Problemy ze snem

[Rafael]

Mam 44 lata. Jestem opiekunem w domie pomocy spolecznej . 

Jestem żonaty. Mam dwoje  dzieci. 

Generalnie jest ok. Śpię krotko i jestem trochę zmęczony.  Zawsze bylem porannym ptaszkiem od dziecka. 

Od 2016 zdrowie mi trochę szwankuje.Mialem zabieg na kolano ACL.  Troche wcześniej  wychodzily mi na twarzy male plamy w 2017 zdiagnozowano mnie ze wirus Hsv1 powoduje powazne puchniecie twarzy co pare tygodni. Jestem na acyklowirze 800 g dziennie.  Odkad biore leki jest dużo lepiej. 

Od września 2019 zaczalem miec problemy ze snem ,  mianowicie wczesne wybudzanie ok 3 rano a pojscie do łózka ok 23.00. To trwa do dziś  czasamo lepiej , budzę siesię  ok 5 rano i po śnie. 

Poczatkowo myślałem  ze to praca zmianowa. 

Lekarz pierwszego kontaktu w grudniu dal mi Zolpidem i inny jakis do używania okazyjnego ale po kilku razach czułem sie fatalnie.  Sen na drugi dzien 2-3 godz tylko.  Koncem  roku odrzucilem to i zacząłem wychodzić na spacery. Czytac więcej.  Alternatywnie chodzilem na reiki masaż  , różaniec.  Jest troche lepiej . 

Lekarz dal mi leki na depresję ale nie wiem czy ją mam. Nie wziąłem leków.  

W lutym spuchnely mi srodkowe palce u rąk. I balem sie ze to  rzs. Czekam na badania krwi w maju. W listopadzie badania ogolne krwi byly dobre.  Palce sa teraz ok. Bez bolu.

Niestety wirus Hsv 1

odezwal sie w styczniu i marcu. Pewnie ze zmęczenia. Wtedy przechodzi w tydzień  i wracam do normy. Zawsze chodzilem do pracy. ostatnio zadzwonilem ze jestem chory. 

A od poczatku 2020 juz  4 razy po 3 noce jak mialem noce w pracy. 

Pomocy to juz trwa 6 miesięcy. 

Pomocy