Jump to content
  • psycholog Rafał Marcin Olszak

    Inżynieria społeczna w mediach: manipulacja w erze informacyjnej

    W dzisiejszym świecie, gdzie media odgrywają kluczową rolę w przekazywaniu informacji i kształtowaniu opinii publicznej, pojawia się nowe zagrożenie - inżynieria społeczna w mediach. Jest to manipulacyjna praktyka, którą można kojarzyć z elementem wojny psychologicznej, wykorzystująca różnorodne techniki psychologiczne i manipulacyjne, aby wpływać na ludzi i kontrolować przepływ informacji. Ten fenomen jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ może prowadzić do dezinformacji, manipulacji wyborczej oraz podważania zaufania społecznego.

    Inżynieria społeczna w mediach wykorzystuje rozmaite metody, aby osiągnąć zamierzone cele. Jedną z popularnych technik jest tworzenie fałszywych informacji lub propagowanie teorii spiskowych. Poprzez przekazywanie dezinformacji lub manipulowanie faktami, sprawcy inżynierii społecznej dążą do wpływania na opinię publiczną i kształtowania narracji zgodnie z własnymi interesami. Niestety, w erze mediów społecznościowych, takie fałszywe informacje mogą szybko się rozprzestrzeniać i osiągnąć szerokie grono odbiorców.

    Obejrzyj też:


    Inną techniką stosowaną w inżynierii społecznej w mediach jest profilowanie użytkowników. Dzięki zbieranym danym i analizie zachowań online, można stworzyć precyzyjny obraz preferencji, upodobań i przekonań użytkowników. Następnie, na podstawie tych informacji, można dostosować przekaz reklamowy, polityczny lub informacyjny tak, aby skutecznie wpływać na decyzje i działania odbiorców. To narusza prywatność i stawia pod znakiem zapytania autonomię jednostki.

    Ważnym aspektem inżynierii społecznej w mediach jest również manipulacja emocjami. Wykorzystuje się nagłówki wzbudzające emocje, obrazy lub treści, które mają na celu wywoływanie konkretnych reakcji u odbiorców. Ten rodzaj manipulacji może prowadzić do tyleż masowej, co nieadekwatnej reakcji, podziałów społecznych oraz wywoływania nadmiernych  reakcji bez należytego zrozumienia pełnego kontekstu. Kiedy takie działania prowadzone są z wielkim rozmysłem, stosując fragmentację (eksponując tylko wybrane aspekty sprawy), można tak dyskredytować bądź wręcz wykluczać przeciwników politycznych. 

    Niszczenie zaufania do mediów może być celem samym w sobie

    Inżynieria społeczna w mediach nie tylko naraża na manipulację i dezinformację, ale również podważa zaufanie do mediów jako wiarygodnego źródła informacji. Kiedy odbiorcy stają się świadomi, że byli poddani manipulacji i że nawet najbardziej wiarygodne źródła mogą być zmanipulowane, tracą zaufanie do mediów jako obiektywnego i niezależnego źródła informacji. To z kolei prowadzi do dezintegracji społeczeństwa i trudności w budowaniu wspólnego porozumienia. Społeczeństwo staje się zwaśnione, pogubione, a więc bardziej podatne na manipulacyjne działania i słabnie jego obronność w kontekście przyjmowania wrogich narracji. 

    W obliczu tego wyzwania, istotne jest podjęcie działań zarówno przez media, jak i przez społeczeństwo jako całość, aby zabezpieczyć się przed inżynierią społeczną w mediach. Media powinny kłaść większy nacisk na rzetelność informacji, faktów i źródeł, oraz na umiejętne prezentowanie różnych perspektyw. Również należy inwestować w edukację mediową, aby zwiększyć świadomość odbiorców na temat manipulacji medialnej i umiejętności rozpoznawania dezinformacji.

    Jednak odpowiedzialność nie spoczywa tylko na mediach. Społeczeństwo powinno być bardziej krytyczne wobec informacji, które otrzymuje. Warto zawsze sprawdzać źródło, zweryfikować wiarygodność informacji przed jej udostępnieniem czy dalszym rozpowszechnianiem. Rozwijanie umiejętności rozpoznawania manipulacji i propagandy jest kluczowe dla ochrony naszej niezależności i demokratycznych wartości.

