Jump to content

Brak własnego ja


Jolkafiolka

Recommended Posts

Witam. Wciąż zastanawiam się nad wizytą u psychologa, ale boje się otworzyć przed kimś z mojego małego miasta. Tutaj wszyscy wszystkich znają. Dlatego piszę tutaj. Nie wiem od czego zacząć... może od tego, że nie jest pewna siebie? Nie potrafię podjąć decyzji, szukam aprobaty u innych lub najlepiej oczekuję aby ktoś inny ją podjął za mnie. Gdy naprawdę cos postanowię to moje decyzje są zmieniane jak chorągiewka gdy tylko ktoś zgłosi sprzeciw (pracuje w szkole), ponieważ nie potrafię obronić swojego stanowiska i zawsze towarzyszy mi uczucie ze moje decyzje są złe, beznadziejne, bez sensu. Każda decyzja innych osób jest lepsza. Gdy mam poprowadzic zajecia na forum wielu osob czyli kolezanek, dyrektora, rodzicow to zżera mnie niesamowity stres i w głowie pojawia się pełno myśli o tym że jestem beznadziejna, nie potrafię się wysławiać, moje pomysły są głupie i , wówczas zaczyna brakować mi powietrza i słów, aby wypowiedziec sie na temat banalnej codziennej rzeczy (zaczynam się zacinać). Stres powoduje kołatanie serca i drżenie całego ciała. Mysle wtedy ze kazdy mnie ocenia i nawet gdy nic nie powie to na pewno mnie obgaduje za plecami ze moje zajecia byly beznadziejne.  Nawet gdy mam jakies pomysly i chcialabym zrealizowac to najlepiej tak zeby tylko nikt tego nie widzial i nie chcial mnie oceniac. Jak w pracy tak i w zycu...tak jest z kazdym aspektem zycia....czuje sie jak zero z ktorym nikt sie nie liczy. Uciekam od kontaktow z ludzmi, a napewno od poznawania nowych ludzi. Zauwazam u siebie wady wymowy i wstydze sie tego coraz bardziej.Od pewnego czasu wracam do domu i klade sie do lozka poniewaz odczuwam zmeczenie ale pozniej mysle ze bez sensu jest juz wstawac bo zaraz wieczor i leze tak bez ssensu do wieczora i nie mam ochoty na nic... co sobie zaplanuje rano (sprzatanie, itp) to gdy wracam juz mam wszystko gdzies. Wówczas boli mnie głowa...czuję się zmęczona i brakuje mi chęci na cokolwiek. Błagam porozmawiajcie ze mną...może ktoś za pomocą czarów sprawi, że będę lepsza ?

Link to comment
Share on other sites

Cytat

Wciąż zastanawiam się nad wizytą u psychologa, ale boje się otworzyć przed kimś z mojego małego miasta. 

Ale psycholog/terapeuta może być też online. 
 

Cytat

 Gdy mam poprowadzic zajecia na forum wielu osob czyli kolezanek, dyrektora, rodzicow to zżera mnie niesamowity stres i w głowie pojawia się pełno myśli o tym że jestem beznadziejna, nie potrafię się wysławiać, moje pomysły są głupie i , wówczas zaczyna brakować mi powietrza i słów, aby wypowiedziec sie na temat banalnej codziennej rzeczy (zaczynam się zacinać).

Potraktuj to jako wyzwanie, w którym pokazujesz tej  koleżance którą najmniej lubisz że jednak wiesz co mówisz.
Skup się na jednej, kilku osobach i traktuj to jako rozmowę z nimi a nie jak publiczne wystąpienie.

Cytat

Zauwazam u siebie wady wymowy i wstydze sie tego coraz bardziej.

To może niech oceni logopeda i zaleci jakieś ćwiczenia. Nie wiem czym po co się tym martwić, większość wad da się zmniejszyć do niezauważalnych.
 

Cytat

 najlepiej tak zeby tylko nikt tego nie widzial i nie chcial mnie oceniac

Chyba nikt nie lubi być oceniany. Nikt nie powinien nikogo oceniać jako osobę z powodu jakiegoś tam błędu lub niedociągnięcia. Może Ci ludzie są bez klasy lub odbierasz zwykłe zwracanie uwag za jakąś złowrogą krytykę. Z doświadczenia pamiętam że nauczyciele są często sfrustrowani, nie mają poczucia spełnienia i uwielbiają rozładowywać to na innych. 
 

