Czy to depresja? Jak sobie z tym radzic?

[LOLIK]

Witam, jestem 29 letnią kobietą, slub planowo koncem tego roku. Od kilku la borykam sie z stanami glebokiego smutku, braku energii, bardzo latwo mnie zranic. Wielokrotnie zmieniajalam miejsce pracy, jestem bardzo czula na osoby toksyczne wiec uciekam przed nimi. Aktualnie rozkrecam wlasny biznes niestety mimo wielu godzin pracy nie idzie on najlepiej. Mam duzy dlug i wrazenie ze wszystko za co sie biore trafia szlag. Miotam sie. Moj partner jest dla mnie ogromnym oparciem, ale widze ze in jemu brakuje juz do mnie sil. Chcialabym nie wychodzic z łożka lub zając sie rzeczami ktore totalnie odrywaja mnie od rzeczywistosci jak np ksiazka lub gra ale potem dopadaja mnie jeszcze wieksze wyzuty sumienia. Chce mi sie plakac z bezsilnosci. Partner kaze mi myslec o czyms przyjemnym, na chwile sie oderwac, pospacerowac czy cos, ale ja gdy pozwalam myslom bladzic natychmiast przypominam sobie najgorsze rzeczy jakie mnie w zyciu spotkaly, wszystko zle mi sie kojazy. Stresuje się praca, slubem, domem, tesciową. Zawsze mialam cos co mnie stresuje.

Staram sie z tym walczyć, na sile podnosic sie, potanczyc do zywiolowej muzyki, rozruszac sie. wczesniej sporadycznie bralam rozne witaminy, teraz od miesiaca mam tabletki z kurkuminą. Nie odczuwam narazie zadnej zmieny. Nie biore zadnych lekow oprocz antykoncepcyjnych i tych witamin. Czasami jadac samochodem zastanawiam sie czy gwaltownie nie skrecic, co by bylo potem, czy innym bylo by lepiej beze mnie?

Nie wiem czy to depresja, czy cos innego ale chce sie tego pozbyc, tylko jak?

Pozdrawiam,

Zdołowana

[LOLIK]

Nikt nie jest w stanie mi nic doradzic?

[Kolezanka.]

@LOLIK

Hej, nie wiem, czy jestemw stanie pomoc ale moge napisac tak, na stres jest dobry ruch, cwiczenia, jakies bieganie czy rower dobrze zrobia na dusze i na cialo, zwlaszcze, ze bedziesz miala.ladma figure do.slubu. 

Nie sadze, ze to depresja, najwyzej obnizony nastroj. 

Czemu sie stresujesz tesciowa? Daje Ci juz w kosc? Czy splacasz regularnie dlug? I czemu.sie stresujesz domem? Budujecie cos, czy stresujesz sis tym, w ktorym.mieszkasz? Czy.planujesz remont? 

Edytowano Czerwiec 14, 2021 przez Kolezanka.

[LOLIK]

Obnizony nastroj moze sie utrzymywac latami? Tesciowa do wszystkiego wpycha nos, non stop zwracala mi na cos uwage az sie mocno poklocilysmy i teraz caly czas marudzi za uszami mojemu narzeczonemu i stara sie popsuc nasze relacje. Na szczescie nie udaje sie jej to ale widze ze jego to tez męczy juz bardzo. Staram sie spłacac dlug regularnie zeby sie nie wpakowac w jakies dodatkowe odsetki czy kary ale gdy to oplace praktycznie zostaje mi na paliwo. W domu w kazdym koncie jest cos do zrobienia jestesmy w stanie permanentnego remontu, na ktory oczywiscie wplywa brak finansow. Czuje się tak jakby w żadnym aspekcie mojego życia nie bylo odrobiny ładu i spokoju.

[Kolezanka.]

Mieszkasz juz z narzeczonym i tesciowa w jednym domu? Sprobuj ja olac, skoro i tak nie udaje jej sie zepsuc Waszych stosunkow. 

Czy taki stan moze sie utrzymywac kilka.lat? Nie wiem, ale sadze, ze tak. Jesli czujesz, ze potrzebujesz pomocy, kieruj sie do.psuchologa. Moze jednorazowo cos Ci to.pomoze? 

[LOLIK]

tak mieszkamy razem niestety i szczerze nikomu nie polecam. Staram sie ją olewać ale czasem nie mam już sił i widze że mojego tez to czasem przerasta. Dam sobie jeszcze troche czasu i zobacze jesli sie nic nie zmieni to tak zrobie, zglosze sie gdzies. Dzieki, ze napisałaś. Dobrze jest moc sie odezwać.

[Kolezanka.]

Jesli juz czujesz sie z tym zle, proponowalabym juz zaczac szukac pomocy, zanim bedzie za pozno. Nie.ma za co:)

[LOLIK]

jesli chodzi o cwiczenia to staram sie jezdzic na rowerku stacjonarnym ale wcale nie czuje sie przez to lepiej, nie mam nadwagi i motywacji by cwiczyc wiecej. Chyba musze się zmusić.... Chetnie przeczytam o tym. Dziekuje

[Kolezanka.]

Pomalu malymi kroczkami i powinno byc lepiej, a jesli naprawde zle sie czujesz to umow sie na wisyte do psycologa czy psychoterapeuty. Slub to duzy stres, powinnas sie cieszyc i z radoscia zajmowac sie sprawami wesela.

[LOLIK]

Tak na prawde to chcialabym miec to juz za soba. Tyle jest tego zalatwiania, nie ogarniam.

[Kolezanka.]

Rozumiem Cie, przygotowania do slubu i wesela to ciagle rozmyślanie i stres, ale wszyscy daja rade, dasz rade i Ty. Jednak polecam Ci zglosic sie po.pomoc psychologiczna, jesli naprawde tak zle sie czujesz. Lepiej teraz, zebys pozniej nie miala wiecej problemow. Ja poszlam po pomoc o kilka.lat za pozno i.dowiedzialam sie ze mialam stan depresyjny. 

[LOLIK]

Stan depresyjny? to nie depresja? Jaka jest roznica?

 

[Kolezanka.]

Nie wiem, na nastepnej rozmowie dowiem sie wiecej:) tyle zdazyla mi pani powiedziec ostatnio, ale jak pomysle ze moglam skonczyc gorzej przez to, to juz nawet glodu nie odczuwam:(  dlatego naprawse proponuje Ci, szukaj pomocy poki nie jest za pozno. 

[Kolezanka.]

A powiem Ci, tez staralam sie jakos sobie radzic, ceiczylam, chodzilam normalnie niby dunkcjonowalam, ale w srodku byla masakra...

[LOLIK]

Czuje się dokladnie tak samo... masz racje nie ma na co czekać.

[Kolezanka.]

Daj znac, czy cos Ci pomogla wizyta u psychologa, czy psychoterapeuty:)