Mam problem z agresją i gniewem.

[patryq941]

Witam serdecznie mam na imię Patryk mam 27 lat , kontaktuję się w sprawie porady psychologicznej poniżej przedstawię swój problem : 

Mianowicie chodzi o to że od 5 miesięcy jestem w związku partnerskim i zauważyłem pewien bardzo poważny problem chodzi o to że od jakiegoś czasu , w sumie od początku związku mam problem z nerwami oraz z gniewem co powoduję że nie panuje nad słownictwem i uruchamiam się bardzo negatywnie do tego stopnia że nic wtedy do mnie nie dociera i ubliżam swojej partnerce czy strasznie ją ranię psychicznie co powoduje u niej niechęć do mojej osoby , również miałem sytuacje że w głowie miałem jakieś dziwne myśli że mnie oszukuje i zdradza gdzie wcale to nie miało miejsca bo jest mi wierna od samego początku , pojawił się jeszcze jeden problem w którym zrobiłem coś żeby wywołać u niej jej zazdrość , i również okłamałem ją (przy tym wkładając w to kilka nie istniejących faktów) sam tego nie rozumiem dlaczego robiłem takie rzeczy , wiem że jej na mnie zależy bo dała mi ostatnią szansę ale pod warunkiem że będę się leczył co chcę zrobić bo nie radzę sobie z tym bo przecież ile można się męczyć w takim związku , gdzie przez moje zachowanie , którego nie rozumiem sam relacja zaczęła być toksyczna , dodam że 3 lata temu rozstałem się z narzeczoną , która mnie zdradziła z innym mężczyzną (wcześniej nie miałem takiego problemu z agresją i gniewem w żadnym związku , jak i w sprawach rodzinnych przy kłótniach wychodziłem po prostu z mieszkania), jeszcze dodam fakt że mam bardzo niską samoocenę i brak pewności siebie , proszę o pomoc , chciałabym sobie z tym poradzić ponieważ jestem szaleńczo zakochany w obecnej partnerce , strasznie mi na niej zależy , ale przy kłótniach nie panuje nad słownictwem i zachowaniem , dziękuję i czekam na odpowiedź.

[Avenir]

Myślę, że dobrze byłoby gdybyś zaczął od zastanowienia się czego oczekujesz od siebie, a czego od terapii. Nie wiem czy masz jakieś doświadczenia w tej materii, ale doradzę ci, że terapia to tylko ukierunkowanie cię, pomoc w identyfikacji problemu i podpowiedzi nad czym pracować. Aby coś zmienić musisz zmienić się sam. Nie unikniesz pracy nad sobą, ćwiczenia woli i samokontroli. Nastaw się na to.

[patryq941]

Dziękuję napewno wezmę to do siebie , właśnie po części po to dodałem tutaj temat żeby zidentyfikować od której strony leży problem i nad czym pracować , dziękuję raz jeszcze