Jump to content

Zawiodłam się na Narzeczonym


Recommended Posts

Potrzebuję pomocy 🙂

Tak w skrócie.
Jesteśmy zgranym narzeczeństwem,razem już 2 lata. Ostatnio jednak była między nami bardzo ostra kłótnia. Coś takiego się nie zdarzyło nigdy. Zarówno z mojej strony jak i z jego padło bardzo wiele nieprzyjemnych słów. Mój facet raczej jest introwertykiem, ale pod wpływem złości napisał do swojej długoletniej przyjaciółki i dosłownie obsmarował mnie równo. Padło tam wiele obraźliwych na mnie słów i wiele wyolbrzymionych sytuacji. Jak emocje opadły to po kilku dniach sam dał mi telefon do ręki i pokazał ta rozmowę. Powiedział że był w tak silnych emocjach że musiał się komuś wygadać. O tą przyjaciółke to ja się nie martwię, bo jest mężatką w dodatku ma dzieci ale chodzi mi o fakt, że on jakby naszą prywatność sprzedał obcej osobie. Ja nigdy do nikogo nie mówiłam o nim źle. Co prawda przeprosił i kupił kwiaty, do tej przyjaciółki napisał ze to nieprawda i był na mnie zły. Niby się pogodziliśmy, ale coś jest dalej nie tak w tym związku, cos jakby pękło, z mojej strony i widzę trochę z jego. Powiedział że czegoś takiego nigdy nie zrobi, że kierowały nim bardzo silne emocje. Ja też się z tym źle czuję, bo nie wiem jak się zachowam jak przyjdzie mi poznać tą przyjaciółkę na żywo. Nie chcę aby ktoś patrzył na mnie krzywo. Cały czas mam w głowie myśli że to co tam pisał mogło być prawdą, nie umiem się na niczym skupić. Jak to rozwiązać? Wiem że oboje zawiniliśmy tutaj i nerwy wzięły górę. Jak sobie to poukładać w głowie? 

Link to comment
Share on other sites

Co tam pisał, że tak Ci to siedzi w głowie i nie wiesz czy to prawda czy nie?

Obawiasz się swojej reakcji na spotkaniu z jego przyjaciółką? Wyobraź sobie taką sytuacje, przeprowadź wirtualną symulację w głowie i sprawdź jakie to wzbudza emocje, jakie impulsy uruchamia, a później ustal jak chcesz się zachować.

Kłóciliście się wcześniej? Czy to wasza pierwsza poważna sprzeczka?

Link to comment
Share on other sites

Dnia 30.04.2022 o 20:08, Honrado napisał:

Co tam pisał, że tak Ci to siedzi w głowie i nie wiesz czy to prawda czy nie?

Obawiasz się swojej reakcji na spotkaniu z jego przyjaciółką? Wyobraź sobie taką sytuacje, przeprowadź wirtualną symulację w głowie i sprawdź jakie to wzbudza emocje, jakie impulsy uruchamia, a później ustal jak chcesz się zachować.

Kłóciliście się wcześniej? Czy to wasza pierwsza poważna sprzeczka?

Między nami do tej pory były raczej łagodne sprzeczki. Ostatnio dość mocno się pokłóciliśmy, on nie mógł zrozumieć mojego punktu widzenia w pewnej sprawie. Pod wpływem emocji napisał do przyjaciółki i rowno mnie obsmarował, padały tam słowa nawet że go wkur****. Mi osobiście tego nie powiedział, zdziwiło mnie to wszystko bo jest introwertykiem raczej. Jakoś wewnętrzne nie umiem mu tego wybaczyć... jest ciężko. Nie sądziłam że będzie zdolny do czegoś takiego 

Edited by Karolina002
Link to comment
Share on other sites

Nie mógł zrozumieć Twojego punktu widzenia... Próbowałaś na siłę mu ten punkt widzenia wtłoczyć? Może trzeba było na spokojnie jak z dzieckiem wszystko powolutku tłumaczyć. Wygląda na to, że poczuł się atakowany, pewnie niezrozumiany. On nie rozumiał Ciebie, Ty nie rozumiałaś jego i się narobiło. Wyżalił się przyjaciółce, bo może łatwiej mu było otworzyć się i wyrzucić trochę brudów kobiecie zamiast np. jakiemuś koledze, Dzieci w razie problemów pierwsze co lecą do mamy, a przyjaciółka odrobinkę tę matkę zastąpiła Twojemu facetowi.

Mocno się wkurzył podczas tej kłótni, więc powiedział, że go wkurzyłaś, to takie dla Ciebie obraźliwe? Chyba nie obrażał Cię wulgarnymi, podłymi zmyślonymi wyzwiskami, nie mówił że jesteś taka i owaka? Do tego szybko przeprosił, wręczył zieleninę, sprawa powinna rozejść się po kościach. Ale chyba czujesz się tak jakby zdradzona? Zaskoczona jego zachowaniem? Twoje ego zostało urażone, bo pokazał komuś, że nie jesteś idealną partnerką?

Plus z tego jest taki, że trochę lepiej go poznałaś. Nie wiem o co ta kłótnia była, jak przebiegała i kto miał więcej racji a kto mniej, ale na pewno możecie się czegoś dzięki niej nauczyć, wyciągnąć wnioski i być bardziej uważnymi następnym razem, żeby nie doprowadzać do emocjonalnego przegrzania.

