Jump to content
mojezycie

Nadmierny stres w szkole

Recommended Posts

Jestem studentką II roku, mam 20 lat. Mój problem polega na tym, że każda wypowiedz na forum grupy czy prezentacja doprowadza mnie do takiego strachu, że mam ochotę wyjść i zrobiłabym wszystko żeby tego uniknąć mimo że teoretycznie rozumiem, że nie powinnam się tym przejmować, bo znam swoją wartość. Zaznaczę, że jesem osobą towarzyską i jestem świadoma, że opinia innych na temat mojej wypowiedzi nie powinna miec znaczenia. Ale to jest bardzo dokuczliwe, lęk co zajęcia, budzenie sie w nocy i myslenie o tym, drżący głos i ręce  i szybkie bicie serca i jedyna myśl żeby to sie jak najszybciej skończyło. Mam taki problem od czasów gimnazjum ale tam udawało mi się unikać takich rzeczy, w liceum było juz trudniej od tego uciekac ale czasem wychodziło plus miałam przyjaciółkę w klasie która rozumiała moje panikowanie. Teraz jestem zdana na siebie, co nasila te wszystkie myśli i strach. Co mogę zrobić? Tłumaczę sobie sama, że nie mam się czym martwić, ale to nie działa.. 
Proszę o rady

 
 
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.