porady. Psychoterapia poznawczo behawioralna depresji, zaburzeń odżywiania, dolegliwości lękowych, nerwic i innych problemów psychologicznych. Dobry psycholog - polecany psychoterapeuta online.

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype

    pomoc psychologiczna online, psychoterapia Skype

    Psycholog online oferuje psychoterapię przez Skype - każda sesja zwieńczona zostaje pisemnym raportem, który podsumowuje przebieg spotkania, zalecenia i porady. Wsparcie psychologiczne na co dzień dzięki wykorzystaniu platformy internetowej. Poradnia psychologiczna Gabinet Ocal Siebie to centrum psychoterapii bez granic. Profesjonalna pomoc.

    psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak
    Psycholog online, psychoterapia Skype

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.