    Dodatkowo, regulacje prawne mogą odegrać istotną rolę w zwalczaniu inżynierii społecznej w mediach. Rządy i instytucje powinny działać w celu wprowadzenia odpowiednich przepisów dotyczących ochrony prywatności, zapobiegania dezinformacji oraz karania osób i organizacji za manipulację informacją, działania nieetyczne.

    Inżynieria społeczna w mediach stanowi poważne zagrożenie dla społeczeństwa, demokracji i wolności jednostki. Wymaga to świadomości, odpowiedzialności i działania zarówno ze strony mediów, jak i społeczeństwa jako całości. Tylko poprzez zrozumienie tych manipulacyjnych technik oraz konsekwentne dążenie do rzetelności, odpowiedzialności i krytycznego myślenia możemy przeciwdziałać inżynierii społecznej w mediach i chronić naszą demokratyczną przestrzeń informacyjną.

    Inżynieria społeczna w mediach a promocja ideologii

    Inżynieria społeczna w mediach może być również wykorzystywana do promocji określonych ideologii lub przekonań. Manipulacyjne techniki stosowane w celu wpływania na opinię publiczną mogą być wykorzystywane do szerzenia konkretnej agendy politycznej, religijnej lub społecznej.

    Przykładem może być wykorzystanie mediów społecznościowych w celu kształtowania narracji. Poprzez selektywne prezentowanie informacji, promowanie konkretnych treści oraz ukrywanie przeciwnych poglądów, można wpływać na sposób, w jaki ludzie postrzegają daną ideologię. Manipulacja tymi narzędziami może prowadzić do pogłębiania podziałów społecznych i wzmacniania przekonań jednej grupy kosztem innych.

    W przypadku mediów tradycyjnych, inżynieria społeczna może obejmować manipulację treścią artykułów, wywiadów czy programów telewizyjnych w celu promowania konkretnej ideologii. Przekaz może być konsekwentnie ukierunkowany na wywoływanie określonych emocji, wzmacnianie przekonań i kształtowanie opinii publicznej w sposób zgodny z daną ideologią.

    Wiele organizacji i grup społecznych wykorzystuje media do szerzenia swoich przekonań i promowania pozytywnych zmian społecznych, ale mamy do czynienia z groźnym problemem, gdy manipulacyjne techniki są używane w celu ukrytego, perswazyjnego wpływania na ludzi z zamiarem ograniczania różnorodności perspektyw oraz wolności jednostki. Czym innym jest uczciwa debata, przedstawianie różnych punktów widzenia i wymiana argumentów, a czym innym manipulacyjna inżyniera społeczna, która stara się wpoić określoną ideologię nieetycznymi metodami. 

    W walce z manipulacją ideologiczną w mediach, kluczowe znaczenie ma rozwinięcie krytycznego, samodzielnego myślenia i umiejętności rozpoznawania manipulacji. Ważne jest również promowanie etycznych standardów dziennikarskich. Regulacje prawne, które gwarantują odpowiedzialność redaktorów i transparentność, mogą odegrać istotną rolę w zapobieganiu manipulacji ideologicznej.

    Narody bywają pokonywane bez walki

    Z psychologicznego punktu widzenia, bez walki osłabianie narodu odbywa się na dwa zasadnicze sposoby. 

    Osłabienie narodu poprzez skłócanie obywateli bywa stosowane przez rządy, organizacje czy grupy interesów. Skłócanie ludzi ze sobą, dzielenie ich na grupy w oparciu o różnice etniczne, religijne, kulturowe czy polityczne może prowadzić do wzrostu napięć, konfliktów i destabilizacji społecznej. Takie działania mogą prowadzić do pogorszenia jakości życia, a także osłabienia narodu, ponieważ ludzie skoncentrują się na własnych problemach i nie będą działać na rzecz dobra wspólnego.

    Osłabienie narodu może odbywać się także poprzez nastawienie kobiet wrogo do mężczyzn, co jest szczególnie szkodliwe dla społeczeństwa. Szukanie winnych w pewnej grupie ludzi i wywoływanie konfliktów między płciami prowadzi do wzrostu dyskryminacji, nierówności i napięć społecznych. To z kolei wiedzie do zapaści demograficznej, osłabienia zdolności kraju do osiągania celów społecznych i gospodarczych.

