Jump to content

Zaborczosc zazdrość


Recommended Posts

Witam . Mam na imię Karolina i mam 22 lata. Od 6 miesięcy jestem w zwiazku z trochę starszym od siebie facetem . Od początku gdy się poznaliśmy była miedzy nami chemia jednak szybko okazało się ze mojemu partnerowi się coś ciagle nie podoba . Na początku ze nie interesuje się polityka ważnymi sprawami ze zarazy mi się przeklnac czy zaśmiać w nieodpowiedniej sytuacji ze chodzę ubrana wyzywająco bo założę zamiast spodni spódniczkę . Podczas kłótni wmawia mi ze pojde zaraz zrobic coś złego ze go zdradzę ogólnie w moim odczuciu jest zaborczy i za bardzo zazdrosny . Była sytuacja gdy chciałam wyjsc sobie z przyjaciółka na piwo spotkac się pormzaiwac wtedy zaczal się szantaż emocjonalny typu : ja tez mam iść sobie na piwo z kolega? Ja odpowiedziałam ze oczywiście możesz przecież ufam tTobie i to jest normalne ze potrzebujemy kontaktują innymi ludzmi wtedy zaczelo się wytykanie ze mi to na reke ze sama chce robic nie wiadomo co itd... były sytuacje gdzie w nocy dostawałam telefon od partnera bo zobaczył ze niby jestem aktywna na fb a jemu nie odpisuje ... jak odebrałam zaspana telefon o 2:30 w nocy i wytłumaczyłam ze spałam to stwierdził ze kłamie bo mam nienaturalny głos . Później się kłóciliśmy przez jego wmawianie mi tego wszystkiego i powiedziałam ze nie chce aby dzwonił do mnie w nocy . Na drugi dzień znowu to samo napisał do mnie w nocy czy śpię odpisałam jemu ze przebudzialam się ale już idę spac i porozmawiamy jutro jak wstanę jednak partner usilnie chciał rozmawiac prosił wręcz żebym odebrała i wtedy po tej sytuacji nie wytrzymalam i powiezialam ze jak się nie uspokoi to z nim zerwe . Następna sytuacja gdzie moj facet był na piwie z kolegami w tym czasie pisalismy ze soba . Zeszliśmy na temat mojego zdjęcia nie wiem dlaczego ja powiezialam ze nie będzie mówić mi jak mam się ubierac wtedy on powiedział ze nie będzie jego kobeita tak się ubierac i okazywać „dupe” gdzie byłam tam na zdjęciu po prostu w spodenkach .nastepnie jak powiedziałam ze nie będzie mną rzadzic powiedział ze nie przyleci do Polski gdyż pracuje za granica . Ogólnie ciagle czepianie się o wszystko . Od początku wydaje mi się ze chciał mnie zmieniać . Raz już z nim zerwałam gdy dzwonił do mnie w nocy i sprawdzał mnie czy nie jestem dostepna na fb albo na instagramie gdy miałam w tym czasie się uczyć oczywiście ze się uczylam ale ze wejdę sobie sprawdzić fb to chyba nic złego ? Potrafił wtedy napisać do mnie : i tak się uczysz ? Wysłać mi screena ze okłamuje jego ze siedzę na fb. Po tym wszystkim fakt chciałam się komuś wyżalić i naspialam do innego faceta bo już psychicznie nie wytrzymywałam przyznałam się do tego po zerwaniu naszym wtedy było mi bardzo ciezko bo zależy mi na moim facecie w naszej „ przerwie „ dzwonił do mnie mówił mi ze mnie nienawidzi ze jestem taka i owaka ze idzie się napić . Wróciłam do niego bo obiecał mi zmianę ze nie będzie mnie kontrolować i sprawdzać. Mówić mi jak mam wygladac i czym się interesować . Było al przez jakiś czas dał rade . Byłam zadowolona jednak teraz znowu przechodzimy kryzys .nie wiem już co myśleć nie mogę wstawiając tego czego chce nie mogę pokazać kawałka nogi bo przecież ja daje sygnał innym facetom ze szukam kogos innego bo ich kusze swoim wyglądem . Kiedyś rozmawiałam z nim przez telefon i zaczęliśmy rozmawiac o tym co robię w danym momencie powiedziałam ze maluje paznokcie zapytał się mnie na jaki kolor powiedziałam ze na czerowno wtedy on : czerwono? Dlaczego ?”przecież taki kolor na ustach czy paznokciach czy sukience daje sygnał facetom ze jesteś do wzięcia . Ja oniemiałam . Później zaczal się brak szacunku ze jestem kurwa za przeproszeniem ze się kurwilam przez telefon z innymi. Nawet kiedyś stwierdził podczas spokojnej rozmowy ze jego praca daje wiele możliwości i mozemy przenieść się nawet na sam koniec państwa aby jak najdalej od moejj rodzinyy bo on nie chce żeby się ktoś mieszał . Uważa ze jak wstawię zdjęcie z  okrytym kolanem to nie szanuje jego uczyć i jego ranie . Nie mam już sił . Przyznał się ze to wszyswynika z ego w on bardzo boi się mnie stracić ze ktoś inny mnna się zainteresuje . Co z tym zrobic ? Czy pójść z nim na jakaś terapie ? Czy wgl to jest uleczalne ?oczywiscie tłumaczyłam jemu wiele razy w jestem z nim i to ze ładnie wygladam nie oznacza ze chce szukać kogos innego i e powinien się cieszyć ze ma zadbana kobietę ...i każdy potrzebuje kontaktu z innymi ludzmi 