Link to comment
Share on other sites

58 minut temu, Honrado napisał:

Nie mógł zrozumieć Twojego punktu widzenia... Próbowałaś na siłę mu ten punkt widzenia wtłoczyć? Może trzeba było na spokojnie jak z dzieckiem wszystko powolutku tłumaczyć. Wygląda na to, że poczuł się atakowany, pewnie niezrozumiany. On nie rozumiał Ciebie, Ty nie rozumiałaś jego i się narobiło. Wyżalił się przyjaciółce, bo może łatwiej mu było otworzyć się i wyrzucić trochę brudów kobiecie zamiast np. jakiemuś koledze, Dzieci w razie problemów pierwsze co lecą do mamy, a przyjaciółka odrobinkę tę matkę zastąpiła Twojemu facetowi.

Mocno się wkurzył podczas tej kłótni, więc powiedział, że go wkurzyłaś, to takie dla Ciebie obraźliwe? Chyba nie obrażał Cię wulgarnymi, podłymi zmyślonymi wyzwiskami, nie mówił że jesteś taka i owaka? Do tego szybko przeprosił, wręczył zieleninę, sprawa powinna rozejść się po kościach. Ale chyba czujesz się tak jakby zdradzona? Zaskoczona jego zachowaniem? Twoje ego zostało urażone, bo pokazał komuś, że nie jesteś idealną partnerką?

Plus z tego jest taki, że trochę lepiej go poznałaś. Nie wiem o co ta kłótnia była, jak przebiegała i kto miał więcej racji a kto mniej, ale na pewno możecie się czegoś dzięki niej nauczyć, wyciągnąć wnioski i być bardziej uważnymi następnym razem, żeby nie doprowadzać do emocjonalnego przegrzania.

To ze go wkur*** to było jedno z łagodniejszych określeń, on mnie strasznie obsmarował, wyolbrzymił wiele rzeczy. Rozumiem emocje, rozumiem że nie mogliśmy się zrozumieć wzajemnie, ta przyjaciółka  zamiast go uspokoić to dolewała oliwy do ognia. Fakt faktem pokazał mi tą rozmowę ich, ale uważam że jakby nie pokazał to lepszy byłby mój komfort psychiczny. Ja tez jestem osobą wysoko wrażliwą i utknęło to we mnie. Człowiek który chce brać ślub ze mną tu mówi o mnie takie rzeczy... doznałam jakiegoś dysonansu... mnie się wydaje że to co dzieje się w związku to powinno tam zostać. Mam takie myśli, że to może być fałszywy człowiek. Każdego dnia myślę o tej sytuacji, próbuje to sobie jakoś poukładać w głowie. Powiedział że już więcej czegoś takiego nie zrobi, bo przesadził. Tak to prawda... Moje ego zostało urażone, on wcześniej mnie chwalił do niej, niestety nie było okazji poznać jej osobiście jeszcze. 

Edited by Karolina002
Link to comment
Share on other sites

Jak by nie patrzeć narzeczony nie powinien tak się zachować i Twoje rozterki są w pełni uzasadnione. Z tym, że mógł nie pokazywać tych rozmów też się zgadzam. Podobnie jest gdy w związku jedna osoba zdradzi, męczą ja wyrzuty sumienia i przyznaje się partnerowi. Wtedy poczucie winy zdrajcy trochę spada, a ciężar zdrady przechodzi na osobę zdradzoną. W jednej chwili ze stanu błogiej niewiedzy przechodzi w stan bycia poszkodowaną.

Może to jest fałszywy człowiek, kto wie, ale na podstawie jednego takiego wydarzenia nie można chyba wyciągać jednoznacznych wniosków. Gdyby coś podobnego się powtórzyło to już by mogło oznaczać, że pewnie zdarzy się kolejny raz i kolejny.

Ogólnie zawieranie umowy małżeństwa jest ryzykowną sprawą. Chyba wszyscy decydują się na to z optymistyczną wizją przyszłego wspólnego życia. Jednak z jakichś powodów 1/3 małżeństw się rozpada, a z tej 2/3 reszty pewnie ponad połowa żyje ze sobą jak pies z kotem i się nie rozstaną, bo dzieci, bo kredyt, bo co ludzie powiedzą itp. Nigdy nie można mieć 100% pewności, że konkretna osoba jest tą jedyną, z którą będzie mi się dobrze żyło.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Muzyka może działać kojąco. W trakcie słuchania wybrzmieć mogą zduszone emocje. Potrafi też pełnić funkcję informacyjną - w charakterystyczny sposób dostarcza wiedzy. Oto kilka piosenek o trudnych przejściach mężczyzny w toksycznym związku oraz o gniewie, a także o tym, jak stanąć na nogi. Może to ułatwić zrozumienie, co dzieje się we wnętrzu człowieka zranionego, jakie bywają motywy toksycznych ludzi, i jak można uporać się ze złością, która czasem aż buzuje w ofierze. 
       
       
       
       
      Frazy kluczowe:
      Piosenka pop trap o toksycznej kobiecie Utwór o manipulacji i zemście Popowa piosenka o traumie i zemście Toksyczna miłość w rytmie pop i trap Piosenka o kobiecie po przejściach Miłosna pułapka w piosence pop-trap Teledysk pop trap o trudnych emocjach Kobieta z przeszłością w muzyce pop Trapowy klimat o manipulacji i zemście Słowa kluczowe:
      pop trap toksyczna kobieta manipulacja i zemsta miłosna pułapka emocje i trauma piosenka o trudnej miłości teledysk pop trap kobieta po przejściach ciemna strona miłości zemsta za zranienie tekst piosenki pop toksyczna relacja piosenka o emocjach gra manipulacji pop trap o mrocznej stronie
    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.