    W przypadku obu tych sytuacji ważne jest, aby działać na rzecz jedności i budowania społeczeństwa, w którym ludzie żyją i pracują ze sobą w pokoju i z wzajemnym szacunkiem. Tylko wtedy jest możliwe osiągnięcie stabilizacji, zadowolenia społecznego oraz rozwijającej się gospodarki. Aby było to możliwe, konieczne jest wdrożenie mądrych, prewencyjnych strategii, które budują między ludźmi mosty a nie bariery, wzmacniają porozumienie a nie podsycają żale, pretensje, konflikt. Bardzo istotne jest obnażanie ukrytych, dobrze zakamuflowanych ruchów manipulujących społeczeństwem, uświadamianie ludzi, że takie działania są prowadzone i na czym konkretnie polegają, przez kogo są prowadzone, jakie grupy interesów na tym zyskują, a kto na tym traci zwłaszcza w perspektywie długoterminowej.

    Inżynieria społeczna a psychomanipulacja

    Psychologia mediów to dziedzina nauki, która bada wpływ mediów masowych na pojedyncze osoby, grupy i społeczeństwo. Koncentruje się na badaniu procesów poznawczych, emocjonalnych i społecznych związanych z korzystaniem z mediów oraz oddziaływaniem mediów na jednostki i grupy społeczne. Bada też takie zjawiska jak psychomanipulacja i progaganda w mediach.

    Propaganda może być używana jako narzędzie do wpływania na opinię publiczną, kształtowania narracji i manipulowania informacją z zamiarem osiągnięcia określonych celów politycznych. Chociaż propaganda może wpływać na sytuację polityczną w danym państwie, należy podkreślić, że jest to podejście kontrowersyjne i niezgodne z zasadami demokracji i poszanowania praw człowieka. Przyjrzyjmy się temu, jak odbywa się propaganda.

    • Dezinformacja: Propaganda może polegać na celowym rozpowszechnianiu fałszywych informacji, dezinformacji lub manipulacji informacją w celu wprowadzenia zamieszania, dezorientacji lub manipulacji opinią publiczną. Może to obejmować rozpowszechnianie kłamstw, zniekształcanie faktów, wykorzystywanie nastrojów społecznych lub podsycać konflikty.
       
    • Manipulacja emocjami: Propaganda często wykorzystuje emocje takie jak strach, gniew, nienawiść lub pozytywne emocje, aby wpływać na postawy i działania ludzi. Wykorzystuje się przy tym różne środki, takie jak propagowanie destrukcyjnej narracji, kreowanie wewnętrznego wroga, wykorzystywanie symboli i sloganów, które mają wywołać określone emocje.
       
    • Kontrola mediów: Propaganda często polega na kontrolowaniu mediów i kształtowaniu informacji w taki sposób, aby służyć określonym interesom politycznym. Może to obejmować cenzurę, manipulację treściami medialnymi, kreowanie pozytywnego wizerunku rządu bądź jego opozycji albo dyskredytowanie krytycznych głosów.
       
    • Propagowanie ideologii: Propaganda może być wykorzystywana do propagowania określonej ideologii lub politycznego światopoglądu. Wykorzystuje się do tego celebrytów, liderów opinii, organizacje społeczne lub kanały komunikacji społecznej w celu szerzenia przekazu zgodnego z daną ideologią i wywoływania sympatii lub poparcia.
       
    • Skłócenie kobiet i mężczyzn: Propaganda może tworzyć napięcia społeczne i osłabić spójność społeczeństwa. Skutecznym sposobem jest skonfliktowanie płci, w wyniku czego rodzi się coraz mniej dzieci, a przez to naród słabnie.
       
    • Demonizowanie i unieważnianie mężczyzn: Propagowanie idei jakoby mężczyźni byli gorsi. "W dorocznej ankiecie „Teatru” o tym, co najlepsze, ale również co najgorsze, w rubryce „Rozczarowanie sezonu” wpisałem feminizm, bowiem „z walki o kobiety stał się walką z mężczyznami”. Postawiłem tezę, że w obecnej swojej fali (najprawdopodobniej czwartej) feminizm to jawny seksizm, dyskryminacja mężczyzn ze względu na płeć (...)" - pisał Maciej Stroiński na łamach Teatr. Postulaty niektórych feministek przerażają.
       
    • Kreowanie i wysługiwanie się celebrytami: Działania propagandowe mogą koncentrować się na kreowaniu osób wpływowych, które będą popularyzowały określoną narrację czy ideologię. 
       
