Jump to content

Nadmierna nadwrażliwość przed okresem i wybuchy bez powodu


Zibi900

Recommended Posts

Jak przeprosić porządnie męża i zacząć żyć normalnie? Jakiś czas temu po wielu przeprawach postanowiliśmy wspólnie naprawić nasz związek. Wkońcu zacząć się starać i dbać o relację. Chodzę do terapeuty, bo mam problemy z samooceną, dzieciństwem itd. Masa rzeczy do przepracowania. Ostatnio byłam z siebie zadowolona, bo zaczynało mi się udawać blokować źle i natrętne myśli typu "I tak mu się nie podobam i pewnie mnie zdradzi". Mam na tym punkcie obsesję i staram się z tego wyjść (nie daje mi powodów, żebym miała tak myśleć). Jestem przed okresem. Wybuchłam na niego, bo coś sobie uroiłam, zarządziły emocje i zepsułam cały weekend, atmosfera tragiczna. Zauważyłam, że co miesiąc przed okresem jestem bardzo wrażliwa i muszę się pilnować, żeby nie wybuchnąć albo się nie rozkleić. Jest jakaś szansa złagodzić ten nastrój jakimiś lekami? Myślę, że to nienormalne. Nie jestem wtedy sobą. Jak ze mnie zejdzie to jest mi wstyd i wszystko jest popsute.. 

Link to comment
Share on other sites

warto nauczyc sie technik relaxacyjnych i cwiczyc pozytywne  myslenie,  mozesz zapisac sie na yoga to leczy cialo i umysl.

z wiekiem hormony ulegaja rozregulowaniu co wplywa na nastroj i prace mozgu, rowniez pierwiastki i mikroelementy potrzebne do pracy mozgu trzeba uzupelniac, jezeli sie to bardzo zaniedba to moze doprowadzic do stanow depresyjnych a nawet chorob psychicznych

jezeli zylas w stresie dosc dlugo zapewnie pierwiastki i mikroelementy sa ponizej normy a to wymaga czasu i trzeba to robic codzien.... 

Nadmiar prolaktyny brak równowagi estrogenowo-progesteronowej i zaburzenia pracy tarczycy mogą się również objawiać drażliwością, nerwowością, łatwym wpadaniem w złość, a nawet depresją. Dzieje się tak w czasie menopauzy, kiedy dochodzi do spadku poziomu estrogenów.

zwroc uwage na swoja diete, jedz duzo warzyw i owocow, orzechy,  mieso 3x w tyg, dieta veg 4x w tyg

dieta na mozg powinna zawierac:

kwasy omega-3, 

witamina B12

kwas foliowy, 

witamina D

cynk, 

tryptofan

 

na pocieszenie dodam....nie jestes jedyna,

wiekszosc kobiet tak ma....

z mojego doswiadczenia, moja ostatnia partnerka tez robila awantury o bzdety...po rozsatniu poczulem sie bardziej zrelaxowany i radosny

co pare lat jade do polski....z moja mama i 2 siostry moge wytrzymac tylko 48h i uciekac.... a pozniej tylko czekac jak wybuchnie jakas awatura o jakies bzdety albo o rzeczy z przeszlosci.... kiedys nie zwracalem na to uwagi....a teraz mieszkam  sam i jestem zrelaxowany i wyciszony..... dlatego  ciezko by mi by bylo widziec ich codzien.... przykre ale prawdziwe

mezczyzni ktorzy zyja dlugo z partnerkami maja na to swojej patenty...np jezdza w delegacje i nie ma ich w domu, lub siedza cicho , albo wiedzac kiedy bedzie nastepna awantura i wtedy moga gdzies wyjsc przed awantura.... czesto tez maja swoje hobby i do domu wracaja na noc

podczas pandemi covid19 ludzie musieli siedziec razem domu, dlatego bylo bardzo duzo rozwodow...malzenstwa nie mogly ze soba wytrzymac razem w jednym domu

 

na wszystko znajdzie sie sposob......

 

Edited by Marc
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.