Nałóg jest jak spirala - człowiek wpada w błędne koło i stopniowo pogrąża się, a pętle które go zniewalają zaciskają się coraz mocniej. Uzależnienie od pornografii stanowi kontrowersyjny temat, który budzi wiele emocji i wywołuje wiele debat zarówno w społeczności naukowej, jak i wśród opinii publicznej. Uzależnienie to można opisać jako nadmierne zaangażowanie w konsumpcję materiałów pornograficznych, które prowadzi do negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i życia jednostki. 

Uzależnienie od pornografii jest formą uzależnienia behawioralnego, w której jednostka staje się nadmiernie zainteresowana i zaangażowana w konsumpcję materiałów pornograficznych. Charakterystyczną cechą uzależnienia jest utrata kontroli nad tym zachowaniem, co prowadzi do spędzania coraz więcej czasu na oglądaniu pornografii, pomimo negatywnych konsekwencji dla innych aspektów życia.

Uzależnienie od pornografii może mieć różne przyczyny. Czynniki biologiczne, takie jak działanie mózgu i reakcje na nagrody, mogą wpływać na rozwijanie uzależnienia. Ponadto, czynniki psychospołeczne, takie jak stres, brak umiejętności radzenia sobie z emocjami czy samotność, również mogą odgrywać istotną rolę w kształtowaniu tego uzależnienia.

Uzależnienie od pornografii może prowadzić do wielu negatywnych skutków. Jednostki uzależnione często odczuwają pogorszenia poczucia własnej wartości oraz mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych. Ponadto, mogą doświadczać problemów z funkcjonowaniem seksualnym, utratą zainteresowania innymi aktywnościami oraz zaniedbywaniem swoich obowiązków.

Rozpoznanie uzależnienia od pornografii może być trudne, ponieważ granica między normalną konsumpcją a uzależnieniem jest nieostra. Jednakże, jeśli osoba odczuwa utratę kontroli nad ilością i częstotliwością oglądania pornografii, doświadcza negatywnych skutków w innych obszarach życia oraz ma trudności z ograniczeniem tego zachowania, może to wskazywać na uzależnienie. 

Ważnym aspektem walki z uzależnieniem od pornografii jest profilaktyka i edukacja. Rodzice, opiekunowie oraz edukatorzy powinni rozmawiać z młodymi ludźmi na temat zdrowych nawyków konsumpcji mediów oraz funkcjonowania relacji międzyludzkich. Wprowadzanie edukacji opartej na rzetelnych informacjach i umiejętnościach radzenia sobie z impulsami może pomóc w zmniejszeniu ryzyka uzależnienia od pornografii.
 

Uzależnienie od pornografii to problem postępujący

Uzależnienie od pornografii to złożony problem, który może mieć negatywne konsekwencje, których początkowo nie widać, a nawet trudno domyślić się - co gorsza, może zaczynać się bardzo niepozornie. Bywa, że problem niejako rozlewa się na inne obszary funkcjonowania człowieka. Zdarza się, że człowiek rozpoczyna od oglądania teledysków, w których jest dużo nagości, potem zaczyna scrollować media społecznościowe, w końcu trafia na treści łagodne, a potem coraz ostrzejsze, z czasem zaś zaczyna korzystać z płatnych usług internetowych bądź na żywo, zaczyna chodzić do miejsc oferujących odpłatne świadczenia, albo kupuje różne osobliwe gadżety. Uzależnienie pogłębia się i rozszerza, potrzeba coraz silniejszych bodźców, coraz większych wrażeń, więc dziwniejsze i bardziej ryzykowne pomysły zaczynają człowiekowi przychodzić do głowy. Czasami nie tylko rozszerza się to wszystko do tego stopnia, że można mówić o poważnie zaawansowanym seksoholizmie, ale też zaczyna wikłać i wiązać z innymi problemami - sięganiem po alkohol lub narkotyki dla wzmocnienia wrażeń lub poluzowania hamulców. Kobiety uzależniają się od gadżetów i ryzykownych kontaktów, panowie od rozmaitych usług i sprzętów. Obie płcie są też narażone na odczucie przymusu w kontekście flirtów, romansów, uwodzenia, podrywania. Pojawiają się przykre i zbędne koszty psychologiczne, zdrowotne, finansowe, wizerunkowe, życiowe. 

Leczenie uzależnienia od pornografii i seksoholizmu: psycholog online

Nie ma na to magicznej pastylki, która odczaruje człowieka i tym samym go uzdrowi, tak jak nie ma pastylki dla świata, którego zawładnięcie sprawami seksu funkcjonowanie pozostawia wiele do życzenia. Przede wszystkim potrzebna jest psychoterapia. Terapia może obejmować terapię indywidualną, terapię partnerską, wsparcie grupowe oraz techniki radzenia sobie ze stresem, trening lepszej regulacji emocji oraz metod uwalniania się od obsesyjnych myśli i poczucia przymusu konsumpcji treści pornograficznych. W niektórych wypadkach pomocna może okazać się także konsultacja z psychiatrą i farmakoterapia - zwłaszcza, gdy z uzależnieniem współwystępuje depresja. Szczególni istotne jest jednak opanowanie sposobów radzenia sobie i efektywnego zmieniania stylu życia; ważne jest nowe podejście do spraw związanych z przyjemnością, intymnym kontaktem. Nierzadko pomocy psychologicznej potrzebują także osoby, które są lub były partnerami bądź partnerkami osób uzależnionych, ponieważ takie doświadczenie może boleśnie odbijać się na nich. 

Uzależnienie od pornografii a wstyd

Niektórzy ludzie wstydzą się porozmawiać na ten temat ze specjalistą. Warto jednak uzmysłowić sobie, że psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, więc rozmowy z nim odbywają się w atmosferze pełnej dyskrecji uregulowanej prawnie. Ponadto, psycholog to człowiek, który w toku wykonywania zawodu słyszy wiele rozmaitych historii, więc po prostu jest osłuchany jeśli chodzi o tematy uchodzące za niezręczne. Psycholog jest nieosądzający i chce pomóc, bo z tego żyje, na tym polega jego praca - nie jest od tego, by prawić morały. Jeśli jest do przepracowania uzależnienie od pornografii, warto to zrobić mimo zawstydzenia. Nałóg chce, by człowiek żył w cieniu wstydu, ponieważ wstyd może zniechęcać do podjęcia leczenia. Nie można na to pozwolić. Mimo tego odczucia warto przemóc się i sięgnąć po specjalistyczną pomoc. Niezależnie od tego, jaką samemu wykonuje się profesję, jakie zajmuje się stanowisko czy za kogo uchodzi się w swojej społeczności - dobrze jest schować dumę do kieszenie, przełamać wstyd i sięgnąć po odpowiednie wsparcie. Zwłaszcza, że na temat uzależnienia od pornografii i seksoholizmu, praktykujący od lat psycholog słyszał już wszystko.

Oferuję pomoc przez Internet, wideokomunikator Skype
psycholog Rafał Olszak