    • Chaos obyczajowy: Cele propagandy mogą być krańcowo nieetyczne i destrukcyjne. Elementem wojny psychologicznej, a zatem bez wyprowadzania czołgów z hangaru, może być pokonywanie narodu poprzez osłabianie jego ducha, mącenie społeczeństwu w głowie, nadwątlanie kultury narodowej i dorobku o charakterze wypracowanych wartości. Wtedy propaganda przybiera postać kontestowania, wywracania do góry nogami, robienia zamętu w umysłach obywateli.

    W interesie Polaków jest troska o to, by społeczeństwo było chronione przed psychomanipulacją w rękach polityków innych krajów, a kultura narodowa była otoczona należytą opieką - społeczeństwo pozbawione właściwej ochrony może nie być bezpieczne. Ochrona ta powinna polegać m.in. na trosce o właściwe standardy dziennikarskie oraz odpowiednie normy prawne, pozwalające pociągnąć do odpowiedzialność za dezinformację, medialne kłamstwa, psychomanipulację i destrukcyjną propagandę w mediach. 

    - psycholog Rafał Olszak, były ekspert prowadzący eksperyment
    z którego relację pokazano w "Ślub od pierwszego wejrzenia"

     

    SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>




    User Feedback

    Recommended Comments

    There are no comments to display.



    Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Guest
    Add a comment...

    ×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Blog Entries

    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       
    • 0 comments
      Sesje z psychologiem online pozwalają na wygodę – możesz uczestniczyć w nich z dowolnego miejsca, bez wychodzenia z domu. Terapia online jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z dojazdem lub mieszkają w miejscach o ograniczonym dostępie do specjalistów. Psycholog online daje możliwość elastycznego umawiania sesji, co jest korzystne dla osób z napiętym grafikiem. Dzięki terapii online możesz łatwiej przełamać bariery związane z uczuciem wstydu czy lękiem przed wizytą w gabinecie.
       

      Konsultacje psychologiczne online są tak samo skuteczne jak te stacjonarne, zapewniając pełne wsparcie i profesjonalizm. Terapia przez Internet często wiąże się z niższymi kosztami niż tradycyjne spotkania w gabinecie. Psycholog online umożliwia szybszy kontakt ze specjalistą, bez długiego oczekiwania na wizytę. Dzięki terapii online możesz pozostać w znanym sobie, komfortowym środowisku, co ułatwia otwieranie się i wyrażanie emocji. Spotkania z psychologiem online mogą być bardziej dostępne dla osób z niepełnosprawnościami lub ograniczeniami ruchowymi. Wsparcie psychologiczne online pozwala na natychmiastową pomoc w sytuacjach kryzysowych, nawet jeśli jesteś daleko od swojego terapeuty. Terminy zwykle są rano, w ciągu dnia i wieczorem.
       
      Formularz rezerwacji: https://ocalsiebie.pl/formularz-rezerwacji-cennik/ 
      Promocje: https://ocalsiebie.pl/promocje-psycholog-online-skype/
      Dofinansowanie: https://ocalsiebie.pl/psycholog-online-gdy-jest-ciezko/

      Nasi kliencie trafiają do nas wyszukując w sieci hasła takie jak:
      Psycholog online przystępne ceny Dofinansowanie na terapię psychologiczną online Tanie konsultacje psychologiczne przez Internet Psychoterapia online z dofinansowaniem Niedrogie sesje z psychologiem online Psycholog online dla osób o niskim budżecie Dostępna pomoc psychologiczna przez Skype Psychoterapia online z niskimi kosztami Wsparcie psychologiczne w przystępnej cenie Sesje terapeutyczne online dofinansowane Psycholog internetowy – tanie sesje Pomoc psychologiczna dla każdego budżetu Terapia online – opcje finansowania Konsultacje psychologiczne online – przystępne ceny Tania terapia psychologiczna przez Internet Dofinansowanie usług psychologa online Psycholog online z dopłatą Psychoterapia przez Skype w korzystnej cenie Psycholog na sesje online – wsparcie finansowe Niedroga pomoc psychologiczna przez komunikator Gabinet psychologiczny przez internet to strona na którą trafiają osoby zainteresowane takimi zagadnieniami jak: Psycholog online przez Skype, Terapia psychologiczna online, Konsultacje psychologiczne przez Internet, Psychoterapia online, Porady psychologiczne przez Skype, Psycholog na sesje online, Pomoc psychologiczna przez Internet, Terapia indywidualna przez Skype, Psycholog online bez wychodzenia z domu, Psychoterapia przez komunikator internetowy, Konsultacja psychologa online, Terapia psychologiczna na odległość, Psycholog internetowy, Jak znaleźć psychologa online, Wsparcie psychologiczne przez Skype, Profesjonalna pomoc psychologiczna online, Sesje terapeutyczne przez Internet, Psycholog online - bezpieczna terapia, Spotkania psychologiczne na zasadzie wideorozmowa, Psychoterapia online dla każdego.
  • Na stronę trafiają osoby wyszukujące frazy jak: Psycholog online przez Skype, Terapia psychologiczna online, Konsultacje psychologiczne przez Internet, Psychoterapia online, Porady psychologiczne przez Skype, Psycholog na sesje online, Pomoc psychologiczna przez Internet, Terapia indywidualna przez Skype, Psycholog online bez wychodzenia z domu, Psychoterapia przez komunikator internetowy, Konsultacja psychologa online, Terapia psychologiczna na odległość, Psycholog internetowy, Jak znaleźć psychologa online, Wsparcie psychologiczne przez Skype, Profesjonalna pomoc psychologiczna online, Sesje terapeutyczne przez Internet, Psycholog online - bezpieczna terapia, Spotkania psychologiczne na zasadzie wideorozmowa, Psychoterapia online dla każdego. Rezerwacja, cenni, zasady - kliknij tutaj.

