Oto 10 przykładów rzeczy, za które przeciętna osoba może być wdzięczna na co dzień:

• Dobra zdrowie: zdolność do funkcjonowania i wykonywania codziennych czynności bez większych ograniczeń.
  
  Dzięki dobremu zdrowiu możemy realizować swoje cele i marzenia. Zdrowie pozwala nam również cieszyć się życiem, być z innymi ludźmi i czerpać z tego radość. Bycie wdzięcznym za zdrowie pomaga nam doceniać to, co mamy, i nie brać tego za pewnik.
   
• Bliscy i przyjaciele: osoby, z którymi możemy dzielić się swoimi przeżyciami, rozmawiać i spędzać czas.
  
  Warto doceniać relacje, które mamy, i troszczyć się o nie, aby były one pełne szacunku, zrozumienia i akceptacji. Bycie wdzięcznym za relacje z innymi ludźmi pomaga nam budować pozytywne doświadczenia, które pozostają z nami na całe życie.
  
   
  
   
• Praca lub źródło dochodu: możliwość utrzymania siebie i swojej rodziny.
  
  Warto być wdzięcznym za pracę, ponieważ daje ona nam poczucie celu i znaczenia w życiu. Praca pozwala nam rozwijać swoje umiejętności. Praca umożliwia nam także utrzymywanie się i spełnianie swoich potrzeb materialnych. Warto doceniać pracę, którą wykonujemy, i szanować ją, aby osiągać z niej jak najlepsze efekty. Bycie wdzięcznym za pracę pomaga nam dostrzegać pozytywne strony naszego życia zawodowego.
   
• Dom lub mieszkanie: miejsce, w którym czujemy się bezpiecznie i możemy odpocząć.
  
  Warto być wdzięcznym za mieszkanie, ponieważ daje ono nam poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Mieszkanie jest naszym azylem, miejscem, gdzie możemy odpocząć i regenerować siły. Dzięki niemu możemy tworzyć swoje własne przestrzenie, które odzwierciedlają nasz styl życia i osobowość. Mieszkanie umożliwia nam także tworzenie relacji z innymi ludźmi, np. z sąsiadami czy współlokatorami. Warto doceniać swoje mieszkanie i troszczyć się o nie, aby było ono funkcjonalne, bezpieczne i przyjazne dla nas. Bycie wdzięcznym za mieszkanie pomaga nam dostrzegać pozytywne strony naszego życia codziennego.
   
• Czas wolny: możliwość odpoczynku, relaksu i wykonywania hobby.
  
  Warto być wdzięcznym za hobby, ponieważ stanowi ono odskocznię od codziennych obowiązków i stresu. Hobby pozwala nam rozwijać zainteresowania i pasje, co może przyczynić się do zwiększenia naszej samooceny i poczucia spełnienia. Dodatkowo, regularne poświęcanie czasu na hobby może pomóc nam w odkryciu nowych umiejętności i zdolności, co może prowadzić do rozwoju kariery lub zaangażowania w nowe projekty. Hobby może być także źródłem pozytywnych emocji i dobrej zabawy, co korzystnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Dzięki hobby możemy także poznać nowych ludzi i nawiązać przyjaźnie z osobami, które dzielą nasze zainteresowania. Warto więc doceniać swoje hobby i regularnie poświęcać mu czas.
   
• Edukacja: możliwość zdobywania wiedzy i rozwijania się w różnych dziedzinach.
  
  Warto być wdzięcznym za edukację, ponieważ umożliwia ona zdobycie wiedzy i umiejętności, które są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w życiu zawodowym i osobistym. Dzięki edukacji rozwijamy swoje intelektualne zdolności i uczymy się nowych sposobów myślenia i rozwiązywania problemów. Edukacja pozwala nam także na rozwijanie kreatywności i wyobraźni, co może prowadzić do innowacyjnych pomysłów i nowych projektów. W dzisiejszych czasach edukacja jest kluczowa dla zdobycia pracy i awansu zawodowego, co ma duże znaczenie dla stabilności finansowej i zabezpieczenia przyszłości. Dzięki edukacji możemy także poszerzać swoje horyzonty i lepiej zrozumieć różne kultury i społeczeństwa. Warto więc doceniać szansę na edukację i wykorzystywać ją jak najlepiej.
   
