Co jest ze mną nie tak?

[Ania493]

Cześć, mam na imię Ania i mam 18 lat.

Sama nie wiem co tu robię. Chciałabym poczuć się lepiej ale czy to możliwe?

W moim życiu było dużo złych chwil, mało znaczących i dużo znaczących. Mieszkam tylko z mamą, tata zmarł gdy miałam 3 lata, nie brakuje mi go jakoś szczególnie. Woglę go nia pamiętam. W ostanich 2- latch moje życie przewróciło mi się do góry nogami. Sraciłam najlepszą przyjaciółkę przez własną głupotę. Potam zawalilam szkołę. Raniłam i to BARDZO. Mamę, przyjaciół, samą siebie dobijałam. Teraz siedzę w domu i dobijam się słuchając same smutne piosenki. Nie mam już żadnego pomysłu by wyjście z tego dołka. Przerabiałam leki, wizyty u psychiatry ale nadal nic.

CO MAM ZE SOBĄ ZROBIĆ?

[psycholog Magda Waśko]

Aniu, 

czytam, że doświadczyłaś wiele trudnych sytuacji. Doceniam, że szukasz rozwiązań - próbowałaś farmakologii, wizyt u psychiatry, szukasz pomocy na forum. Widzisz, że niektóre z pomysłów nie działają, więc szukasz dalej - super. Zauważyłaś, że siedzenie w domu i słuchanie smutnych piosenek nie polepsza Twojego nastroju. Być może jesteś sobie w stanie przypomnieć, co kiedyś pomagało w wychodzeniu z dołka? Warto jest też skupić się na tym, czego w tej chwili potrzebujesz - może wsparcia, zrozumienia, poczucia sprawczości? Co mogłabyś zrobić, żeby przybliżyć się do swojego celu? Co miałoby się zmienić w Twoim życiu w najbliższej przyszłości, żebyś poczuła się lepiej? 

Być może próba odpowiedzi na te pytania sprawi, że łatwiej będzie Ci podjąć decyzję, co teraz robić. Odpowiedzi nie są jednak łatwe - gdy jesteśmy w dołku, to może być ciężko samodzielnie sobie poradzić. Pomocna mogłaby być terapia lub wsparcie innych, ważnych dla Ciebie osób. 

Pozdrawiam,

Magda

[Ania493]

Dziękuje za podpowiedzi.  Postaram się z nich skorzystać.