Jump to content

Nie daje rady


Jake

Recommended Posts

Cześć 

Na wstępie dziękuje że takie forum istnieje

Piszę ten post ponieważ może to moja ostatnia deska ratunku, wcześniej w miarę sam jakoś dawałem sobie rade z problemami. Mój ojciec zostawił mnie jak chodziłem do 3 kl podstawowej , wtedy moja matka sprowadziła do domu partnera. Jej partner jak tylko wyjadałem słodycze czy spóźniłem się z szkoły darł mi karty i rzucał na dywan ( zbierałem wtedy karty z piłkarzami) Ojciec się interesował mną póki moja babcia (jego matka żyła ) czyli rok po tym jak odszedł bo babcia na raka zmarła. Moja matka założyła moim kosztem rodzinę jej rodzice moi dziadkowie wytykali błedy Ojca mi, dziecinstwa nie miałem uczyłem się cały czas u dziadów , nawet rodzina dalsza się smiała z tego. Ojczynowi zacząłem się stawiać na przełomie Gimnazjum / Liceum wtedy ten matke namawiał by nawet na śniadanie mi do szkoły nie dawała. Gdy tylko on mnie wyzywał od darmozjadów itp i powiedziałem dziadkom to trzymali jego stronę. Przełom był jak byłem w 2 kl liceum wtedy zacząłem mocno oszczędzać pieniadze, często za jakieś 5zł wygrywałem pieniadze u bukmachera , pieniadze miale też czasem na imieniny urodziny i odkładałem sobie. Wtedy moim celem było ukończenie liceum odłożenie małej sumy i pójście na AWF bo od zawsze sport kochałerm piłke nożna zwałaszcza,ale nie udało się. Mój ojczym awanturował się pił nie mogłem z pokoju wychodzić poniewaz nie dostsowałem sie do jego zasad. Miałem nawet sms jak groził pobiciem mi czy jak był pijany awantury robił w swieta ruter rozwalił , nikt mnie w rodzinie nie poparł dziadkowie mieli w dupie to. Szkołę wczęsniej zmieniłem bo chodziłem do technikum,ale w 2 klasie nie dałem rady miałem mieć komisa wiec poszedłem do nowej wtedy do 2 klasy liceum . W 3 klasie musiałem zrezygnować ponieważ matki partner był zły że mu sie nie podporządkowałem myć mi sie zabraniał ,jeść , sprawe po czasie zgłosiłem nawt na policje ,ale nic z tym nie zroibli bo miałem 18 lat jak sie uczyłem. Nigdy nic nie miałem przez całe dziecinstwo dostawałem jedynie na picie na boisko , piłke mnie mocno trzymała i zbieranie tych kart , dużo marzyłem zawsze. Po tym jak szkołe przerwałem wpadłem lekko w alkohol piłem po 4-5 piw , po czasie zacząłem od nowa . Od września 2019 roku poszedłem do 3 klasy liceum dla dorosłych by ukończyć szkołe i zawalczyć jeszcze, poszedłem też do pracy wcześniej. Ogólnie straciłem już zainteresowanie piłką która od małego mnie cieszyła , do teraz pije po 4-5 piw, nie jestem szczęśliwy, wcześniej jak przerwałem w 3 klasie nauke mam wyrzuty że 1-2 lata z życia straciłem na picie piwa i użalanie sie nad sobą,ale z 2 strony nie mam siły już siedzi za mocno to we mnie, całe zyćie na siebie liczyłem , dodam że matka z ojczynem mi długi naroibiła ponieważ mieli auto na mnie i ubezpieczenia nie płacili oraz jak mialem 18 lat matka zatajała przede mną że dostawała na mnie 500zł z funduszu gdzie ja od 3 lat jem makaron z solą i oszczędzam na czym się da. przepraszam za długi tekst proszę aby o wyrozumienie nie wyżalę się znajomym ponieważ kiedyś to zrobiłem to nie dało zbytnio mi to niczrgo, coraz częśćiej myślę o samobójstwie, zacząłem powoli się ciąć. Mam 22 lata.

Edited by Jake
Link to comment
Share on other sites

Cześć,

też miałam nieciekawie. uciekłam od toksycznych osób (rodziców) wynajęłam pokój w Warszawie, poszłam do pracy, wzięłam kredyt na studia i jakoś wychodziłam na prostą, to co jest teraz i dlaczego jestem na tym forum to inna bajka, ale może i Ty spróbuj się odciąć, samemu czasem można osiągnąć więcej niż się wydaje 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Muzyka może działać kojąco. W trakcie słuchania wybrzmieć mogą zduszone emocje. Potrafi też pełnić funkcję informacyjną - w charakterystyczny sposób dostarcza wiedzy. Oto kilka piosenek o trudnych przejściach mężczyzny w toksycznym związku oraz o gniewie, a także o tym, jak stanąć na nogi. Może to ułatwić zrozumienie, co dzieje się we wnętrzu człowieka zranionego, jakie bywają motywy toksycznych ludzi, i jak można uporać się ze złością, która czasem aż buzuje w ofierze. 
       
       
       
       
      Frazy kluczowe:
      Piosenka pop trap o toksycznej kobiecie Utwór o manipulacji i zemście Popowa piosenka o traumie i zemście Toksyczna miłość w rytmie pop i trap Piosenka o kobiecie po przejściach Miłosna pułapka w piosence pop-trap Teledysk pop trap o trudnych emocjach Kobieta z przeszłością w muzyce pop Trapowy klimat o manipulacji i zemście Słowa kluczowe:
      pop trap toksyczna kobieta manipulacja i zemsta miłosna pułapka emocje i trauma piosenka o trudnej miłości teledysk pop trap kobieta po przejściach ciemna strona miłości zemsta za zranienie tekst piosenki pop toksyczna relacja piosenka o emocjach gra manipulacji pop trap o mrocznej stronie
    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.