Edited by KAROLINA9984
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
Dnia 2.05.2019 o 21:42, Dżasta napisał:

Na terapie on powinien pojsc i popracowac nad swoja samoocena.. Musi byc bardzo niska..

Witam już nie wytrzymałam tym razem i zerwałam z nim . Ciagle kłótnie posadzanie o dziwne rzeczy : np czekałam na ławce na zajęcia zadzwoniłam do mojego faceta z dobrym humorem ze ładna pogoda i jeszcze mam teoche czasu to mozemy porozmawiać sobie . On do mnie ze dziwnie się zachwuje ze dziwne ze mam dobry humor . Zapytał się czy dużo ludzi obok przechodzi powidzialam ze no sporo jak to w mieście . Zapytał się czy ktoś przystojny powidzialam ze nie wiem nie rozglądam się . Usłyszał głos jakiegoś faceta który obój przeszedł i nawet nie zwrócił się do mnie sama nie widziałam kto przeszedł bo nie zwracałam uwagi na to a on do mnie ze pewnie mam taki dobry humor bo jakiś się popatrzył już na mnie albo uśmiechnął i już się uśmiecham . Kolejna sytuacja gdzie spędzaliśmy razem czas jakiś miesiąc temu poklocilismy się ja trochę nagadałam jemu i zaczęliśmy się kłócić w pewnym momencie podszedł d mnie i szarpnął mnie lekko za włosy mówiąc „ okłamywałaś mnie kurwo „ później poprawił się na „kurwa „ a chodziło o to co było bardzo dawno w przeszłości czegos jemu nie powidzialam po prostu bo uważam ze pewnych rzeczy nie trzeba mówić tym bardziej ze to nie dotyczy tej osoby . On chciał wszystko widzisz o mnie ale jak już widział to robił wojny ze nie może się s tym pogodzic sen ja spotykałam się z innymi wczensiej przed nim ze to dla niego za duża ilość a tak naprawd ejak każda kobieta randkowalam sobie nie robiąc niczego złego . Po tym już miałam z nim zerwać jak wtedy się kłóciliśmy chcialam wyżalić się przyjaciółce to złapał moj tel przytrzymał drzwi żebym nie mogła wyjsc i powidzial ze wsadzi go do mikrofalowki i go spali . Dałam jeszcze jemu po tym szanse ... a teraz gdy miałam dobry humor bo zdałam egzaminy od razu po nich zadzownilam do niego z ta wieścią później chwile pisalismy on nie odpisał mi na ostatnia wiadomośc bo zasnął ja jeszcze miałam z pół godziny zajęcia normalne później koleżanka odprowadziła mnie i pojechałam do domu szybko zjadłam wzięłam piwko na dwór zamieściłam relacje z piwem na fb ze sie ciesze ze zdlaa i chaialn zadzwonić ale on mnie uprzedził i napisał „nie powidzialas mi ze pijesz piwko !” Zaraz zadzwonił i to samo powidzial i się rozłączył później jak chciałam jemu wytłumaczyć ze siedzę w domu z piwekm i niedawno przyjechałam do domu  to odrzucał mnie i nie było z nim rozmowy . Zostawiłam go .... mam dość ciągłych kłótni i podjerzeń bez sensu .czuje ze chyba najlepiej jakbym mieszkałam z nim nigdzie nie wychodziła żeby nikt na mnie nie mógł spojrzec inny. Bo jego to „wkur..” ze ktoś się na mnie patrzy . Byłam z nim szczera wysyłałam screeny jak ktoś do mnie napisał blokowałam osoby Usuwałam z kontaktów dla naszego zwiazku nawet mowilam ze ktoś podszedł zapytał się mnie o coś to wtedy napisał „ to gdzie jesteś i co robisz ???????” Od razu z wyrzutem jakby to ode mnie zależało ze ktoś podszedł i się o coś zapytał ... szczerość tutaj na pewno nie poplacila. Ja nawet już jadłam w biegu żeby nie było kłótni żeby się nie spóźnić na rozmowę . Miałam do niego lecieć do Anglii na wakacje jak o my myslalam to się nalałam trochę przecież byłabym tam sama tylko z nim skoro był zdolny do szarpnięcia mnie i popychania to mógłby zrobic coś gorszego .. teraz już z nim nie jestem jest wypisywanie ze on chciał się zmienić dla mnie dla nas ze chciał pójść na terapie tylko musiał sobie pomarudzi ze przecież i Tak zawsze robi wszystko co zechce to i to zrobiłby ze i tak pójdzie na terapie dla siebie . A wcześniej mówił ze ta terapia to i tak nic jemu nie a bo tam powiedzą jemu to co czytał sam na ten temat  i to co sam wie i nic nowego tam nie będzie ale po naciskach powidzial ze ok pójdzie . On nie widziałal i nie widzi problemu nie widzi ze tym zniszczył nasz zwiazek . W końcu udało mi się z nim zerwax bez większego boli serca . Nie wezmę o za reke nie zaprowadzę na terapie skoro on ego nie chce a zycia zmarnować sobie nie chce 

