Jump to content
  • psycholog-online-terapia.jpg

Zycie w ciaglym lęku,strachu


Moniś
 Share

Recommended Posts

Witam,mam 31 lat.Moje zycie nigdy nie bylo uslane rozami.Mam ojca alkoholika,w dziecinstwie wiele razy napatrzylam sie jak bije mame,czasem mnie I siostre.Byly wieczne awantury po alkoholu.Moja mama nas wychowala sama.Ojciec,gdy mialam 5 lat wyprowadzil sie.Obecnie jest w wiezieniu.Dodatkowo od urodzenia mialam znamie na twarzy przez co kazdy w szkole I poza sie ze mnie smial(usuniete dopiero w gimnazjum).W wieku 18 lat poznalam chlopaka(mieszkam z nim do dzisiaj),ktory jest alkoholikiem,czesto przez to sie klocimy).W zyciu codziennym wszystkiego sie boje,jestem wrazliwa,zlekniona,unikam ludzi,bo po dluzszej rozmowie zaczynam sie czerwienic.Nie moge sobie z tym poradzic.Do tego doszly objawy somatyczne jak kolatanie serca,dodatkowe skurcze,pocenie dloni.Coraz bardziej wszystko sie nasila.Im wiecej o tym wszystkim mysle tym jest gorzej.Probuje troche  sama radzic sobie ze stresem.Biore glebokie wdechy,slucham relaksacyjnej muzyki,jezdze na rowerze,cwicze,czasami misze wziac cos na uspokojenie.Pomaga,ale na troche..skupiam sie myslami na moich objawach I,ze mi sie cos stanie.Nie mam juz sily,partner mnie nie wspiera,bo dla niego wazniejsi sa koledzy I picie.Co moge jeszcze zrobic,zeby sie pozbyc tego wewnetrznego niepokoju,jak radzic sobie ze stresem I czerwienieniem sie przy ludziach?Dziekuje za kazda odpowiedz.

Edited by Moniś
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • ksiazka.jpg

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.