Manipulacja to działanie mające na celu kontrolę lub wpływ na innych ludzi, często poprzez kłamstwa, wywoływanie emocji lub podstępne zachowania. Może być szkodliwa dla zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich. Ważne jest rozpoznawanie oznak manipulacji i rozwijanie umiejętności asertywnej komunikacji w celu obrony. Techniki manipulacji stosowane często w toksycznym związku omawiam w materiale wideo:
Toksyczny związek - definicja
Toksyczna relacja to związek międzyludzki, który jest destrukcyjny i szkodliwy emocjonalnie dla co najmniej jednej z osób, które go tworzą (a niekiedy całych rodzin). Cechuje się on często: konfliktami, manipulacją, brakiem szacunku i wsparcia, co negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne uczestników, obniża poczucie własnej wartości. Bywa, że toksyczny związek skutkuje traumą. Warto dążyć do zidentyfikowania toksycznej relacji, i podejmować kroki w celu jej naprawy lub zakończenia, aby chronić zdrowie własne (a także dzieci, krewnych).
Toksyczna relacja a poczucie własnej wartości
Toksyczna relacja może negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości. Często partnerzy w takich związkach doświadczają nadmiernej krytyki, przemocy (zwłaszcza psychicznej) i różnego rodzaju zaniedbywania, co może prowadzić do obniżenia samooceny. Długotrwałe zaangażowanie w toksyczną relację może zwiększać poczucie bezwartościowości i skutkować tym, że człowiekowi jest trudno uznawać swoje potrzeby za istotne. Dla zdrowia psychicznego ważne jest rozpoznawanie takich sygnałów i podejmowanie kroków w kierunku relacji sprzyjających budowaniu pozytywnego poczucia własnej wartości.
Potrzebny jest psycholog online?
Sprawdź ofertę pakietów promocyjnych oraz dofinansowanie.
Fazy toksycznego związku
Można wyróżnić kilka faz, które wyłaniają się w różnej kolejności w toku trwania niezdrowej, destrukcyjnej, toksycznej relacji. Zostały one omówione w podcaście:
SKOCZ DO:
Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>
Recommended Comments
There are no comments to display.
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.