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 6 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online
  • Psycholog online

  • Polski psycholog online - Psychoterapia przez Skype Wielka Brytania, Norwegia, Niemcy, Hiszpania

  • Psycholog przez Skype  |  Darmowa porada przez forum
    Gabinet Ocal Siebie to internetowa klinika psychologiczna, w której panuje ciepła, rodzinna atmosfera. Więcej... 

    psycholog Rafał Marcin Olszak



  • Forum psychologiczne

    • Syn strasznie ulewa był w szpitalu na zachlystowe zapalenie płuc jak miał 3.5 miesiąca przy wypisie dostałam informację żeby się nie spocił i żeby go nie owiało od tej pory boję się z nim wychodzić na spacery wszystkich pytam jak go ubrać żeby było dobrze obecnie ma 6.5 miesiąca czasami to nawet boję się okna otworzyć żeby czasem nie było mu za zimno nie wiem jak sobie z tym lekiem poradzić. Biorę leki uspokajające ale czuję że z dnia na dzień jest gorzej. Najgorzej jest jak jednak nie uda mi się go dobrze ubrać spoci się to już coś we mnie się gotuje się znów trafi do szpitala nie wiem jak sobie z tym lekiem radzić 
    • Sprawa wydaje się prosta, tak masz lęki, tym bardziej że lekarze nei stwierdzają nic innego. Nalezy więc przestać sprawdzać i chodzić do 10 lekarzy. To nic nie zmieni.  Już sama twoja analiza sytuacji pokazuje jak ogromny masz lęk.  Osoby z lękami mają ten problem że skupiają się wszędzie tam gdzie nie trzeba. Zauważ ze skupiasz się na tym jak się czujesz, a gdy to robisz twój lęk (poziom lęku = poziom somatów) wchodzi na wyższy poziom. Nie da się rozwiązać lęku skupiając się na somatach. Lęk wywołuje lękowe  myśli, a twoje myśli wywołują lęk takie błędne kolo. Aby je przerwać należy przestać myśleć lękowo, przestać ANALIZOWAĆ te lękowe tematy. Powtarzam PRZESTAĆ ANALIZOWAĆ. Jak przychodzi myśl, nalęzy ja potraktować jak niechcianego gościa. Gdy on przyjdzie olać, nie  karmić ciasteczkami i herbatą. Na pocztąku ten gość (lęk) zwiększy swoją obecność i będzie napierał jak szalony. To odejdzie,a le trzeba wytrzymać,pomagają różne techniki ja np. wychodziłem na spacer. Własnie w tym pomaga psycholog  
    • Witam, moja żona jakiś czas temu była na wizycie u psychologa 2 razy, z 3-4miesiące temu, mowila że idzie do lekarza dopiero jak dopytywałem jakiego to mi powiedziala, coś tam zaczęła gadać że nie ma chęci do życia itd (akurat to ja rozumiem bo miałem często tak samo ale chowam to dla siebie i pokonałem to sam). Nie chciała mi mowic czego tyczą te wizyty ale mowila że ona ma jakieś rzeczy ktore musi sama przerobić itd, ale ja se myślę do chuja pana jestem Twoim mężem to mam prawo wiedzieć o co chodzi. po tych 2 wizytach mowila że srednio tak bylo i na tym się skonczylo. team niby się zamknął. Ja uważam i widzę że żona jest jakby zła na to że nie ma czasu dla siebie, praca, później dom no i dzieci 5 i 4 lata. ja robię na zmiany więc mam więcej wolnego niż ona, w wolnym czasie robię zawsze coś na budowie domu naszego albo łatwie sprawy róznego rodzaju także dla siebie mam czas jak dzieci idą spać z żoną bo ona śpi z nimi. Ona w