Edited by KAROLINA9984
Link to comment
Share on other sites

Szanowna Pani,

zasadniczy kłopot polega na tym, jak ten mężczyzna się do Pani odnosi, jak Panią traktuje. Nadmierna kontrola, wyzwiska czy zarzucanie czynów, których Pani nie robiła to różne formy przemocy, których nie należy akceptować. Należy asertywnie reagować wyrażając swój sprzeciw. Jeśli to nie zdaje egzaminu pozostaje tylko zachować bezpieczny dystans od człowieka, który takie działania podejmuje. Co do reszty trudno jest mi cokolwiek napisać, nie wiem bowiem o jakie sytuacje chodziło, jakie zdjęcia, jaki strój, jednak niezależnie od wszystkiego ma Pani prawo sama decydować o tym, jak się ubiera. Partner może ewentualnie jeśli tak zgodnie ustalicie wyrażać swoją opinie, ale w sposób uprzejmy, a nie obelżywy. Proszę na siebie uważać. 

  • Jestem za to wdzięczny 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Wypalenie zawodowe pracowników może mieć szereg negatywnych skutków dla firmy. Oto kilka ekonomicznych konsekwencji wypalenia zawodowego dla przedsiębiorstwa.
      Obniżona produktywność
      Pracownicy dotknięci wypaleniem zawodowym często mają trudności z koncentracją, motywacją i wydajnością w pracy. To może prowadzić do spadku produktywności w firmie, co w rezultacie może obniżyć jej wydajność i wyniki finansowe.
      Wysokie koszty związane z absencją chorobową
      Wypalenie zawodowe często prowadzi do zwiększonej absencji chorobowej pracowników. Firmy muszą ponosić koszty związane z zastępowaniem nieobecnych pracowników, a także mogą doświadczyć straty finansowej z powodu zmniejszonej kontynuacji projektów lub zadań.
      Wzrost kosztów związanych z rotacją pracowników
      Pracownicy dotknięci wypaleniem zawodowym mogą podjąć decyzję o odejściu z firmy, co prowadzi do zwiększonej rotacji pracowników. Proces rekrutacji i szkolenia nowych pracowników jest kosztowny, więc częsta rotacja pracowników może poważnie obciążyć budżet firmy.
      Złe relacje z klientami
      Pracownicy dotknięci wypaleniem zawodowym mogą mieć trudności w utrzymywaniu dobrych relacji z klientami lub klientami. To może prowadzić do utraty klientów lub pogorszenia opinii o firmie, co w rezultacie może wpłynąć na jej dochody.
      Spadek zaangażowania i innowacyjności
      Wypalenie zawodowe może zmniejszyć zaangażowanie pracowników w pracę oraz ich zdolność do generowania nowych pomysłów i innowacji. Brak zaangażowania i kreatywności może ograniczyć rozwój firmy i jej zdolność do konkurowania na rynku.
