Koszmary

[uciamucia]

Cześć. Mam 25 lat. 

Jak miałam 17 lat zaszłam w ciążę i poroniłam. Miałam koszmary senne straszne, potem chodziłam do psychologa, leczyłam się na depresję, brałam tabletki, bo poprostu nie było łatwo. Potem jakoś się to wszystko uspokoiło, ale ode kilku dni znowu mam jakieś koszmary, krzyczę przez sen, narzeczony musi mnie budzić i uspokajać. Czasem nawet boję się iść spać, dzisiaj będę spała sama bo mój partner poszedł na noc do pracy, poprostu się boję. Nie wiem czym są zwiazane te koszmary, ale wiecie może co można zrobić aby one zniknęły?? 

[turkuć_podjadek]

Cześć, w czasie snu wyłącza się nasz świadomy umysł, luzują się różne mechanizmy obronne odpowiedzialne za utrzymywanie bolesnych, przykrych, nieprzyjemnych uczuć w ukryciu, dlatego mogą wtedy wypływać na powierzchnię, przeważnie w trochę innej, symbolicznej formie. Te negatywne emocje są jak intruz, którego wyrzucasz z domu, a on w nocy i tak włamuje się przez okno. Jeśli chcesz go pokonać, musisz, trochę wbrew instynktowi, zaprosić go do środka, przyjrzeć się mu, pogadać, wypić razem herbatkę, a wtedy on sobie pójdzie i nie będzie Cię już nachodził.

Nie da się jakimś magicznym sposobem wyłączyć niechcianych uczuć z przeszłości, które wywołują te koszmary. Jedynym skutecznym sposobem na załatwienie sprawy jest leczenie rozmową, czyli psychoterapia. Mogłabyś też pójść do psychiatry po jakieś zamulające tabletki, ale to jest tylko ucieczka od problemów, a nie ich rozwiązywanie.

[uciamucia]

Czyli najlepszym rozwiązaniem jest iść do psychologa/psychiatry na terapię?? 

Dziękuję za odpowiedź. 

[turkuć_podjadek]

Psychiatra praktycznie nie prowadzi psychoterapii, głównie wypisuje recepty i skierowania na terapie z NFZ. Zwykły psycholog nie jest przeszkolony w prowadzeniu psychoterapii, może udzielać konsultacji albo postawić jakąś tam swoją diagnozę. Najlepiej byłoby chodzić prywatnie do dobrego psychoterapeuty. No chyba że znasz jakąś dobrą, empatyczną i ogarniętą osobę, z którą mogłabyś godzinami rozmawiać o swoich problemach, przeżyciach, uczuciach...