Jump to content
  • psycholog-online-2-ocalsiebie.jpg

AniaAnulka

Cze艣膰 wszystkim 馃枑

Recommended Posts

Hej jestem Ania.Mam cudownego m臋偶a i wspania艂膮 c贸rke聽ale r贸wnie偶 mam ogromny problem,z kt贸rym聽 sobie聽 nie radz臋.聽M贸j problem polega na tym, 偶e nie panuje nad swoimi emocjami. Potrafie si臋 czepia膰 o wszystko i sie bardzo szybko z艂osci膰. Mowi臋 czesto s艂owa,kt贸re聽 rani膮聽 moich najbli偶szych聽 a potem strasznie tego 偶a艂uj臋. Zaczynam聽 sie ba膰,偶e zostan臋 sama bo m贸j m膮偶聽 nie wytrzyma i mnie zostawi. Zreszta kto by wytrzyma艂 15 lat z tak膮 zo艂z膮 jak ja,w ko艅cu kiedy艣 peknie ta ju偶 cie艅ka niteczka wyrozumialo艣ci mojego m臋偶a do mnie... Przejmuj臋 si臋 r贸wnie偶 wszystkim co robi臋 i wszytkimi -tym co ktos o mnie powie lub pomy艣li聽i co strasznie utrydnia mi 偶ycie .Czuje sie rownie偶 najgorsza 偶on膮 i matk膮 na tej planecie. Czuj臋 sie gorsza od wszystkich...Nie u偶alam sie nad sob膮,nie pomy艣lcie tak o mnie ...聽Ju偶 to kiedys uslyszalam od jednej pani psycholog 馃様聽co mnie dobi艂o bardziej...Poprostu dostrzeg艂am,偶e聽jest ze mn膮聽 co艣 nie tak,bo nie krzywdzi sie os贸b ,kt贸re sie kocha prawda?聽聽Pozdrawiam serdecznie A...

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Mam podobny problem - stwierdzone zaburzenia zachowania i rozchwianie emocjonalne. Objawia si臋 to tym, 偶e potrafi臋 zrobi膰 awantur臋 o byle co, a najmniejsze niepowodzenia wyprowadzaj膮 mnie z r贸wnowagi tak bardzo, 偶e potrafi臋 je rozpami臋tywa膰 przez ca艂y kolejny tydzie艅. Przez to rozsypa艂o si臋 wiele moich warto艣ciowych relacji, pogorszy艂 si臋 kontakt z rodzicami i oceny w szkole. Dopiero pobyt w szpitalu psychiatrycznym pozwoli艂 mi doj艣膰 do pewnych wniosk贸w. Wypisze ci sposoby kt贸re podsun臋艂a mi pani terapeutka.

1. Opisz to co w danej chwili czujesz.聽

2. Porozmawiaj z kim艣 ale staraj si臋 to zrobi膰 spokojnie bez unoszenia g艂osu.

3. We藕 par臋 g艂臋bokich wdech贸w.

4. Zr贸b badania lekarskie. By膰 mo偶e tam nale偶y szuka膰 przyczyny.

5. Zapisz si臋 do psychologa lub na terapie grupowa.

6. Nam贸w m臋偶a na terapie ma艂偶e艅ska. To pomo偶e wam wytrwa膰 w zwi膮zku.

7. Napij si臋 wody, zjedz cos.

8. Powiedz m臋偶owi z jakim problemem si臋 zmagasz. By膰 mo偶e bardziej cie zrozumie.

9. Zastan贸w si臋 3 razy zanim cos powiesz czy podejmiesz decyzjez

10. Zrob w艂asnor臋cznie puszk臋 sukces贸w aby podnie艣膰 poczucie w艂asnej warto艣ci. Na ma艂ych karteczkach zapisuj wszystko co uda艂o ci si臋 zrobi膰, nawet te najdrobniejsze rzeczy.聽

Edited by Luvmycribb
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Wa偶na informacja

    Chc膮c, by psycholog ustosunkowa艂 si臋 do pytania zadanego na forum, nale偶y na wst臋pie poda膰 sw贸j wiek oraz swoj膮 p艂e膰 i聽spe艂ni膰 warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielaj膮 odpowiedzi w miar臋 mo偶liwo艣ci czasowych. W razie do艣wiadczania nasilonych my艣li samob贸jczych nale偶y skontaktowa膰 si臋 z numerem 112 by uzyska膰 ratunek. Do艣wiadczaj膮c聽z艂ego samopoczucia lub innych problem贸w mo偶na rozwa偶y膰 te偶 kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niekt贸re numery podane s膮 tutaj.

  • ksiazka.jpg

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyr贸偶nia nasz gabinet

  • Create New...

Important Information

U偶ywaj膮c strony akceptuje si臋 Terms of Use, zw艂aszcza wykorzystanie plik贸w cookies.