Jump to content

Nie potrafię odejść od męża


Recommended Posts

Witam. Jesteśmy w związku prawie 10 lat. Po ślubie ponad 5. Mamy dwójkę dzieci 8 i 4 lata. Na początku było bajecznie, częsty seks. będąc w 1 ciąży niestety czar prysł. Miałam problemy zdrowotne w ciąży. Gdy wróciłam ze szpitala intuicyjnie czułam, że muszę sprawdzić telefon męża (dotychczas nigdy tego nie zrobiłam). Moim oczom ukazała się czuła rozmowa męża z byłą kobietą, flirt, nagie zdjęcia itd. zrobiłam screeny rozmowy i zapisałam na komputerze. Parę godzin później zaczęłam spokojną rozmowę i poinformowałam go ze wszystko przeczytałam, dlaczego to zrobił itd. rozmowa eskalowala do awantury, czułam się bardzo upokorzona, zdradzona (szczególnie, że nigdy wcześniej nie przyszło mi do głowy żeby tak zrobić partnerowi). Płacząc zerwałam z nim (będąc w 6mc ciąży) i nie chciałam znać. Przez parę kolejnych dni pisał, dzwonił, płakał, chciał się spotkać aż w końcu uległam. Mąż przyjechał z kwiatami, perfumami, błagał o wybaczenie, przepraszał, płakał. Głupia mu wybaczyłam. Później sytuacja się uspokoiła. Gdy córka się urodziła, jak wiadomo życie się zmieniło, doszły obowiązki, wszystko było na mojej glowie. Byłam służąca zbierającą jego brudne ubrania po domu. Oprócz tego codzienne standardowe czynności+opieka nad wymagająca córka która nie dawała mi się wyspać do 4 r.z. 😉. Zero seksu, mimo iż w ciąży przytylam tylko 6kg, które zgubiłam z nawiązką po porodzie. Mąż chodził do pracy na 8h, gdy wracał byl nieziemsko zmęczony, nic poza pracą nie robil, jedynie chodził na siłownię. Ciągle narzekał, że nieogarniam, że nie jest czysto tak jak ma być, że tylko bawię się z córką, że nie tak się do niego odezwałam, że nie potrafię rozmawiać (na szczęście wytłumaczyła mi to później pani adwokat z kim mam do czynienia).

Wypruwalam z siebie wszystkie sily, żeby być perfekcyjną panią domu, niestety widocznie nie dawałam rady. Byłam zbyt zmęczona tym wszystkim, brakiem możliwości pójścia do pracy, koleżanek. Postawiłam na swoim i córka poszła do przedszkola w.wieku 2.5 lat, ja do pracy. Jakoś żyliśmy, niby razem ale obok siebie. Mąż ciągle zmęczony pracą, seks od święta. Przy "święcie" zaszłam w kolejną ciążę. Urodziłam. Mężowi doszła depresja z powodu jego pracy, zwolnił się, leżał w depresji w łóżku. Miałam dziecko, niemowlaka+męża, który potrzebował opieki jak niemowlę. Mąż potrafił mnie budzić cała noc, bo bał się spać i miałam mu towarzyszyć w nocy bo się bał . Gdy zasypiałam ze zmęczenia to trzaskał szafkami żebym nie spała. Po wielu moich prośbach przystał na wizytę u lekarza bo już nie wyrabiałam fizycznie i chyba psychicznie. Parę miesięcy jadł tabletki, sytuacja się unormowała. Jednak przez te prawie 4 lata nadal brak seksu. Seks jest +/- raz na 5 miesięcy. Mąż woli sam się prawie codziennie masturbować przy porno niż ze mną współżyć. Gdy inicjowałam zbliżenie mówił, że mu się nie chce bo jestem wredna, do wszystkiego się przypierd*łam, nie da się ze mną rozmawiać itd. gdy spytałam czemu w takim razie sam się masturbuje mówił, że to nieprawda. ( Wiem, że prawda bo sprawdziłam historię w jego tel).  Jego zdaniem Ciągle wszystko robię źle, nie tak itd. Mówił, że jak będę grzeczna to będzie seks. Kiedyś dałam się na to nabrać 😄 a seksu i tak nie było.

.. prawie 2 lata temu gdy był pijany wyzywał mnie z 15min przy dzieciach . Pronowalam wszystko załagodzić, ale bez skutku więc zaczęłam wszystko nagrywać na dyktafon w tel. Później mnie pobił i rozwalił na mak telefon na którym było nagranie. Wezwałam policję. Założyłam sprawę z kodeksu cywilnego. Do czerwca ma zawiasy za znęcanie się nade mną psychicznie i fizycznie(poparte badaniami lekarskimi). W między byłam u Pani adwokat, która wszystko fajnie mi wyjaśniła z kim mam do czynienia: osoba toksyczna. Nie pozwolił mi pracować mówiąc, że nie będzie siedział z dziećmi. Jak mam od niego uciec? Pomóżcie! Niby wszystko wiem, w złych chwilach jestem zdecydowana by odejść, ale wtem mąż robi zwrot akcji i jest dobry , nie do poznania. Nie potrafię od niego odejść w szczególności, że zostanę z niczym...

Link to comment
Share on other sites

Cześć misia 

Twój mąż ma ewidentnie problem z pornografią zaiste od młodzieńczych lat a uzależnienie jest tak silne ze przestałaś go podniecać z tym problemem boryka się wielu mężczyzn i wiele kobiet w związkach. objawia się to zrywaniem kontaktów ze znajomymi i problemami w skupieniu w pracy ,brak chęci do życia, nerwowością ,apatią, brakiem energii do zabawy z dziećmi i ogólne osłabienie libido  jest światło w tunelu ze może sam z tego wyjść o ile sobie to uświadomi. Każde ulżenie sobie to strzał dopaminy do mózgu i od tego się uzależnił można nawet porównać to do amfetaminy. Pani adwokat nie jest psychologiem i jej porada że jest toksyczny to tylko naskórkowa ocena. Natomiast jego problem może być tylko wierzchołkiem góry lodowej. 