pracy nieraz zostaje dluzej - 30min moze mniej ale to jest często i mnie to strrasznie denerwuje bo mowię co dorabiasz prywaciarza, niech chociaż Ci zaplaci za ten czas. Jak chce jechac do siostry czy gdzieś to ja się pytam a po co w jakim celu itd, normalne pytanie, nie mówię że nie mozesz jechac i juz! Ona moje pytania odbiera jako zakaz..nie kumam tego, ja tylko pytam, dzis mowi ze jutro idzie na wizyte, ja mowie a po co skoro tamte nic Ci nie daly ? to znow odbiera to jako zakaz ode mnie żeby nie chodziła. Tlumacze jej ze pytam po co ma tam isc, przeciez mi moze mowic co ją boli a ona no widzisz wszystkiego mi zabraniasz i wymysla takie pierdoły. W domu ja sprzątam w wolne dni bo jest taki burdel że krew mnie zalewa, dzieci wdłg mnie jedzą za malo, ja skoro pracuje i robie przy budowie uwazam ze porządek w domui jest na glowie zony - wiem wiem brzmi to egoistycznie. Ogolnie uważam że jest lekkim brudasem, aż wstyd gości zapraszać do domu. Za mlodu zamiast edukować sie to chodzila po pubach a jej siostra ze mna studiowała a ta nie poszla w ślad siostry. teraz na stare lata zachcialo jej sie studiow zaocznych pedagogika i jakies rzeczy malowanie itd (glownie za darmo dla ziomkow), mogla myslec o karierze przed zalozeniem rodziny a nie teraz jak są dzieci i dom, nie spimy razem, ona śpi z dziećmi, ja sam w salonie, dobrze mi tak, seks ostatnio rzadko, sprzeczki wlasnie o balagan itd, nie wiem kurde, jakby nie dzieci to pewnie bym chcial sam mieszkać. też miewamem chchwile że jest mi ciezko bo z wszystkim sam, ona za nic nie podziekuje, za budowe domu, auto jej kupilem, telefon, studia oplacam zadnego dziekuje nie slysze nigdy, kurwa czuje sie jak skarbonka i jeszcze ona moiw że jej źle, ja juz mialem momenty w osatnim roku  ze nie chcialo mi się żyć, jedynie dzieci kocham nad życie i dla nich żyje, wczoraj mialem imieniny, sam po lesie spacerowalem a żona z dziecmi pojechala gdzies na jakieś zabawy bo im obiecala, nieraz łeżka mi poleci nie ukrywam że mam taką żone że nic nie docenia jaki jestem, wiem nie jestem anioł, potrafie krzyknąć i jestem nerwowy bo czesto ona przeinacza moje słowa i mowi że coś mowilem a ja mowilem zupelnie cos innego. Ona chyba mnie nie kocha już takie mam wrazenie, moje uczucia też są nieraz obojętne, nieraz specjalnie jej cos mowie przy kłótni żeby ukłuć. Ona ma koleżanki albo jakieś panny stare albo jakieś męzatki z problemami, i te ich problemu udzielają się jej myślę. Mówie jej że jakby trafila na prawdziwego chama dopiero by zaczela mnie doceniac, chore to wszystko, po co ludzie sie żenią a później takie cyrki, to wszystko nie ma sensu. Kometo przybywaj...
  •  

  • Szkolenia dla firm

    Gabinet Ocal Siebie oferuje szkolenia dla firm poświęcone higienie psychicznej pracowników. Oferta przygotowywana jest indywidualnie w zależności od liczby uczestników, zakresu szkolenia oraz budżetu. Nasz zespół proponuje szeroki wachlarz rozwiązań. Skontaktuj się z nami poprzez e-mail, aby otrzymać więcej informacji.

  • Blog Entries

  • Blogs

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.