Brak pewności siebie i stres

[Weła00]

Witam.

Mam 20 lat. Jestem kobietą.Mam problem z nawiązywaniem nowych znajomości wręcz nie lubię tego jestem wtedy cicha i małomowna. Strasznie się stresuje ostatnio szukając pracy . Dziś byłam na szkoleniu do pracy ale straszne się stresowalam i gdy wróciłam do domu wybuchlam płaczem. Nie wierzę w siebie , sądzę że nie nadaje się do niczego. Nie umiem sobie z tym poradzić:( Ja chcę pracować ale jak przychodzi co do czego to zamykam się w sobie, szybko się poddaję, ponieważ nie wierzę, że dam radę:( 

Edited October 31, 2019 by Weła00

[Carlos24]

Cześć,

 

Kto Cię tak okrutnie okłamał?

 

Ktoś musiał Ci to wmówić jeśli bez sprawdzenia przyjmujesz za prawdę.

 

Szkolenie rozumiem jako przyjęcie do pracy? Czy szkolenie/kurs z urzędu?

 

Masz w domu lub wśród bliskiej rodziny manipulatora?

 

[Weła00]

Nie wiem ... 

 

[Weła00]

Chyba to siedzi w mojej głowie.

Nie wiem ... 

Chcę być najlepsza 

[psycholog Mirela Batog]

Droga @Weła00

brak pewności siebie, niska samoocena i wysoki poziom stresu wobec sytuacji publicznych czy tez wymagań ze strony otoczenia może być spowodowany wieloma czynnikami. Warto się temu przyjrzeć oraz zmienić ograniczające myśli i przekonania na nowe, bardziej konstruktywne i motywujące do działania. W zmianie przekonań pomaga terapia prowadzona w nurcie poznawczo- behawioralnym, gdzie w bezpiecznej atmosferze, wspólnie z terapeutą przepracujecie te niekonstruktywne wzorce myśli i zachowań.

Pozdrawiam serdecznie

Mirela Batog

[Weła00]

Dziękuję bardzo postaram znaleźć się kogoś kto mi w tym pomoze

[Weła00]

Życie jest do bani

[Weła00]

Boję się wszystkiego i nie umiem być pewna siebie