Skocz do zawartości

  • PODCASTY.jpg

psycholog Rafał Marcin Olszak

Administrator
 Wyświetl profil  Zobacz jego aktywność

  • Zawartość

    1186

  • Rejestracja

  • Ostatnio

  • Wygrane dni

    115

 Typ zawartości 

Wpisy blogu napisane przez psycholog Rafał Marcin Olszak

  1. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Ludzie oglądają horrory z różnych powodów, w tym dla rozrywki, doświadczenia emocjonalnego, zdobywania wiedzy o ludzkich lękach i emocjach, czy też aby poczuć się żywi i pobudzeni.
    Jeden z powodów, dla których ludzie lubią oglądać horrory, to chęć doświadczenia silnych emocji i pobudzenia. Horrory często wywołują strach, grozę i napięcie, które mogą być bardzo intensywne i dają poczucie "odblokowania" emocjonalnego, co dla niektórych osób może być bardzo satysfakcjonujące.
    Innym powodem, dla którego ludzie lubią oglądać horrory, jest chęć zdobycia wiedzy na temat ludzkich lęków i emocji. Horrory często skupiają się na tematach, które są bliskie ludzkim lękom i obawom, takich jak śmierć, nieznane, samotność, czy też zagrożenie. Oglądanie takich filmów może pomóc ludziom zrozumieć własne lęki i emocje oraz nauczyć się radzić sobie z nimi w bardziej konstruktywny sposób.
    Niektórzy ludzie oglądają horrory również dla rozrywki i relaksu, podobnie jak w przypadku innych gatunków filmowych. Dla nich oglądanie horrorów jest sposobem na oderwanie się od rzeczywistości i zrelaksowanie się, a także na spędzenie czasu z rodziną lub przyjaciółmi.
    Warto jednak pamiętać, że oglądanie horrorów może być szkodliwe dla niektórych osób, szczególnie dla tych, którzy mają trudności z radzeniem sobie z lękami i niepokojami. Dlatego ważne jest, aby każdy sam decydował, czy i jakie filmy chce oglądać, i zawsze pamiętał o własnym bezpieczeństwie emocjonalnym.
    Badania psychologiczne wykazały, że oglądanie horrorów może mieć różne pozytywne skutki dla emocjonalnego i psychicznego dobrostanu ludzi, ale również może być szkodliwe dla niektórych osób. Oto kilka przykładów badań:
    Według badań przeprowadzonych przez Dr. Glenn Sparksa i Dr. Cheryll N. Bowmana, oglądanie horrorów może pomóc ludziom radzić sobie ze stresem. W badaniach wykazano, że po obejrzeniu filmu grozy, badani zwykle odczuwali mniejszy poziom lęku w sytuacjach stresowych, takich jak egzamin lub wystąpienie publiczne. Odkryto również, że oglądanie horrorów z przyjaciółmi może zwiększyć poczucie tożsamości grupowej i wspólnoty.
    Inne badania, przeprowadzone przez Dr. Jeffrey Goldsteina i jego zespół, wykazały, że oglądanie horrorów może pomóc ludziom zrozumieć i kontrolować swoje lęki. Według badaczy, oglądanie filmów grozy pomaga ludziom nauczyć się, jak radzić sobie z sytuacjami, w których doświadczają lęku i grozy, a także jak reagować na te sytuacje w sposób bardziej konstruktywny.
    Oglądanie horrorów może także dawać swoiste poczucie ukojenia - oto bowiem wszelkie niegodziwości mają postać bardzo konkretną, obnażoną podczas gdy w realnym życiu przybierają przecież częstokroć formę ukrytą, przewrotną, wręcz głęboko zakamuflowaną i niemożliwą do pokonania; horror daje też przyjemne poczucie kontroli nad sytuacją - w przeciwieństwie do okoliczności realnych, film da się w każdej chwili przerwać, ot tak wyłączyć, natomiast życie nie daje takiej szansy; zło, które napotykamy na co dzień, bywa niepowstrzymane i nierzadko triumfuje.   
    Z drugiej strony, badania wykazują również, że oglądanie horrorów może mieć szkodliwe skutki dla niektórych osób, zwłaszcza dla tych, mających skłonność do lęku i niepokoju. Zbyt intensywne lub częste oglądanie filmów grozy może prowadzić do rozwoju zaburzeń lękowych, bezsenności lub depresji.
    W każdym przypadku warto pamiętać, że każda osoba jest inna i może mieć różne reakcje na oglądanie horrorów. Dlatego ważne jest, aby każdy sam decydował, czy i jakie filmy chce oglądać, i zawsze pamiętał o swoim bezpieczeństwie emocjonalnym.
  2. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Psychomanipulacja to proces, w którym jedna osoba lub grupa osób z rozmysłem wykorzystuje techniki manipulacyjne w celu wpływania na myśli, uczucia, zachowania lub decyzje innych ludzi. Jest to forma manipulacji, która wykorzystuje wiedzę na temat psychologii człowieka i mechanizmów wpływu na umysł.
    Psychomanipulacja stosowana przez polityków zwykle sięga po propagandę
