Brak kontroli nad złością

[BeataCh]

Witam.

Nazywam się Beata i mam 38 lat. Mój problem polega nad niekontrolowanymi napadami złości, agresji w stosunku do partnera.

Pochodze z rodziny gdzie kłótnie,wyrzucanie z domu ,straszenie rozwodem bylo dość często. Bójki pomiędzy braćmi(mój tata i jego brat) miałam wrażenie że, były systemtycznie.

Moje małżeństwo skończyło się rozwodem,były małżonek spacyfikował mnie ,zniszczył psychicznie.

Obecnie jestem w związku i zauważyłam u siebie ataki złości,robienie awantury z byle powodu. Moj partner jest juz na granicy wytrzymałości.  Dopiero teraz dotarło do mnie że,  nie kontroluje tego.

Dość często kłótnia kończy się wyrzuceniem partnera z domu . 

Ale kiedy złość mija i dociera do mnie mój błąd dzwonie i proszę zeby wrócił.  

 

[turkuć_podjadek]

Cześć.

Super, że dostrzegłaś powagę swoich zachowań i chcesz coś z tym zrobić. Dziękuję w imieniu Twojego partnera, który prawdopodobnie już ledwo wytrzymuje. 

W dla Ciebie dwie wiadomości, dobrą i złą. Dobra jest taka, że wszystko da się naprawić; możesz pozbyć się tego wewnętrznego, obezwładniającego gniewu. A zła, że nie będzie to łatwe i szybkie. W dzieciństwie mocno nasiąknęłaś lękiem, niepewnością, odrzuceniem i tym podobnym negatywnym emocjom, które Tobą nieświadomie kierują i kazały np. znaleźć sobie takiego męża, który by je podtrzymywał. Obecnego partnera wybrałaś kierując się rozsądkiem, i bardzo dobrze, ale te przykre, skrywane emocje nie chcą odejść sobie tak po prostu i wybuchają, gdy zostaną zbyt mocno ściśnięte pod kontrolą racjonalnego umysłu. Musisz dotrzeć do tych emocje i, jak to się mówi - przepracować je. Sama raczej nie dasz rady tego zrobić, bo ciężko jest spojrzeć na siebie obiektywnie. Zachęcam do podjęcia psychoterapii i szukania kompetentnego psychoterapeuty, przy którym będziesz czuła się swobodnie i bezpiecznie.  

[BeataCh]

Dobry wieczór,

dziękuję za odpowiedź.

To prawda ledwo co wytrzymuje, podjęłam terapię. 

Niestety wiem że,  długa droga przedemna i wierze mocno ze, uda mi się przejść z pozytywnym skutkiem . Mam ogromne wsparcie ze strony partnera (uświadomiłam sobie jakim dobrym człowiekiem jest a jak bardzo chciałam to zmienić) Chcę być lepsza wersja siebie dla siebie . Jesli mi się uda to cala reszta potoczy się sama.

Pozdrawiam