Manipulacja to działanie mające na celu kontrolę lub wpływ na innych ludzi, często poprzez kłamstwa, wywoływanie emocji lub podstępne zachowania. Może być szkodliwa dla zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich. Ważne jest rozpoznawanie oznak manipulacji i rozwijanie umiejętności asertywnej komunikacji w celu obrony. Techniki manipulacji stosowane często w toksycznym związku omawiam w materiale wideo:
Toksyczny związek - definicja
Toksyczna relacja to związek międzyludzki, który jest destrukcyjny i szkodliwy emocjonalnie dla co najmniej jednej z osób, które go tworzą (a niekiedy całych rodzin). Cechuje się on często: konfliktami, manipulacją, brakiem szacunku i wsparcia, co negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne uczestników, obniża poczucie własnej wartości. Bywa, że toksyczny związek skutkuje traumą. Warto dążyć do zidentyfikowania toksycznej relacji, i podejmować kroki w celu jej naprawy lub zakończenia, aby chronić zdrowie własne (a także dzieci, krewnych).
Toksyczna relacja a poczucie własnej wartości
Toksyczna relacja może negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości. Często partnerzy w takich związkach doświadczają nadmiernej krytyki, przemocy (zwłaszcza psychicznej) i różnego rodzaju zaniedbywania, co może prowadzić do obniżenia samooceny. Długotrwałe zaangażowanie w toksyczną relację może zwiększać poczucie bezwartościowości i skutkować tym, że człowiekowi jest trudno uznawać swoje potrzeby za istotne. Dla zdrowia psychicznego ważne jest rozpoznawanie takich sygnałów i podejmowanie kroków w kierunku relacji sprzyjających budowaniu pozytywnego poczucia własnej wartości.
Potrzebny jest psycholog online?
Sprawdź ofertę pakietów promocyjnych oraz dofinansowanie.
Fazy toksycznego związku
Można wyróżnić kilka faz, które wyłaniają się w różnej kolejności w toku trwania niezdrowej, destrukcyjnej, toksycznej relacji. Zostały one omówione w podcaście:
SKOCZ DO:
Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>
Rekomendowane komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.