      Zwiększone koszty związane ze zdrowiem pracowników
      Wypalenie zawodowe może prowadzić do zwiększenia kosztów związanych z opieką zdrowotną pracowników, zarówno w zakresie fizycznym, jak i psychicznym. Firmy mogą być zmuszone do pokrywania kosztów terapii, leczenia psychiatrycznego lub innych świadczeń zdrowotnych dla pracowników.
      W sumie, wypalenie zawodowe może mieć poważne konsekwencje ekonomiczne dla firmy, prowadząc do spadku produktywności, wzrostu kosztów operacyjnych oraz pogorszenia wizerunku firmy na rynku. Dlatego ważne jest, aby firmy podejmowały działania mające na celu zapobieganie wypaleniu zawodowemu i wspieranie zdrowia psychicznego swoich pracowników.
      Gabinet Ocal Siebie oferuje szkolenia dla firm poświęcone higienie psychicznej pracowników. Oferta przygotowywana jest indywidualnie w zależności od liczby uczestników, zakresu szkolenia oraz budżetu. Nasz zespół proponuje szeroki wachlarz rozwiązań. Skontaktuj się z nami poprzez e-mail, aby otrzymać więcej informacji.
        SKOCZ DO: Księgarnia >>>> Apteka >>>>  Uroda >>>> Zdrowie >>>>  Sport >>>> Dziecięce >>>>  Moda >>>>
    • 0 comments
      W dzisiejszym zabieganym i stresującym świecie, spokój może wydawać się luksusem, na który nie możemy sobie pozwolić. Jednak paradoksalnie, im bardziej zapracowani jesteśmy, tym bardziej potrzebujemy spokoju, aby odzyskać równowagę i wewnętrzną siłę. Właśnie w tym kontekście przychodzi "siła spokoju" - umiejętność odnalezienia wewnętrznego ukojenia i harmonii, pomimo zewnętrznego chaosu. Jak możemy rozwijać tę siłę i czerpać z niej korzyści?
      Znajdź czas dla siebie
      Pierwszym krokiem w budowaniu siły spokoju jest znalezienie czasu dla siebie. Wszyscy miewamy dni pełne wyzwań i zaplanowane do granic możliwości harmonogramy, ale ważne jest, abyśmy znaleźli chwilę, w której możemy uspokoić nasz umysł i odetchnąć głęboko. To może być poranna medytacja, wieczorny spacer lub cokolwiek, co pozwala nam na oderwanie się od codziennych trosk i skupienie się na naszym wewnętrznym spokoju. To bardzo ważne dla higieny psychicznej.
      Ćwicz świadome oddychanie
      Oddychanie jest naszym największym sprzymierzeńcem w poszukiwaniu spokoju. Ćwiczenia związane ze świadomym oddychaniem mogą przynieść ogromne korzyści dla naszego stanu umysłu i emocji. Skoncentruj się na głębokim, spokojnym oddychaniu torem przeponowym (tak, żeby unosił się brzuch, a klatka piersiowa mniej) przez kilka minut każdego dnia. To pozwoli ci uspokoić umysł i wyciszyć się, nawet w trudnych sytuacjach.
       
