Jump to content

zaburzenie narcystyczne- czy możliwy jest happy end? Oraz czy moja cierpliwość to przypadkiem nie jest zaburzenie?


Recommended Posts

Cześć! Od dwóch lat spotykam się z mężczyzną. Bardzo ciężki charakter, przyznam szczerze, że nigdy nie miałam z takim do czynienia. Oczywiście nie raz słyszałam o toksycznych ludziach, ale dopiero kiedy zaczęłam doświadczać przykrych sytuacji z partnerem, zaczęłam głębiej analizować to określenie. Teraz wiem, że na mojej drodze pojawiały się już takie osoby, ale one nie miały na mnie takiego wpływu, tzn. że z dużo większą łatwością przychodziło mi postanowienie o zerwaniu relacji. Z moim partnerem poznaliśmy się 10 lat temu, mieliśmy ze sobą pewien epizod, ale to był szalony czas, byłam młoda i z obecnej perspektywy uznaję, że również głupia. Potrzebowałam jeszcze zabawy, nie umiałam się zaangażować na poważnie. W dodatku teraz kiedy patrzę na swoje życie, to uważam, że i ja byłam toksyczna. Nie umiałam sobie radzić ze swoimi emocjami, choć pewnie była to także wina hormonów. Dziś po wielu przejściach, jestem mądrzejsza, wiem kim jestem (chociaż....), wiem czego pragnę i jakie wartości są dla mnie ważne. W tym roku kończę 30 lat, mój partner skończył 35. Niestety czuję, że emocjonalnie jest między nami przepaść. Jestem osobą, która od zawsze dużo analizuje. Odpowiedzi na swoje pytania często szukałam w wątkach psychologicznych. On natomiast jest jej totalnym ignorantem. Ja jestem osobą wrażliwą, uczuciową, empatyczną....on przeciwnie, choć pewnie by się z tym nie zgodził. Ostatecznie próbując rozgryźć jego charakter i dotrzeć do jego serca (co uważam za swoją porażkę) uważam, że ma zaburzenie narcystyczne. Mniej więcej pół roku temu, kiedy po raz kolejny się wyprowadziłam z jego mieszkania, okazał skruchę i postanowił, że zapisze się na terapię. Wcześniej jej nie sugerowałam, myśl o tym jak by zareagował mnie skutecznie zniechęcała. Spojrzał w historię przeglądarki, gdzie oczywiście było mnóstwo stron na temat zaburzeń osobowości oraz biernej agresji, którą okazało się, że stosuje wobec mnie. Szybko z terapii zrezygnował, odbywała się ona online i z tego co wywnioskowałam, głównie opierała się na tym że wylewał swój żal związany z pracą a terapeuta go "głaskał po głowie" i przytakiwał. Mniej więcej tak to wyglądało z opowiadań partnera. Uznał, że to nie przynosi żadnych efektów, choć ja uważam, że on nawet nie do końca wierzył w to, że ma jakiś problem. I tak oto kolejny raz znalazłam się w tym samym kole. Od prawie tygodnia jesteśmy pokłóceni i nie rozmawiamy. Była też duża kłótnia, w której sporo z siebie wyrzuciłam. Coś jakby odezwały się we mnie dawne demony. Spokój, który odnalazłam został zdeptany. Powiedziałam, że nikt nie potrafi wzbudzić we mnie tak wielu negatywnych emocji jak on... nie przechodzi mi, a jednocześnie wciąż mam problem z odejściem. Wciąż jest we mnie jakaś nadzieja na jego zmianę. I mówi się, że ludzie się nie zmieniają...ludzie TACY JAK ON się nie zmieniają...to nie chce w to wierzyć. Ja sama uważam, że we mnie zaszła ogromna zmiana. Nauczyłam się rozmawiać, rozwiązywać problemy, słuchać.  Zrozumiałam, jak bardzo jest to ważne w zdrowym funkcjonowaniu związku. Problem w tym, że nie umiem rozmawiać z nim. A on nawet nie próbuje. Ponieważ jak to zwykle bywa z osobą z zaburzeniem narcystycznym, wiele bierze do siebie, wyolbrzymia, niemal wszystko traktuje jak atak, przez co kiedy za każdym razem próbując odwrócić kota ogonem, sugeruje że to ja wszystkiego się czepiam i mam o wszystko problem. 

