Lęk

[Piotrek123]

Witam. Mam na imię Piotr, mam 22 lata,jestem osobą samotną uczącą się zaocznie. Od dzieciństwa mam problem z nadmiernym lękiem. Zawsze gdy w moim życiu pojawia się moment podjęcia ważnej decyzji(jak znalezienie praktyk do szkoły, wypełnienie PIT,wizyta w urzędzie itp) w głowie pojawiają mi się irracjonalne obrazy możliwych "katastrof" jakie mogą nastąpić. Na początku próbowałem sam się z tym uporać. Czytałem książki np: "Potęga pewności siebie" autorstwa Briana Tracy, analizowałem źródło problemu szukając rozwiązań oraz przewidywałem możliwe zdarzenia i obierałem postępowanie do nich by być przygotowanym na każdą ewentualność, pomaga to doraźnie. Czy to jest neurotyzm? Jeśli nie to co to właściwie jest i jak mam sobie z tym poradzić?. Pozdrawiam.

[psycholog Rafał Marcin Olszak]

@Piotrek123

Szanowny Panie,

aby odpowiedzieć na Pana pytania konieczna byłaby rozmowa w celu ustalenia przyczyn doświadczania lęku, który określa Pan jako nadmierny. Nie da się tego stwierdzić na podstawie wiadomości czy konwersacji na forum. 

Neurotyzm jest cechą osobowości i rzeczywiście gdy jest nasilony sprawia, że człowiek jest bardziej niż przeciętnie podatny na stany niepokoju, lęku i negatywne emocje. Aby jednak stwierdzić, jak nasilona jest ta cecha Pana osobowości również niezbędna byłaby diagnoza. Tego nie stwierdza się ot tak po prostu na oko. 

Jeśli chodzi o sposób radzenia sobie z emocjami to wiele zależy od przyczyny problemu. To do przyczyny należy dostosować rozwiązanie. Warto więc pomyśleć nad kontaktem z psychologiem, by rozszyfrować, jaka ona jest i co można zrobić, żeby sobie w miarę możliwości pomóc.