jak pozbyć się tych wizji w głowie??

[kimoch]

Jestem mężczyzną w wieku 35 lat. po 3 letnim związku zostawiła mnie partnerka i po tygodniu spała z innym. wróciła do mnie po 3 tygodniach od odejścia niczym się weszliśmy powiedziała mi wszystko. Mija 2 miesiące a ja nadal nie mogę pozbyć się wizji ich razem jak uprawiają sex, czasami nie wytrzymuje i płacze, jak pozbyć się tych myśli? Radzę sobie z tym myśleć pozytywnie i rozmawiając z partnerką ale robi się to coraz bardziej męczące. Prosze o pomoc.

[kimoch]

rozumiem że to nie problem skoro nikt nic nie pisze no nic sam muszę "ocalicsiebie"

[kimoch]

proszę czy może ktoś cokolwiek odpisać bardzo potrzebuje z kimś porozmawiać boję się że im więcej o tym rozmawiam z moja dziewczyna tym gorzej i nawet ona mi mówi że to musi się skończyć że to był tylko plasterek nic dla niej nie znaczył i że w tamtym momencie była wściekła na mnie i przekonana że nigdy nie wróci i mnie już nie kocha , ale tak szybko oddala się innemu że teraz mnie to prześladuje nie chce zniszczyć tego co odbudowujemy a czuje że tak bedzie jak te wizje nie znikną, czy jest na to jakiś sposób?

[Redakcja]

@kimoch 

Darmowych porad zespół psychologów udziela w miarę możliwości czasowych. Proszę przestrzegać zasad netykiety i nie pisać posta pod postem bo zmusi to moderację do zamknięcia tego wątku.

[psycholog Rafał Marcin Olszak]

@kimoch Witam serdecznie na forum. Mam wrażenie, że oczekuje Pan jakiegoś triku, jakiejś drogi na skróty, która sprawi, że narzucające się obrazy po prostu znikną. O ile stan zdrowia psychicznego u danej osoby jest w normie, tego typu obsesyjne myśli ustępują stopniowo, z czasem, proporcjonalnie do tego, na ile ktoś uporał się z doświadczeniem krzywdy, jaką była zdrada. Poczucie zranienia nie wyparuje na pstryknięcie palcami. Pan ze swojej strony, oraz razem jako para musicie wspólnymi siłami przejść przez to i uporać się z tym problemem. Jeśli brakuje Państwu pomysłów i sposobów, jak sobie radzić w tej sytuacji, wskazany jest kontakt z psychoterapeutą, który po wnikliwej diagnostyce zasugeruje rozwiązania. Możecie Państwo także sięgnąć po książkę o tytule „Mit monogamii. Jak poradzić sobie ze zdradą partnera”, która może okazać się pomocną lekturą.

W przyszłości proszę oszczędzić nam złośliwości i przykrych uwag, jeśli nie odpowiadamy. To nie było miłe. Odpowiadamy w miarę możliwości czasowych jeśli uznajemy, że dostarczone informacje są do tego wystarczające.