• Naturę: piękno natury, możliwość spacerów, obcowania z roślinami i zwierzętami.
  
  Warto być wdzięcznym za naturę i piękno, ponieważ otacza nas ono każdego dnia i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Przyroda oferuje nam wiele możliwości do relaksu i odpoczynku od codziennych problemów. Możemy podziwiać piękno krajobrazów, słuchać śpiewu ptaków, obserwować ruch chmur na niebie czy poczuć delikatny powiew wiatru na twarzy. Dzięki naturze możemy odetchnąć od zgiełku miasta i poczuć się bardziej w zgodzie ze sobą i otaczającym nas światem. Obcowanie z pięknem natury pozwala nam także na zwiększenie kreatywności i rozwijanie zmysłu estetycznego.
   
• Możliwości: możliwość realizowania swoich marzeń i celów.
  
  Warto być wdzięcznym za możliwości, które dają nam szansę na rozwój i osiągnięcie sukcesu w życiu. Dzięki nim możemy realizować swoje marzenia i cele, które dają nam poczucie spełnienia i satysfakcji. Okazje pojawiają się w różnych momentach naszego życia i dają nam szansę na poznawanie nowych ludzi, miejsc i doświadczeń, co jest niezwykle wartościowe dla naszej osobowości. Każda okazja, którą otrzymujemy, daje nam również szansę na naukę, rozwijanie umiejętności oraz na dostrzeżenie mocnych stron, poznawanie samego siebie. Dlatego warto być wdzięcznym za okazje, które pojawiają się na naszej drodze, ponieważ mogą być kluczem do osiągnięcia sukcesu i spełnienia w życiu.
   
• Jedzenie i picie: dostęp do jedzenia i picia, które zapewniają nam energię i zdrowie.
  
  Warto być wdzięcznym za jedzenie i picie, ponieważ są one kluczowe dla naszego przetrwania i zdrowia. Regularne spożywanie posiłków dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, energii i wody. Dzięki temu mamy siłę do wykonywania codziennych czynności oraz do realizacji naszych marzeń i celów. Ponadto, jedzenie to także sposób na cieszenie się smakiem i aromatem różnorodnych potraw, co przynosi wiele przyjemności i pozytywnych emocji. Bycie wdzięcznym za posiłki to także docenienie pracy ludzi związanych z produkcją, dystrybucją i przygotowaniem żywności oraz szacunek dla natury, która dostarcza nam jej składniki. Przygotowywanie posiłków może również dawać satysfakcję a przyrządzanie ich w czyimś towarzystwie stanowi okazję do pielęgnowania relacji.
   
• Życie samo w sobie: możliwość doświadczania różnych emocji, uczuć i przeżyć, które sprawiają, że życie jest ciekawe i wartościowe.
  
  Życie jest niepowtarzalne i cenne, a bycie wdzięcznym za każdy dzień pozwala nam docenić jego wartość i piękno. Życie daje nam szansę na przezwyciężanie trudności i wyzwań, co pomaga nam rozwijać siłę i odporność. Dzięki życiu mamy możliwość wyrażania siebie i realizacji swoich marzeń. Dzięki życiu możemy wpływać na świat. Żyjąc mamy liczne okazje do przeżywania różnorodnych emocji i zaznawania pięknych doświadczeń. Życie to również szansa na budowanie głębokich, satysfakcjonujących relacji. 

W ramach treningu wdzięczności, załóż dziennik, w którym każdego dnia w paru słowach opiszesz, jak pielęgnowałeś przynajmniej jeden z wyżej opisanych aspektów życia, aby je docenić i czuć wdzięczność. Każdy przykład opisuj na osobnej stronie. Jeśli sobie tego życzysz, możesz do dziennika wklejać zdjęcia, drobne elementy, ewentualnie coś w nim narysować albo w inny sposób dać wyraz swojej wdzięczności. Po kilku tygodniach możesz zacząć z radością przeglądać dziennik od początku, aby przekonywać się, jak twoje życie bywało atrakcyjne, sensowne, obfitujące w okazje do przeżywania wdzięczności. 

SKOCZ DO: 
Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>