       
      Praktykuj medytację
      Medytacja jest praktyką, która pomaga nam odnaleźć spokój i równowagę wewnętrzną. Wybierz spokojne miejsce, usiądź w wygodnej pozycji i skup się na oddechu lub powtarzaj spokojne afirmacje (które spekulują, że może być w porządku, a nie są formą zakłamywania rzeczywistości, twierdzeniami, które nijak nie rezonują ze stanem faktycznym lub prawdopodobieństwem zajścia pewnych zmian - zwłaszcza bezwysiłkowo; na przykład powtarzaj raczej "mogę zdobyć dobrze płatną pracę" a nie "jestem milionerem"). Regularna praktyka medytacji pomoże ci rozwijać umiejętność bycia obecnym w bieżącej chwili, sprowadzania się do tu i teraz, kontrolować swoje myśli i odnajdywać spokój wewnątrz siebie.
      Miej wewnętrzne, bezpieczne schronienie
      Znajdując się w stanie spoczynku, wykorzystaj technikę wyobrażeniową: pofantazjuj chwilę przywołując dobre wspomnienia lub wyobrażając sobie, że znajdujesz się w komfortowych, bezpiecznych, kojących nerwy okolicznościach. Na przykład możesz pomyśleć o tym, że jesteś nad mazurskim jeziorem, tafla wody jest gładka bo nie wieje wiatr, siedzisz na pomoście i moczysz radośnie stopy w wodzie obserwując wygrzewające się w słońcu ryby, które widać tuż pod powierzchnią wody.
      Pozwól sobie na radykalną akceptację
      Często tracimy spokój, ponieważ stawiamy opór wobec tego, co się dzieje wokół nas. Utrzymywanie się w stanie niezadowolenia i nieakceptacji tylko pogłębia nasze cierpienie. Pracuj nad akceptacją sytuacji takimi, jakie są, i pozwól sobie na odstresowanie się. Zrozum, że nie możemy kontrolować wszystkiego, co się dzieje, ale możemy wpływać na swoje reakcje i podejście do sytuacji. Akceptacja pomoże ci odnaleźć spokój i zmniejszyć stres.
      Zadbaj o swoje ciało i umysł
      Dbanie o swoje ciało i umysł ma kluczowe znaczenie dla budowania siły spokoju. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu (higiena snu) są niezbędne do utrzymania równowagi.
      ✅ Interesuje Cię właściwe pieczywo? Poszukaj go tutaj.
      Również dbanie o umysł jest istotne - czy to poprzez czytanie inspirujących książek, słuchanie relaksującej muzyki, praktykowanie jogi lub dzielenie się czasem z bliskimi osobami. Pamiętaj, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, dlatego ważne jest zadbanie o oba.
      Unikaj niepotrzebnie stresujących czynników
      Zamiast wyprowadzać się z równowagi poprzez czytanie wiadomości, obejrzyj materiał relaksacyjny lub napawaj się widokiem liści na drzewie za oknem. Nie musisz stale być na bieżąco, wciąż przesycać się tym, co cię denerwuje. Zwłaszcza, że na przytłaczającą większość zdarzeń, które są relacjonowane przez media, nie masz wpływu. Filtruj docierające do ciebie informacje - jeśli narażasz się na przykre bodźce, informacje stresujące, nie trenujesz siły spokoju, lecz wyrabiasz w sobie nawyk bycia w ciągłej gotowości, bycia przejętym, co ostatecznie może sprawić, że permanentnie będziesz kłębkiem nerwów. 
      Wyznacz granice i wybierz priorytety
      Często tracimy spokój, ponieważ jesteśmy przytłoczeni nadmiarem obowiązków i zobowiązań. Wyznaczanie granic i wybieranie priorytetów jest kluczowe dla zachowania spokoju i równowagi. Naucz się mówić "nie" rzeczom, które nie służą twojemu spokojowi i skup się na tym, co naprawdę jest dla ciebie istotne. Zadbaj o swoje potrzeby i nie bój się delegować lub prosić o pomoc, gdy jest to konieczne.
      Ciesz się chwilą obecną
      Siła spokoju tkwi w umiejętności bycia w chwili obecnej. Zbyt często martwimy się o przeszłość lub zastanawiamy się nad przyszłością, co prowadzi do niepokoju i niezadowolenia. Pracuj nad świadomością i skup się na tym, co dzieje się teraz. Ciesz się małymi radościami dnia codziennego i zauważ piękno wokół siebie. To pozwoli ci odczuwać spokój i pełnię w życiu. 