 

Dużo by pisać.... powiedzcie: Czy znacie historie, gdzie dwa takie charaktery w końcu znalazły wspólny język? Czy to możliwe, by go wyleczyć? Co powinnam, zrobić? Terapia dla par? O tym często myślę, że brakuje nam osoby trzeciej, która obserwowałaby nas z boku, ktoś kto by mnie poparł i udowodnił mu, że nie zawsze ma rację. On nie rozmawia z nikim na takie tematy. Rozmawia o pracy, polityce, sytuacji na świecie, filmach czy muzyce. To wszystko. Mi nie raz pomogła mama, czy koleżanka, wsłuchując się i potrafiąc dostrzec błędy, których sama nie widziałam, dlatego uważam że to dobre. Ale wracając.... Czy to w ogóle ma sens? Wszyscy mówią/piszą "odpusć sobie", "uciekaj od takiego jak najdalej". Ale kiedy on sam zdecydował się na terapię (tak krótką) a impulsem były różne rzeczy, które przeczytał na stronach które przeglądałam, między innym wyżej wymienione komentarze... to ze smutkiem zapytał, jak takie osoby jak on mają się zmienić, skoro każe się innym od nich uciekać? To był jeden z niewielu przypadków kiedy poczułam, że mówi coś z serca i że są w nim jakieś emocje. Czego trzeba, oraz ile czasu? Bo nie wiem, czy dam radę. Wiem, że to indywidualne... po prostu liczę na cokolwiek co mną poruszy i znajdę w sobie siłę albo by walczyć, albo by zakończyć to wszystko. 

 

 

Link to comment
Share on other sites

Cześć,

"jak takie osoby jak on mają się zmienić, skoro każe się innym od nich uciekać?" - nie widzę problemu w tym, aby zmieniali się w samotności.

Z jaką intencją rzeczony mężczyzna udał się do psychologa? Zrozumiał, że coś jest z nim nie tak i podjął decyzję o rozpoczęciu leczenia, czy może poszedł tam stwarzać pozory, żebyś tylko go nie zostawiała? Jeśli chce się zmienić a psycholog do którego poszedł mu nie pomógł, niech idzie do innego.

Wiesz ilu psychologów potrzeba, żeby zmienić żarówkę? Wystarczy jeden, ale to będzie długo trwało, wiele kosztowało, i żarówka musisz przede wszystkim chcieć się zmienić. Dodałbym jeszcze, że ten psycholog powinien znać się na swojej robocie. Gdy wszystkie elementy zgrają się ze sobą, da się naprawić nawet Twojego narcyza. A czy Twoja cierpliwość to też jakieś zaburzenie... nie wiem, ale całkiem możliwe, że tak. Mogłoby o tym świadczyć np. to, że siedzisz w tym od 10 lat.

Z jakich powodów miałabyś z nim zostać? Bo z jakich odejść już mniej więcej wiem.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Muzyka może działać kojąco. W trakcie słuchania wybrzmieć mogą zduszone emocje. Potrafi też pełnić funkcję informacyjną - w charakterystyczny sposób dostarcza wiedzy. Oto kilka piosenek o trudnych przejściach mężczyzny w toksycznym związku oraz o gniewie, a także o tym, jak stanąć na nogi. Może to ułatwić zrozumienie, co dzieje się we wnętrzu człowieka zranionego, jakie bywają motywy toksycznych ludzi, i jak można uporać się ze złością, która czasem aż buzuje w ofierze. 
       
       
       
       
      Frazy kluczowe:
      Piosenka pop trap o toksycznej kobiecie Utwór o manipulacji i zemście Popowa piosenka o traumie i zemście Toksyczna miłość w rytmie pop i trap Piosenka o kobiecie po przejściach Miłosna pułapka w piosence pop-trap Teledysk pop trap o trudnych emocjach Kobieta z przeszłością w muzyce pop Trapowy klimat o manipulacji i zemście Słowa kluczowe:
      pop trap toksyczna kobieta manipulacja i zemsta miłosna pułapka emocje i trauma piosenka o trudnej miłości teledysk pop trap kobieta po przejściach ciemna strona miłości zemsta za zranienie tekst piosenki pop toksyczna relacja piosenka o emocjach gra manipulacji pop trap o mrocznej stronie
    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.