Znerwicowana mama

[Stasia44]

Witam 

Jestem mamą dwójki dzieci ( 2 lata i 11 mc)  Lat 35 .Odkąd urodziłam drugie dziecko czyli 11 mc temu nie potrafię zapanować nad swoimi emocjami . Ostatnio chciałam spędzić z synem miły czas przy pieczeniu pierników niestety kiedy syn rozdusił wykrojone pierniki złapałam go za ręce i zaczęłam krzyczeć 😔potem dopiero zobaczyłam że mój syn się mnie boi i a w  jego oczach łzy 😔 młodszego syna nie raz telepnelam w nerwach bo płakał bądź dałam klapsa . Staram się panować nad emocjami ale nie wychodzi mi to . Proszę o pomoc w jaki sposób mogę kontrolować swoje emocje ?  Oddychanie nie pomaga 

Edytowano Grudzień 5, 2022 przez Stasia44

[AnnaMaja]

Witam,ja miałam podobnie,a to dlatego,że byłam z dziećmi 24h na dobę i nikt nie chciał z nimi zostać,aby mogła gdzieś wyjść ochłonąć.  Ja brałam tabletki na uspokojenie,a na noc melatonine. Aktualnie moje dzieci chodzą do przedszkola i od kiedy oboje chodzą,to ja jestem oazą spokoju🙂 i kiedy ich odbieram czuję taka radość nie do opisania. Ja się lepiej czuję,bo zyskałam czas dla siebie i spokój psychiczny. Jestem pewna,że Twoje nerwy też są skutkiem tego,że za długo spędzasz z nimi czas. Poproś kogoś,aby czasem ich gdzieś zabierał,abyś Ty mogła trochę odżyć. Taki odpoczynek od dzieci to jest jedyne lekarstwo na opanowanie nerwów. No chyba ,że czujesz,że odpoczynek nic nie da,to wtedy trzeba pomyśleć nad wizytą u specjalisty.

Mam nadzieję,że pomogłam. Pozdrawiam.