      Praktykuj wdzięczność
      Kieruj swoją uwagę na to, za co możesz być wdzięczny, co da się docenić. Praktyka wdzięczności napawa spokojem. Wiecznie niezadowolenie zaburza równowagę wewnętrzną.
      Znaj siebie
      Kiedy masz dobrą samowiedzę i znasz doskonale swoje wartości, nieadekwatna krytyka otoczenia przestaje cię ruszać i nie wytrąca cię z równowagi. Mnie na przykład bojkotowały fanatyczne miłośniczki ideologii feministycznej, a pozostaję oazą spokoju. Na tym właśnie polega urok pewności siebie płynącej z wiedzy o tym, że jest się wartościowym człowiekiem i ma się rację.
      Siła spokoju wynika z procesu, który wymaga regularnej praktyki i zaangażowania. Pamiętaj, że spokój nie oznacza braku trudności, ale umiejętność radzenia sobie z nimi w sposób nienerwowy i konstruktywny. Wprowadzając te praktyki do swojego życia, będziesz mógł odnaleźć wewnętrzny spokój i być odpornym na chaos zewnętrznego świata.
      - psycholog Rafał Olszak, były ekspert prowadzący eksperyment
      z którego relację pokazano w "Ślub od pierwszego wejrzenia"
    • 0 comments
      Uwaga, to żart!
      Ekologiczna moda stała się już bardzo popularna, ale teraz projektanci idą o krok dalej. W Polsce właśnie zaprezentowano najnowszy trend - ubrania zrobione z resztek jedzenia!
      Projektanci mówią, że takie ubrania są nie tylko ekologiczne, ale także bardzo oryginalne i wygodne. Twierdzą, że zwykłe koszulki i spodnie to już przeszłość, a prawdziwy trend to ubrania wykonane z przeterminowanych produktów spożywczych.
      Nasze ubrania są w 100% eko - mówi jedna z projektantek. - Nie marnujemy jedzenia, tylko tworzymy z niego coś nowego i modnego. Poza tym, takie ubrania mają unikalny zapach, który z pewnością przyciągnie uwagę otoczenia.
      Wśród propozycji projektantów znalazły się m.in. koszulki zrobione z mąki, kurtki z mięsa, a nawet spodnie z ryżu. Według nich, takie ubrania są nie tylko ekologiczne, ale także bardzo tanie, bo można je zrobić z resztek jedzenia, które zazwyczaj lądują w koszu na śmieci.
      Czy ubrania zrobione z resztek jedzenia zdobędą uznanie w świecie mody? Tego jeszcze nie wiadomo, ale na pewno są to bardzo oryginalne i innowacyjne pomysły, które z pewnością przyciągną uwagę wielu osób.
      ✅ Ładne wdzianka i zacne ubranka  znajdziesz tutaj.
    • 0 comments
      O ile brak dobrych wzorców może być kłopotliwy, o tyle wielkim problemem są złe wzorce, które mogą powodować traumatyczny chaos. Nie bez powodu mawia się, że ryba psuje się od głowy. Podczas gdy psycholodzy w codziennej praktyce pomagają ludziom wyplątywać się z toksycznych związków romantycznych, toksyczne relacje polityków i tak zwanych elit z resztą społeczeństwa pozostają nietykalne. Wszystko to, co można obserwować w dysfunkcyjnych relacjach par, na dużą skalę występuje też w interakcjach między rządzącymi i podporządkowanymi. Co gorsza, prym wiodą ci, którzy są szczególnie efektywni w graniu na emocjach.  
      Kłamcy często wygrywają z prawdomównymi, bo kłamstwa wywołują silne emocje, więc nadaj się do szybkiej i skutecznej manipulacji, ponadto produkuje się je tanio, a obala drogo i długo. Nierzadko nie ma też jak pociągnąć kłamców do odpowiedzialności. Nic dziwnego, że żyjemy w kulturze kłamstwa: zakłamywania rzeczywistości, powszechnego manipulowania opinią publiczną, kłamliwych narracji i gry pozorów.
      W dobie Internetu i popularności środków masowego przekazu przybiera to postać pandemii fałszu.
