Niska samoocena

[Jurata]

Witam. Mam 46 lat . Jestem DDA (dorosłe dziecko alkoholika) .Całe życie zmagam się z niskim poczuciem wartości. Pisząc to też uważam,że się nad sobą użalam.

Aktualnie od ponad 20 lat mam zdrowe relacje rodzinne lecz przewlekły stres z dzieciństwa ciągnie się za mną jak cień.

Moim problemem jest nagła fala stresu i wstydu w momencie,gdy ktoś mnie krytykuje. Nie umiem przyjąć cudzych uwag na mój temat. Czuję się głupia i to jest straszne.

Zwolniłam się z pracy z tego powodu, choć nikt w zasadzie niczego mi nie zarzucał. W dobie koronawirusa  jestem bez pracy i ze swoją samokrytyką.

Czy mogę to jakoś wyleczyć?

[Khaleesi]

Wysyłam do Ciebie miłość ♥️ Ja także od wielu lat bez przerwy cholernie cierpię. 

[psycholog Rafał Marcin Olszak]

Dzień dobry, nad poczuciem własnej wartości można pracować w trakcie psychoterapii indywidualnej. Warto również sięgnąć po książki o charakterze poradników psychologicznych, które poruszają ten temat. 

[Inna28]

Jasne że możesz sobie z tym poradzic;* każda z nas da radę!

Tylko w psychoterapii szybciej można się odnaleźć i dojść do równowagi psychicznej duchowej i intuicji. Przynajmniej tak ja uważam po tym jak przeszywający ból mnie zniszczyl. Ale jednocześnie uświadomiłam sobie dzięki niemu co ze mną było nie tak. Wiem że życie jeszcze nabierze barw. Wiem to, czuję.

Buziaki jestem duchem z tobą 

[Jurata]

Dziękuję 

Właśnie dziś mam te dni, gdy smutno strasznie. Wciąż wybieram się do psychologa, ale później

myślę, że może nie jest tak źle jak mi się wydaje. Wezmę gorzką czekoladę i mi przejdzie.

Biorę się za siebie ale ta NIEMOC wraca.

 

 

[Inna28]

Jestem na podobnym etapie że korci mnie iść na terapię bo wiem że z odpowiednim fachowcem bez problemu przerobie to co mnie blokuje ale właśnie jak to nazwalas ta niemoc przeraża i tak zwlekam. trochę wymówek szukam że uda mi się samej tylko że z ogromną presją której nie mam siły już dźwigać na wzgląd na problemy finansowe i nie tylko. 

I jeśli myślisz by iść do psychologa to sądzę że czujesz że może on ci pomóc. To więc czemu miałabyś nie skorzystać

? 

[Jurata]

Może właśnie o finanse chodzi... trochę drogie są te seanse u specjalistów. Też nie wiadomo na kogo trafisz.

Ostatnio rozmawiałam z lekarzem rodzinnym, o moim chronicznym zmęczeniu. powiedział, że skoro dobrze śpię ,to chyba nie depresja. Badania w porządku, to mam pobrać VIT D3 .

Następnym razem poproszę o skierowanie do psychologa i tyle. 

Dodatkowo ten blokujący pseudo covid , wrr

Myślę, że dobrze bym się czuła na terapii grupowej, niedawno ukończyłam zdalny kurs i dawał mi on dużo dobrej energii.

[Inna28]

Rozumiem. Więc życzę wytrwałości i siły do poprawy:*