psycholog Rafał Marcin Olszak

Od zarania dziejów ludzie zdobili swoje ciała. 

Skąd możemy to wiedzieć?

Szanowna Pani,

proszę skonsultować się z psychoterapeutą dialektyczno-behawioralnym. Po użyciu wyszukiwarki internetowej powinna znaleźć Pani oferty takich specjalistów.

Szanowna Pani,

leczenie zaburzenia lękowego z napadami paniki jeśli ktoś ma taką diagnozę, odbywa się głównie w trakcie psychoterapii. Proszę skonsultować się ze specjalistą.

Szanowny Panie,

zalecam konsultację z psychologiem mężczyzną, aby ustalić, jakie kroki może Pan podjąć, aby poprawić swoje położenie, podnieść poziom atrakcyjności dla kobiet, a także przestać uzależniać tak znacząco swoje szczęście od obecności partnerki w życiu. Relacje przynieść mogą zadowolenie i radość, ale rzadko dzieje się tak wtenczas, gdy ludziom zależy na nich desperacko.

Szanowny Panie,

przekonał się Pan, że hazard niszczy.

Aby wyjść z tego, co nazywa Pan przegrywem, należy podjąć kroki na rzecz rozwoju swojej kariery zawodowej oraz życiowej. W tym celu można skontaktować się między innymi, na dobry początek z doradcą zawodowym.

Warto też porozmawiać z psychologiem, aby ustalić, skąd tendencje do hazardu, ekhm, przepraszam, "inwestycji". Trzeba to ogarnąć, źródło tych skłonności "wziąć na warsztat". Rzadko występują one bez sieci innych kłopotliwych tendencji, które też mogą wymagać korekty. 

Jest Pan człowiekiem, a rzeczą ludzką jest błądzić, ale najwyższy czas, ażeby zmienić kurs posiadając odpowiednie wsparcie, po które należy sięgnąć. 

Szanowna Pani,

tolerowanie takiego zachowania jest przyzwalaniem na nie - dawaniem zielonego światła dla jego trwania oraz eskalacji.

Należy odseparować się od partnera, zawiesić temat ślubu. Partner prawdopodobnie cierpi na uzależnienie od seksu, seksoholizm, w szczególności w formie uzależnienia od flirtów, romansów, ale prawdopodobnie jest tego więcej bo takie motywy zazwyczaj współwystępują z innymi. 

Proszę udać się do psychologa aby omówić sprawę i ustalić, co sprawia, że trwa Pani w relacji z osobą, która Panią co najmniej emocjonalnie zdradza, a w każdym razie jest nielojalna w tym sensie, że kłamie. Zalecam także lekturę książki "Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą".

Witam,

wygląda na to że został Pan sfriendzonowany - kobieta traktuje Pana jak kogoś kto zaspokaja wybiórczo jej potrzeby przy tym samemu cierpiąc. Należy zaniechać kontaktu, inaczej ten proceder nie ustanie. Można też powiedzieć "albo wracasz do mnie i mamy związek albo nie zawracaj mi głowy".

Witam,

na temat tego typu problemów warto porozmawiać w trakcie konsultacji ze specjalistą w zakresie higieny i zdrowia psychicznego: psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą.

Szanowny Panie,

po słowach w stylu "życzę Ci powodzenia" proszę zachować swoją godność i nie poniżać się błagalnie apelując o bycie razem. Związek zakończył się. Przeżyje Pan żałobę, odżałuje to, wyciągnie lekcje na temat relacji z kobietą i życie potoczy się dalej. Proszę uznać stan faktyczny i nie robić żadnych głupich rzeczy. W razie potrzeby skontaktować się z psychologiem mężczyzną. 

W naszym zespole chwilowo terapeuta uzależnień nie jest osiągalny. Proszę wygooglować frazę "terapeuta uzależnień online" albo "...przez skype" i przejrzeć oferty.

Szanowny Panie, należy zgłosić się do terapeuty uzależnień.

Szanowna Pani,

zarówno nad poczuciem własnej wartości jak i umiejętnościami interpersonalnymi można pracować we współpracy z psychologiem. Można także przejrzeć ofertę szkoleń związanych z komunikacją.

Szanowna Pani,

proszę poprosić rodziców by pomogli Pani znaleźć korepetytora.

Szanowna Pani,

jeśli ktoś stosuje wobec Pani przemoc, proszę telefonować na numer Niebieskiej Linii aby dowiedzieć się, co robić.

Szanowna Pani,

należy zgłosić się do psychodietetyka. 

Z terrorystami nie negocjuje się. Jeśli partner szantażuje Panią, należy się bronić poprzez zawieszenie kontaktów.

Warto zapytać w jakim nurcie pracuje psycholog. Najwięcej badań potwierdzających skuteczność psychologicznego leczenia depresji i zaburzeń lękowych dotyczy technik terapii poznawczo-behawioralnej. Są proste, zrozumiałe, łatwe do opanowania, efektywne, co jest korzystne dla wszystkich - psychologów i samych pacjentów. 

Kiedy doświadcza się chorobliwej zazdrości, wręcz zaborczości partnera, należy zdystansować się od takiej osoby i wyznaczyć sztywną granicę: albo idziesz do psychologa i zaczynasz normalnie funkcjonować albo już się nie zejdziemy. Tolerowanie sytuacji byłoby dawaniem zielonego światła dalszym nadużyciom i przyzwalaniem na złe traktowanie.

Możliwe, że doznaje Pani tzw. mobbingu. Warto skonsultować się z prawnikiem.

W tej sprawie najlepiej aby małżonek udał się do lekarza urologa, ewentualnie lekarza - seksuologa. 

W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj: https://ocalsiebie.pl/szybka-pomoc/ 

W tym wątku dodawane będą kolejne podcasty OcalSiebie

Szanowna Pani, należy na ten temat porozmawiać ze swoim lekarzem. Specjalista pomoże ustalić jakie są przyczyny tego stanu rzeczy, i jak można się z nimi uporać. Można także skonsultować się z psychologiem. Jeśli okaże się, że przechodzi Pani depresję, specjaliści zalecą odpowiednie leczenie.

Witam, ostatecznie zapadła decyzja, że materiały będą ukazywały się tylko na YouTube.