Jump to content
  • psycholog-online-skype-20222.jpg

krytyka/osądzanie? Jak sobie z nią poradzić?


Midori
 Share

Recommended Posts

Hej, najprawdopodobniej niezbyt radzę sobie z krytyką. Ale to też nie do końca, wydaje mi się, że to zależy od jej podstaw i sformułowania. To znaczy, że im bardziej jest to konstruktywna krytyka tym bardziej prawdopodobne, że przyjmę ją ze spokojem. 

Ale pewnie sami nie raz spotkaliście się w szkole czy w domu z takim mechanizmem, że ludzie wokół nas często z jakiegoś powodu nie widzą sukcesów, ale wystarczy jedno potknięcie i od razu widzą. Jakoś tak jest, że rzadko się komplementujemy , ale jak ktoś zrobi coś źle to od razu uwaga. 

Przykłady : 

Dziecko dostaje same dobre oceny, ale dostanie 2-3 razy tróję i zaraz jest, że co to jest, czemu się nie uczysz. 

Jak w szkole już dostałeś łatkę złego ucznia, który nie czyta lektur to jak już je zaczniesz czytać to i tak nauczyciel Ci nie zaufa. 

Jak ktoś w domu poprosi Cię o zrobienie czegoś lub robienie czegoś inaczej, ale ponieważ to nowa  czynność to zawsze się tak zdarzy, że na 100 szans 10 zapomnisz a 90 zrobisz prawidłowo, to Ci zwrócą uwagę tak jakbyś nigdy tego nie robił, jakoś magicznie pomijają to 90 przypadków, oni ich w ogóle nie widzą. 

Albo znowu, np zapomnisz zgasić światła raz na jakiś czas, to od razu jest , że nie gasisz i oni muszą gasić po tobie, ale sami nie widzą że oni robią dokładnie tak samo, oni też raz na czas zapominają wykonać tej czynności. 

 

Wydaje mi się, że to jest normalne bo przecież nikt idealny nie jest, i oczywiście, niektórzy ludzie popełniają nieco mniej takich drobnych błędów, a inni więcej, to już zależy jak bardzo skoncentrowanym człowiekiem jesteś, a jak bardzo Twoje myśli uciekają za czymś innym. 

 

Tylko, że mnie to strasznie irytuje i denerwuje , i chciałam się dowiedzieć czy Was też? jak się tym nie przejmować , jak się tym nie denerwować? “I czy to w ogóle normalne, że we mnie, niby taka błahostka wywołuje tyle emocji?

Czuje się wtedy osądzana i w dodatku dość niesprawiedliwie. Wiem, że życie sprawiedliwie nie jest i nie da się wszystkiego naprawić, ale czy chociaż w bliskim towarzystwie nie mogłoby być więcej wyrozumiałości? Czy to w ogóle możliwe, że są jacyś tacy ludzie na świecie, którzy tak nie robią? ( ja tak nie robie, ale nie wiem czy to tylko ja?) 

Link to comment
Share on other sites

Hej, wydaje mi się, że wszystko zależy od człowieka, ile cierpliwości posiada i jak odbiera bodźce. Z jednej strony nieustanne czepianie się o błahostki potrafi być irytujące i całkowicie normalne, że może Cię zdenerwować. Z drugiej strony warto też się zastanowić, czy nie można przykuć więcej wagi do danej czynności. Jeżeli ktoś nagminnie powtarza daną czynność (np. zostawia brudne skarpetki na środku pokoju) i drugą osobę to zwyczajnie irytuje, bo nie lubi tego rodzaju niechlujstwa, to będzie ona nieustannie zwracać uwagę, a druga strona może się obruszyć, że ta ciągle marudzi na jej skarpetki, zamiast zwyczajnie przestać to robić.

Jeżeli, tak jak mówisz, tego typu sytuacje zdarzają się sporadycznie, to nie ma co się przejmować czyimiś uwagami. Zdaję sobie sprawę, że może to być ciężkie, nieprzerwane słuchanie takich drobnych 'ale' naprawdę potrafi napsuć krwi. Może spróbujesz zwrócić uwagę tym osobom, że ciągłe wytykanie najmniejszych niedociągnięć potrafi być męczące dla Ciebie? W końcu jesteś tylko człowiekiem, starasz się pamiętać o danej czynności, ale czasem zdarza Ci się zapomnieć i jest to naturalne. Możliwe, że osoby wytykające Ci coś takiego same są po prostu zdenerwowane i próbują się trochę wyżyć poprzez wciskanie szpilek. Nikt zdrowomyślący nie będzie Ci wytykał, że nie zgasiłaś światła w pokoju, gdy Ci się to zdarza raz na miesiąc. A co do tych spraw typu wytykanie 2-3 gorszych ocen i niezauważanie pozytywów, które robisz - z moich obserwacji wynika, że w większości przypadków rodzice nie potrafią inaczej. To jest chore, bo zamiast zapytać dziecko, czy coś się dzieje złego, że dostaje ostatnio gorsze oceny, otrzymuje ono dodatkową zjebkę ze strony rodziców (!) którzy powinni być wsparciem. 

Podsumowując: czy to normalne, że Cię to denerwuje? Tak. Jak się nie denerwować? Spróbować porozmawiać o tym z danymi osobami, czy to coś da zależy już od danego człowieka. Jeżeli mimo tego będą dalej nieznośni możesz też zacząć komentować ich działania w te sam sposób - do niektórych to przemawia. Jeśli nie czujesz się na siłach to też nie rób nic wbrew sobie. Na pewno warto sobie wykuć w głowie, że to nic takiego, że te uwagi są zbędne i mieć samoświadomość co jest warte poprawy, a co nie. Zwyczajnie nie brać tego do siebie, wiem, że łatwo powiedzieć, ale nic więcej tutaj chyba nie możesz poradzić. 

  • Podoba mi się to 2
Link to comment
Share on other sites

Rubia, bardzo Ci dziekuję, to bardzo mi rozjaśniło. Nie chce na prawdę nikomu robić na złość, ale czasem mam wrażenie, że niektórzy tak to odbierają. Staram się jak mogę, czasem po porstu się rozkojarzam , ale jak zauważę swój bład nim ktoś zauważy to od razu poprawiam. Uważam,  że należy uszanować prośby drugiego człowieka o ile nie udeżaja one same w nas za bardzo. 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • ksiazka.jpg

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.