Jak polubić siebie i mieć dobre poczucie własnej wartości, pozytywną samoocenę - psycholog online wyjaśnia to w podcaście:
Streszczenie - Jak polubić siebie?
- trzeba przejść wszystkie etapy jak schody
1. nienawiść do siebie - trwa matnia, w której dominuje autodestrukcja, z którą człowiek zmaga się
2. nielubienie siebie - życiem człowieka rządzi autosabotaż, który jednak bywa z trudem przerywany
3. tolerowanie siebie - odpieranie nadmiernego samokrytycyzmu
4. akceptowanie siebie - dominuje życzliwy dialog wewnętrzny
5. okazjonalna sympatia do siebie - pozytywne wspomnienia z relacji z samym sobą przyćmiewają wspomnienia negatywne
6. lubienie siebie - już nie tylko wspomnienia nas nakręcają ale czekamy na wysokojakościowy czas z samym sobą jak na upragnione wakacje
7. miłość własna - celebrujemy życie spędzane w swoim towarzystwie i otaczamy się ludźmi, którzy potęgują to doznanie
- trzeba uważać na pułapki
1. próba uzyskania sympatii od innych ludzi i zapełnienia nią własnego deficytu
2. przyzwyczajenie do bylejakości
3. otaczanie się ludźmi którzy podcinają nam skrzydła i godzenie się na złe traktowanie
4. nierealistyczne oczekiwania odnośnie zmiany na lepsze (np. że wydarzy się cud)
5. opuszczenie gardy i wracanie do tego, co niszczy, np. złego towarzystwa lub złych nawyków
Polecamy też:
SKOCZ DO:
Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>
Rekomendowane komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.