Kurs online - poprawa poczucia własnej wartości

✅ Pewność siebie ma znaczny wpływ na nasze sukcesy

W dzisiejszym świecie, gdzie presja społeczna, media społecznościowe i ciągłe porównywanie się z innymi są powszechne, łatwo zapomnieć o wartości pozytywnej samooceny. Często skupiamy się na naszych niedoskonałościach i porównujemy się z innymi, co może prowadzić do złego mniemania o sobie i poczucia nieadekwatności. Kultywowanie pozytywnej samooceny jest kluczowe dla zdrowia psychicznego, szczęścia i sukcesu osobistego. 

✅ Kurs online - jak poprawiać samoocenę i być bardziej pewnym siebie

Aby skutecznie pracować nad pewnością siebie i poczuciem własnej wartości poznaj:

➡️ psychologiczne techniki autoterapii, 
➡️ praktyczne sposoby pogłębiania pozytywnej wiedzy o sobie,
➡️ techniki zmieniania negatywnych przekonań,
➡️ metody pracy z przykrymi odczuciami w sytuacji bycia ocenianym przez innych,
➡️ sposoby radzenia sobie z zaletami i wadami charakteru, 
➡️ konkretne wskazówki jak lepiej wyznaczać granice i być zdrowym egoistą,
➡️ metody asertywnej komunikacji,
➡️ strategie lepszego zarządzania sobą w czasie by mieć poczucie progresu. 

Autorem szkolenia i książek jest psycholog Rafał Olszak, twórca popularnego kanału na YouTube.

✅ Co to jest pozytywna samoocena?

Pozytywna samoocena to zdrowe, realistyczne i afirmatywne postrzeganie samego siebie. Obejmuje ona wiedzę na temat swoich mocnych stron, sukcesów, potencjału, ale także świadomość własnych słabości i możliwość pracy nad nimi. Osoba o pozytywnej samoocenie jest zazwyczaj pewna siebie, ma silne poczucie własnej wartości i jest w stanie radzić sobie z porażkami i trudnościami w życiu bez nadmiernego, niszczącego stresu.

✅ Korzyści z pozytywnej samooceny

Pewność siebie to podstawa. Kultywowanie pozytywnej samooceny przynosi liczne korzyści zarówno na płaszczyźnie osobistej, jak i zawodowej. Osoby o pozytywnej samoocenie zazwyczaj są bardziej pewne siebie i mają większą wiarę we własne umiejętności. Mają tendencję do podejmowania większych wyzwań i (zdrowej dozy) ryzyka w dążeniu do osiągnięcia celów. Posiadanie pozytywnej samooceny pomaga budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi. Osoby o silnej samoocenie często są bardziej otwarte na interakcje społeczne, bardziej empatyczne i elastyczne w relacjach. Pozytywna samoocena pomaga osłabić wpływ negatywnych wydarzeń życiowych i trudności. Ludzie z silną samooceną są bardziej odporne na stres, depresję i inne problemy psychiczne. Badania pokazują, że osoby o pozytywnej samoocenie często osiągają większy sukces zawodowy. Mają one lepszą zdolność do podejmowania wyzwań, radzenia sobie z krytyką, wyznaczania granic, asertywnej komunikacji bez przemocy, oraz wykorzystywania swoich umiejętności do osiągania celów zawodowych.

✅ Kurs online - jak poprawić samoocenę
i mieć wysokie poczucie własnej wartości

Skorzystaj z kursu, w którym znajdują się rozmaite ćwiczenia poprawiające stabilność samooceny oraz jej pozytywny wymiar.

W cenie:

• dostęp do kursu online z praktycznymi ćwiczeniami (każde pozwala trenować kluczowe umiejętności dla samooceny),
• 3 książki w PDF (Ocal siebie!, Twarde życie mężczyzny, Refleksje mężczyzny),
• w temacie kursu 1 porada przez e-mail z psychologiem, twórcą szkolenia,
• lista wyselekcjonowanych przez psychologa dodatkowych lektur godnych poznania.

✅ Cena kursu to 49 zł. Napisz do nas e-mail w tytule wiadomości podając słowo: SAMOOCENA.