Emocje biorą górę.

[Pamela]

Witam jestem kobieta i mam 20 lat, w wieku 18 lat zostałam mama. Moje problemy zaczęły sie w listopadzie ubiegłego roku gdy wraz z partnerem wróciliśmy do jego miasta rodzinnego do Polski z Wielkiej Brytanii. Od tamtego czasu kłócimy sie z partnerem bardzo często i nasze kłótnie staja sie coraz bardziej agresywne. Nie potrafię zapanować nad emocjami on również. Nasze dziecko na to wszystko patrzy. Nic mnie nie cieszy. Zawsze obwiniam sie o wszystko i to ja musze zawsze przepraszać. Nie mam siły na nic I strasznie sie denerwuje. Po kłótni staram sie porozmawiać z partnerem jednak to nic nie daje i od nowa sie kłócimy. Jak moge zapanować nad emocjami i czy może to być depresja? Iż jestem tutaj kompletnie sama nie mam znajomych ani rodziny, zaś partner ma tutaj cała swoja rodzine i znajomych. Proszę o pomoc bo nie daje już sobie rady sama. 

[psycholog Rafał Olszak]

@Pamela

Szanowna Pani,

relacjonuje Pani, że zwłaszcza ostatnio często kłóci się z partnerem. Mówi Pani też, że nic Panią nie cieszy oraz opisuje, że nie ma na miejscu przyjaciół czy krewnych. Wspomina również o tym, że ciągle się obwinia.  Pyta Pani czy to może być depresja.

Aby móc zdiagnozować depresję trzeba przeprowadzić wnikliwą rozmowę z daną osobą, by sprawdzić, czy występują u niej określone, intensywne objawy przez odpowiednio długi czas. Jednym z takich objawów jest trudność w doświadczaniu pozytywnych emocji. Niewykluczone jednak, że to, co Pani przeżywa, jest naturalnym następstwem kryzysu w związku oraz braku odpowiedniego wsparcia.

Nie da się na podstawie samego wpisu na forum, bez szczerej rozmowy z Panią rozstrzygnąć, czy to może być depresja. Mogę jedynie stwierdzić, że nie jest to wykluczone.

Tak czy inaczej sugerowałbym kontakt z psychologiem, by uzyskać wsparcie, dowiedzieć się, co można robić, by ograniczyć kłótnie z partnerem lub nadać im inny, bardziej „cywilizowany” ton, oraz jak przerywać nadmierne obwinianie się. Podczas konsultacji psychologicznej dowie się Pani również, czy można mówić o depresji, czy nie byłoby to uzasadnione. 

Może Pani skorzystać z pomocy psychologa stacjonarnie, na miejscu, oraz z poradni psychologicznej przez Internet. Psychoterapia przez Skype bywa bardzo wygodnym rozwiązaniem i pozwala na kontakt ze specjalistą spoza miejsca zamieszkania. Nasi specjaliści są do Pani dyspozycji.