      Tragizm tej sytuacji polega na tym, że nie tylko jesteśmy na nią skazani, ale nawet niespecjalnie mamy jak się przed tym bronić, nie mówiąc już o próbach zmiany tego stanu rzeczy. Prawo prasowe jest tak dalece niedoskonałe, że kłamiącym mediom na ogół uchodzi to na sucho. Kontrola nad politykami jest znikoma, więc nie ma absolutnie żadnej pewności, czy spełnią wyborcze obietnice. Instytucje, które teoretycznie miałyby chronić społeczeństwo przed nadużyciami, mają bardzo ograniczone możliwości. 
      Trudno normalnie funkcjonować znajdując się w nienormalnym położeniu, gdy notorycznie robi się z człowieka wariata, stosuje się na nim gaslighting czyli przemoc psychiczną polegającą na mieszaniu w głowie.
      Zaufanie to na gruncie filozofii przekonanie, że wierzymy temu, od kogo oczekujemy dobra. Mamy tyle do czegoś lub kogoś zaufania, ile jesteśmy w stanie zaryzykować. Dla psychologii zaufanie jest oczekiwaniem jednostek lub grup, że obietnice innych jednostek lub grup będą dotrzymane. Jest to także stan wyrażany przez pozytywne oczekiwania co do motywów postępowania innych osób. Kultura zaufania sprzyja zdrowemu funkcjonowaniu społeczeństwa. Tymczasem kultura nieufności i cynizmu oznacza w praktyce anomię. Anomia to chaos, brak jasnych norm czy regulacji, wobec których adresaci naszego zaufania byliby odpowiedzialni i które wymuszałyby ich wiarygodność. Trudno mówić o tym, by panująca w tym kraju sytuacja była godna zaufania, a podmioty, które mają na to największy wpływ, dążyły do poprawy tego stanu rzeczy. 
      "Anomia – niespójność wewnątrz systemu normatywnego, poczucie niepewności i bezcelowości w społeczeństwie w wyniku nagłych zmian społecznych i załamania się porządku społecznego." - Wikipedia
      Nie dziwią zatem pogarszające się statystyki częstotliwości występowania zaburzeń psychicznych. Narastają też niepokoje społeczne. Niewątpliwie potrzebny jest reset systemu, który zapętlił się do poziomu absurdu. Mając nadzieję, że ten reset nie będzie nazywał się „Wojna”, starajmy się zachować zdrowe zmysły poprzez stronienie od tego, co miałoby zaburzać naszą równowagę ponad miarę. Grawitujmy też ku temu, co nas regeneruje, uspokaja, chroni przed nadmiarem bodźców. Połowa sukcesu to nie pogarszać sprawy. 
      Żyjąc w świecie pełnym fałszu, kłamstwa i manipulacji, istotne jest, aby być rozsądnym i trzeźwo myślącym. Oto kilka zasad, które mogą pomóc w utrzymaniu jasnego umysłu w takiej rzeczywistości. Zawsze zachowuj zdrową dawkę sceptycyzmu wobec informacji i twierdzeń, które słyszysz lub czytasz. Zadawaj pytania, szukaj dowodów i staraj się zweryfikować fakty. Sprawdzaj wiarygodność źródeł informacji, zanim zaakceptujesz je jako prawdziwe. Unikaj opierania się na jednym źródle i poszukuj informacji z różnych perspektyw. Nie ufaj ślepo autorytetom czy opinii większości. Analizuj informacje samodzielnie i wypracowuje własne wnioski. Zrozumienie perspektywy innych ludzi może pomóc w wykryciu manipulacji czy fałszu. Kiedy pojmuje się motywy innych ludzi, łatwiej uchronić się przed ich manipulacją. Podejmuj wysiłek, aby stale poszerzać swoją wiedzę i umiejętności. Im więcej wiesz, tym łatwiej będzie ci zrozumieć świat i uniknąć manipulacji. Manipulatorzy często wykorzystują grę na emocjach do wywierania wpływu, wręcz presji na innych - uważaj na "bomby emocjonalne" czyli takie komunikaty, które powodują silne odczucia. Bądź świadomy swoich uczuć i staraj się zachować spokój w sytuacjach stresowych lub konfliktowych. Regularnie zastanawiaj się nad własnymi przekonaniami, postawami i działaniami. Bądź gotowy zmieniać swoje poglądy w oparciu o nowe informacje i doświadczenia. Trzymaj się moralnych zasad i wartości, nawet jeśli inni próbują cię przekonać do czegoś innego. Lojalność wobec swoich wartości może chronić przed manipulacją ze strony tych, dla których cel uświęca środki.
       ➡️ Lubisz czytać? Więcej do poczytania znajdziesz tutaj.
      Polecam też:
       