Cytat

ale pozniej mysle ze bez sensu jest juz wstawac bo zaraz wieczor i leze tak bez ssensu do wieczora

Jak nie chce Ci się siku to rzeczywiście ma to sens. 
Drzemki dłuższe niż 20 min nie są wskazane w ciągu dnia. 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Ludzie chętniej próbują z kimś nowopoznanym, niż sprawdzają nowe sposoby budowania relacji, bo łatwiej jest wymienić partnera, niż skorygować własne postępowanie i przepracować coś w sobie. Jeśli chodzi o małżeństwa, w Polsce coraz częściej okazuje się, że do dwóch razy sztuka. 
       
       
    • 0 comments
      Plotka. Złośliwcy powiadają, że bywa to rodzaj przemocy pośredniej – dokuczania komuś okrężną drogą. Trochę straszne, bo – powołując się na dokument „Dylemat społeczny” – fake news roznosi się w sieci sześć razy szybciej niż fakt. Najwyraźniej rzeczywiście plotki są jak chwasty w ogrodzie; nawet jeśli zrywamy je, nowe rosną prędko. Czasami bywają to chwasty wyjątkowo toksyczne, bo używa ich się chociażby do mobbingu, gnębienia kogoś w miejscu pracy lub w związku z wykonywanym przez niego zajęciem. Na szczęście nie wszystkie plotki są takie złe. Na przykład ktoś kiedyś rozpowiedział, że podobno odziedziczyłem hotel. Kto by pomyślał, jak nagle i drastycznie może wzrosnąć atrakcyjność człowieka... 😆 Tak czy inaczej, uważajmy z tym plotkowaniem i pamiętajmy: plotka niewiele mówi o danej osobie – znacznie więcej o człowieku, który w nią wierzy. Miłego dnia.
    • 0 comments
      Kolejny podcast z cyklu psychologia relacji bez cenzury: 10 zjawisk, które psują związki. Psychologia miłości w kontekście czynników, które mogą zakłócić lub nawet przyczynić się do zakończenia relacji. 
       
       
       
    • 0 comments
      Kiedy ostatnio dane ci było doświadczyć głębokiego relaksu, któremu towarzyszy stan błogości, poczucia harmonii wewnętrznej i kojącego spokoju? Mam nadzieję, że miewasz takie odczucia nierzadko. Jeśli jest jednak inaczej, rozważmy, co można zrobić, aby sytuację poprawić. Wersja audio poniżej, a wersja tekstowa tutaj.
       
       
    • 0 comments
      Nadciąga weekend i być może niektórzy poświęcą chwilę albo dwie na jakiś serial. Nie mam na to za dużo czasu, więc wolę za często do tego typu produkcji nie zasiadać, bo niekiedy ciężko oderwać się. Wstrzemięźliwość we wszystkim – nawet we wstrzemięźliwości, więc robię wyjątki. Jako psycholog cenię barwne postacie, interesujące relacje i tym samy interakcje między bohaterami. Dramaturgia, wątki psychologiczne i niecodzienny obyczajowy kontekst też mają znaczenie. Jeśli zatem ktoś podziela sympatię do takich klimatów, może sięgnąć po „Po złej stronie torów”. Fabuła wciąga, ale jest to zarazem studium głęboko dysfunkcyjnej rodziny, która próbuje sobie radzić w obliczu splotu fatalnych okoliczności. A charaktery poszczególnych postaci zdecydowanie tego nie ułatwiają. Pierwszy sezon jest fenomenalny, natomiast pomimo słabszej jakości sezonu trzeciego, nawet tam dochodzi do takich scen, które wstrząsają nami na tyle mocno, że aż przydałyby się pasy bezpieczeństwa. Mocne. Podobało mi się. A Wy co polecacie?


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • 05e7f642-357a-49b3-b1df-737b9aa7b7a1.jpg

  • SKOCZ DO:

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  •  
  • Podcasty i filmy o psychologii

  • Książki o rozwoju osobistym i psychologii

    83eaf72d-ea6e-4a48-ab5f-9aefa9423f3d.jpg

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.