Skocz do zawartości
patrycja183

Brak poczucia własnej wartości i zazdrość

Polecane posty

Witam, mam na imię Patrycja, mam 21 lat i jestem studentką. Od kilku lat mam problem z akceptacją siebie. Jestem teraz w bardzo fajnym związku, ale moje problemy są przytłaczające dla partnera, który czuje się wobec nich bezsilny. Mimo że jestem szczupłą osobą i mój partner zapewnia mnie, że jestem dla niego atrakcyjna, nie potrafię zmienić myślenia o sobie. Jestem aktywną osobą i dbam o swoją sylwetkę poprzez ćwiczenia fizyczne. Zdarzają się gorsze miesiące, w których mimo ciągłych ćwiczeń, po zjedzeniu czegoś kalorycznego nie mogę się powstrzymać i prowokuję wymioty. Pojawia się również nieuzasadniona zazdrość. Partner nie może przy mnie wspominać o innych kobietach bo to rodzi we mnie irracjonalne myśli typu "na pewno jest ode mnie ładniejsza, pewnie wolałby być z nią". Boje się, że moje problemy zniszczą ten związek.

Dwa dni temu kiedy rozmawialiśmy o naszej przeszłości nie mogłam znieść faktu, że widział w swoim życiu wiele nagich kobiet, mimo że ja też miałam wcześniej inne bliskie relacje z mężczyznami. A myśl, że może mieć kontakt z którąś kobietą z przeszłości była tak przytłaczająca, że płakałam bardzo długo. I tu znowu muszę wspomnieć, że jednocześnie mam świadomość, że ja sama mam taki kontakt z kimś ze swojej przeszłości. 

Często też mylnie interpretuję słowa partnera myśląc, że mnie atakuje, podczas gdy on ma dobre intencje. Rodzi to wiele nieporozumień. 

Jestem świadoma swojego problemu i staram się w przypływie emocji nie mówić rzeczy, których mogłabym żałować. Próbuję odpędzać negatywne myśli i szukać racjonalnych wyjaśnień, ale to jest na prawdę bardzo trudne. 

Staram się mówić partnerowi o swoich emocjach i tłumaczyć mu co się we mnie dzieje. Ale kiedy płaczę czuję ścisk w gardle i nie jestem w stanie wydusić z siebie żadnego słowa, on się wtedy denerwuje, że nie chcę z nim rozmawiać, a ja z bezsilności tylko płaczę bardziej.

Czy są jakieś sposoby na zmianę myślenia o sobie? Jak podnieść swoją samoocenę? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień Dobry,

pisze Pani o koncentracji na własnym wyglądzie i tendencjach bulimicznych. Być może wynikają one z tego, że bardzo zależy Pani na partnerze, obawia się Pani go stracić i wydaje się Pani, że utrzyma go Pani będąc szczupłą i atrakcyjną. Z obawy przed utratą partnera odczuwa też Pani zazdrość.

Sposób na zmianę myślenia o sobie to rozpoznanie swoich przekonań na swój temat, znalezienie źródła tych przekonań, sprawdzenie czy są one prawdziwe oraz ich zmiana. To proces, który warto przejść razem z psychoterapeutą który pomoże Pani zajrzeć wgłąb siebie, zwróci uwagę na istotne mechanizmy i będzie wspierać w procesie zmiany.

Terapia może odbywać się on-line na platformie OcalSiebie.

pozdrawiam,

Katarzyna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.