Nerwica

[Luna13]

Witam, jestem singielka i mam 28 lat. Odkąd zaczęły mi się nawarstwiać obowiązki w pracy zaczęłam popadać w stres, nerwicę i lęki. W głowie kłębią mi się myśli z którymi nie potrafię sobie poradzić, często dotyczą spraw banalnych, które wiem że zrobiłam dobrze a jednak w głowie mam myśl, że jest źle i poniosę tego straszliwe konsekwencje. Przejmuje się najdrobniejszymi rzeczami i boję się co będzie dalej. Mimo wmawiania sobie, że przecież wszystko jest dobrze nie radzę sobie z negatywnymi myślami i nie wiem co robić.

[psycholog Mirela Batog]

@Luna13

opisane przez Ciebie objawy odpowiadają reakcjom, które pojawiają się u osób, które przez dłuższy czas funkcjonują w wysokim stresie i powoli kończą im się zasoby do poradzenia sobie. Zamartwianie się i koncentracja na możliwych kłopotach powodują różne przykre odczucia emocjonalne i cielesne, a to z kolei prowadzi do ogólnego złego samopoczucia i coraz gorszego funkcjonowania. Bez pomocy specjalisty może być Ci bardzo trudno poradzić sobie z tymi objawami poprzez "wmawianie sobie, że przecież wszystko jest dobrze". Zachęcam Cię do konsultacji on-line, gdzie w bezpiecznej atmosferze będziesz mogła przepracować swoje emocje, myśli i lęki. Razem z psychologiem omówisz aktualnie występujące trudności oraz wypracujecie sposób poradzenia sobie z nimi. Z czasem lęki i emocje osłabną, a miejsce przykrych myśli zajmą nowe, o bardziej konstruktywnej treści.

Pozdrawiam serdecznie

Mirela Batog