Głównym problemem jest brak akceptacji na jego zachowania i zła komunikacja . Zapalnikiem sytuacji jest twoja uwaga skierowana na zjawisko zdrady które zasilasz swoją energią i ono nigdy nie zniknie a on się nie zmieni dopóki nie ukochasz tego zjawiska. Nie da się zmienić zachowania drugiej osoby walką lub ucieczką . Zmianę zaczynamy od siebie po prostu trzeba przepracować najgorszy scenariusz jaki może się wydażyć tzn. to czego się najbardziej boisz że zrobi i nie rozpamiętywać tego co było bo to wskrzeszasz. Jeżeli zaakceptujesz go takim jakim jest  ze wszystkimi wadami to wtedy sytuacja zmieni się automatycznie na lepsze i wróci do waszego związku szacunek i miłość. Przy kolejnej sytuacji wystarczy wysłać do niego miłość a nie emocje . ukochać wszystko czego nie kochasz w nim, przestać w głowie o tym myśleć bo przez to namnażasz więcej takich sytuacji tracąc energię życiową i zasilasz to zjawisko w twoim życiu. Kiedy wiadomo że już jest akceptacja? gdy nie odczuwasz takiego lekkiego bólu przy nim lub na myśl o tym co robił.

Wydatkując energię w postaci emocji żalu, strachu, złości , możesz popaść w chorobę somatyczną. Jeżeli prawidłowo się rozmówisz (w miłości) to albo wrócą fiołki jak było na początku lub on zniknie z twojego związku a przyjdzie nowe lepsze .Twój mąż przynosi ci to czego stanowczo nie kochasz on jest twoim lustrem z resztą inni ludzie też ale zmiany zaczynamy w najbliższym otoczeniu dom i najbliższa rodzina. Każdy chce zmienić innego człowieka i nikomu się to nie udaje lub na chwilę . Trwałe zmiany mogą nastąpić tylko poprzez siebie. to jak z kiepskim sąsiadem możesz walczyć ,ale on się zmienia kiedy ty podejdziesz z miłością i akceptujesz ze taki jest i się nie zmieni wtedy on automatycznie się zmienia. Jeżeli nie wykonasz pracy i pójdziesz na łatwiznę czyli rozwód to przyjdzie nowy też wybrakowany bo ty nie stałaś się pełnią czyli masz nieukochane w sobie niektóre zjawiska ty wiesz sama czego w nim nie kochasz .Wszyscy się przyzwyczajają do fiołków na początku i ten obraz utrzymują w pamięci a kiedy druga połówka odbiega w jakimś stopniu to zaczyna się walka -chce żebyś był taki jak były fiołki na początku. Dlatego on jest twoim partnerem bo zanim go poznałaś to miałaś te zjawiska (pornografii ,zdrady ,obelg i nie wiem jeszcze jakie) nie ukochane dlatego dostałaś jego bo sama nie byłaś pełnią. Jak zakończysz kontrakt na dostawę tego co ci on przynosi dostaniesz nowe lepsze życie . Możesz zrobić test z jakąś osobą z otoczenia której szczerze nienawidzisz za coś lub masz uprzedzenie rozmów się z nią w miłości i zobacz co się stanie. poczujesz się z tym wspaniale gdy swojemu EGO zadasz sierpowy. Sprawdz zanim się porwiesz na wieloryba którym jest twój mąż. 

całość można skrócić do - Ukochaj siebie w sobie i siebie w innych bo oni to też ty. wszyscy ludzie są połączeni bo z jednego żródła pochodzimy

przy dzieciach nie kłócić się, krzywdę robicie chłoną jak gąbka 

jeżeli gadasz o mężu przy kawce z koleżankami to przestań (nie będę się o tym rozpisywał)

z tą pornografią tez nie wytykaj bo to będzie próba zmiany drugiej osoby kup mu gazetę porno ale w miłości 

jak to wytrwasz i nauczysz się metody to już nikt i nic w życiu cię nie skrzywdzi

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Muzyka może działać kojąco. W trakcie słuchania wybrzmieć mogą zduszone emocje. Potrafi też pełnić funkcję informacyjną - w charakterystyczny sposób dostarcza wiedzy. Oto kilka piosenek o trudnych przejściach mężczyzny w toksycznym związku oraz o gniewie, a także o tym, jak stanąć na nogi. Może to ułatwić zrozumienie, co dzieje się we wnętrzu człowieka zranionego, jakie bywają motywy toksycznych ludzi, i jak można uporać się ze złością, która czasem aż buzuje w ofierze. 
       
       
       
       
      Frazy kluczowe:
      Piosenka pop trap o toksycznej kobiecie Utwór o manipulacji i zemście Popowa piosenka o traumie i zemście Toksyczna miłość w rytmie pop i trap Piosenka o kobiecie po przejściach Miłosna pułapka w piosence pop-trap Teledysk pop trap o trudnych emocjach Kobieta z przeszłością w muzyce pop Trapowy klimat o manipulacji i zemście Słowa kluczowe:
      pop trap toksyczna kobieta manipulacja i zemsta miłosna pułapka emocje i trauma piosenka o trudnej miłości teledysk pop trap kobieta po przejściach ciemna strona miłości zemsta za zranienie tekst piosenki pop toksyczna relacja piosenka o emocjach gra manipulacji pop trap o mrocznej stronie
    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.