    • 0 comments
      Psychologia sportu w kontekście piłki nożnej jest fascynującym obszarem, który zajmuje się badaniem wpływu czynników psychologicznych na wyniki i występy sportowców w tej dyscyplinie. Oto kilka istotnych tematów dotyczących psychologii sportu w kontekście piłki nożnej.
      Motywacja
      Badania nad motywacją sportowców w piłce nożnej są istotne dla zrozumienia, dlaczego niektórzy gracze osiągają sukcesy, podczas gdy inni nie. Czynniki motywacyjne, takie jak aspiracje, cele, dążenie do sukcesu, presja społeczna i wewnętrzne motywy, mają istotny wpływ na zaangażowanie i wydajność zawodników.
      Stres i radzenie sobie ze stresem
      Piłka nożna jest sportem wymagającym wysokiego poziomu umiejętności technicznych, taktycznych i fizycznych. Zawodnicy muszą radzić sobie ze stresem związanym z rywalizacją, oczekiwaniami kibiców, presją wyników oraz z występami przed dużą publicznością. Psychologia sportu pomaga w identyfikacji skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i poprawie radzenia sobie z emocjami w tych kontekstach.
      ➡️ Na marginesie, w wolnej chwili można odwiedzić sklep dla uprawiających sport.
      Koncentracja i uwaga
      W piłce nożnej istotne jest utrzymanie wysokiego poziomu koncentracji przez cały mecz. Zawodnicy muszą skupiać się na zadaniach taktycznych, czytaniu sytuacji na boisku, podejmowaniu szybkich decyzji i reagowaniu na zmienne warunki gry. Psychologia sportu oferuje techniki, takie jak trening mentalny i wizualizacja, które pomagają w doskonaleniu koncentracji i kontroli uwagi.
      Samoocena i pewność siebie
      Wiara w siebie i pozytywna samoocena mają kluczowe znaczenie dla piłkarzy. Wysoka pewność siebie może wpływać na efektywność techniczną, taktyczną i motoryczną, a także na podejmowanie ryzyka i radzenie sobie z porażką. Psychologia sportu dostarcza narzędzi i technik, które pomagają budować i utrzymywać pozytywną samoocenę u piłkarzy.
      Komunikacja i współpraca w zespole
      Piłka nożna to sport zespołowy, w którym skuteczna komunikacja i współpraca między zawodnikami są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Psychologia sportu bada dynamikę zespołową, budowanie zaufania, komunikację werbalną i niewerbalną, oraz strategie integracji i współpracy w drużynie piłkarskiej.
      Zarządzanie emocjami
      Emocje odgrywają ważną rolę w piłce nożnej i mogą wpływać na wydajność zawodników. Badania nad zarządzaniem emocjami skupiają się na identyfikowaniu i regulowaniu emocji, odczuć takich jak frustracja, złość, stres czy ekscytacja, aby poprawić skoncentrowanie się i podejmowanie trafnych decyzji na boisku.
      Trening mentalny
      Trening mentalny jest istotnym aspektem psychologii sportu w piłce nożnej. Obejmuje to techniki wizualizacji, afirmacji, pozytywnego myślenia i strategii regulacji myśli w celu poprawy koncentracji, wydajności i pewności siebie.
      Zwalczanie kontuzji i rehabilitacja
      Kontuzje są nieodłącznym elementem sportu, w tym również piłki nożnej. Psychologia sportu wspiera zawodników w procesie powrotu do zdrowia, pomagając w radzeniu sobie z frustracją, utratą motywacji, lękiem przed ponownym urazem i utrzymaniem pozytywnego nastawienia do rehabilitacji.
      Rozwój kariery
      Psychologia sportu może pomóc piłkarzom w rozwoju kariery i osiągnięciu pełnego potencjału. Obejmuje to zarządzanie celami, strategie rozwoju umiejętności, radzenie sobie z presją w procesie selekcji, przejście z juniorskich drużyn do seniorskich i planowanie długoterminowej kariery sportowej.
      Coaching i przywództwo
      Psychologia sportu jest również stosowana w kontekście szkolenia i przywództwa trenerów. Badania nad efektywnymi strategiami coachingowymi, komunikacją z zawodnikami, budowaniem zaufania i inspirowaniem do osiągania wysokich standardów mogą przyczynić się do lepszego funkcjonowania drużyn piłkarskich.
      Powyższe tematy stanowią tylko kilka przykładów. Psychologia sportu w kontekście piłki nożnej jest szerokim obszarem badań, który stale się rozwija i dostarcza wiedzy na temat psychologicznych aspektów tego sportu.
      Mój YouTube, mój Instagram.
       
      Artykuł przypadł do gustu i przydał się?
      Wesprzyj autora, stawiając mu kawę.


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • 05e7f642-357a-49b3-b1df-737b9aa7b7a1.jpg

  • SKOCZ DO:

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  •  
  •  

  • 83eaf72d-ea6e-4a48-ab5f-9aefa9423f3d.jpg

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.