Martwię się o wszystko i przeżywam wszystko

[nadia88]

Witam, 

Jestem studentka i mam 21 lat. Od zawsze jakoś bardziej niż inni się wszystkim przejmowałam, ale nigdy to nie było aż tak nasilone i mi nie przeszkadzało. Głównie dotyczyło to szkoły, sprawdzianów, egzaminów itd. Nic specjalnego. Od nie dawno zauważał nasilenie tego. Rok temu w lipcu mój narzeczony miał poważną operacje. Pęknięty krwiak w głowie i wylew. Na szczęście po ogromnych przeżyciach wszystko dobrze się skończyło. Funkcjonuje normlanie, po krwiaku nie ma śladu i na prawdę jest wszystko dobrze. Nie są odczuwalne żadne objawy tego zdarzenia. Gorzej ze mną . Mam wrażenie ze to wlansie od tego zdarzenia tak się dzieje. Przejmuje się dosłownie wszystkim, zdrowie swoim i najbliższych, tym czy kiedyś nie zachorują lub czy ja nie zachoruje. Stresuje się nawet jak najbliżsi jadą w dalsze trasy żeby tylko nie było wypadków. Prawo jazdy przeżywam strasznie, zwłaszcza że mi nie idzie, studia, egzminy i poprawki również. Nie mogę się uwalonic od tego uczucia, od tych myśli. Przez co nie mogę w ogóle odetchnąć. Nie wiem co robić i jak to można zatrzymać. Bardzo proszę o odpowiedz. 

[psycholog Mirela Batog]

@nadia88

z Twojego opisu wynika, że przeżyłaś bardzo silny stres związany ze stanem zdrowia bardzo bliskiej Ci osoby. Była to sytuacja, która mogła przekroczyć Twoje standardowe sposoby poradzenia sobie, a być może długotrwały stres spowodował wyczerpanie się sił. Lęk i strach o bliskich są normalnymi zjawiskami, jednak kiedy przejmują kontrolę nad resztą naszych mysli i uczuć, stają się bardzo dokuczliwe. Te myśli, które opisujesz nazywamy zamartwianiem i się i jak przypuszczam- zdarza Ci się przewidywać najgorsze scenariusze-  także katastrofizacją. Taki rodzaj myślenia pojawia się w zaburzeniach lękowych. Warto rozpocząć jak najszybciej terapię: jeśli te myśli powdują u Ciebie silne objawy fizyczne, dyskomfort, problemy ze snem pomocne może być wdrożenie farmakoterapii pod nadzorem lekarza, a niezależnie od tego terapii psychologicznej. W leczeniu zaburzeń lękowych dobrze sprawdza się terapia poznawczo- behawioralna, gdzie razem z terapeutą pracujecie nad zmianą i "rozbrojeniem" szkodzących myśli, redukcją stresu i napięcia oraz nauczysz się nowych strategii zaradczych.

Pozdrawiam serdecznie

Mirela Batog

[Bsw09]

Hej Nadia. Jest lepiej? Mam ten sam problem choć jestem nie co starsza.

Edytowano Luty 11, 2020 przez Bsw09