    Propaganda może być używana jako narzędzie do wpływania na opinię publiczną, kształtowania narracji i manipulowania informacją z zamiarem osiągnięcia określonych celów politycznych. Chociaż propaganda może wpływać na sytuację polityczną w danym państwie, należy podkreślić, że jest to podejście kontrowersyjne i niezgodne z zasadami demokracji i poszanowania praw człowieka. Przyjrzyjmy się temu, jak odbywa się propaganda.
    Dezinformacja: Propaganda może polegać na celowym rozpowszechnianiu fałszywych informacji, dezinformacji lub manipulacji informacją w celu wprowadzenia zamieszania, dezorientacji lub manipulacji opinią publiczną. Może to obejmować rozpowszechnianie kłamstw, zniekształcanie faktów, wykorzystywanie nastrojów społecznych lub podsycać konflikty.
      Manipulacja emocjami: Propaganda często wykorzystuje emocje takie jak strach, gniew, nienawiść lub pozytywne emocje, aby wpływać na postawy i działania ludzi. Wykorzystuje się przy tym różne środki, takie jak propagowanie destrukcyjnej narracji, kreowanie wewnętrznego wroga, wykorzystywanie symboli i sloganów, które mają wywołać określone emocje.
      Kontrola mediów: Propaganda często polega na kontrolowaniu mediów i kształtowaniu informacji w taki sposób, aby służyć określonym interesom politycznym. Może to obejmować cenzurę, manipulację treściami medialnymi, kreowanie pozytywnego wizerunku rządu bądź jego opozycji albo dyskredytowanie krytycznych głosów.
      Propagowanie ideologii: Propaganda może być wykorzystywana do propagowania określonej ideologii lub politycznego światopoglądu. Wykorzystuje się do tego celebrytów, liderów opinii, organizacje społeczne lub kanały komunikacji społecznej w celu szerzenia przekazu zgodnego z daną ideologią i wywoływania sympatii lub poparcia.
      Skłócenie kobiet i mężczyzn: Propaganda może tworzyć napięcia społeczne i osłabić spójność społeczeństwa. Skutecznym sposobem jest skonfliktowanie płci, w wyniku czego rodzi się coraz mniej dzieci, a przez to naród słabnie.
      Kreowanie i wysługiwanie się celebrytami: Działania propagandowe mogą koncentrować się na kreowaniu osób wpływowych, które będą popularyzowały określoną narrację czy ideologię.  Czy obce media nam służą?
    Media utrzymywane przez obcy kraj mogą być wykorzystywane do propagandy w innym kraju w celu osłabienia go. Media są potężnym narzędziem wpływu na opinię publiczną, kształtowania narracji i manipulowania informacją. Gdy obcy kraj kontroluje lub finansuje media w innym kraju, może to prowadzić do rozpowszechniania określonej narracji lub przekazu zgodnego z interesami tego, który chce osłabić swojego rywala. Przykłady działań propagandowych utrzymywanych przez obce kraje mogą obejmować poniższe działania.
    Dezinformacja i manipulacja informacją: Media mogą rozpowszechniać dezinformację, kłamstwa, zniekształcone informacje lub manipulować faktami w celu wprowadzenia zamieszania, dezorientacji lub manipulacji opinią publiczną. Może to obejmować skierowanie przekazu przeciwko danemu krajowi, wyolbrzymianie problemów lub podważanie legitymacji władz.
      Kreowanie konfliktów: Media utrzymywane przez obcy kraj mogą podsycać lub wzmacniać istniejące konflikty w kraju, co prowadzi do destabilizacji społecznej i osłabienia politycznego. Poprzez podkreślanie podziałów, promowanie nienawiści i zwiększanie napięć, propagandowe media mogą pogłębiać istniejące podziały i wpływać na spójność społeczeństwa.
      Kontrola narracji i cenzura: Obcy kraj może wykorzystywać swoje wpływy na media w innym kraju w celu kontrolowania narracji i cenzurowania informacji, które nie służą jego interesom. Manipulacja przekazem, ukrywanie niekorzystnych informacji lub wykluczanie głosów opozycji może prowadzić do jednostronnego obrazu sytuacji i wpływać na opinie publiczną.
      Sianie chaosu społecznego poprzez skłócanie społeczeństwa, promowanie szkodliwych postaw, orientowanie kobiet w opozycji do mężczyzn, promowanie egoizmu czy demoralizacji.  W interesie Polaków jest troska o to, by społeczeństwo było chronione przed psychomanipulacją w rękach polityków innych krajów, a kultura narodowa była otoczona należytą opieką - społeczeństwo pozbawione właściwej ochrony może nie być bezpieczne. 
  3. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Serce, to nie tylko narząd biologiczny, który bije w naszej klatce piersiowej. To także metafora dla czegoś głębszego, co niesie ze sobą siłę i znaczenie. Serce jest symbolem życia, miłości, pasji i przynależności. Dlatego też można powiedzieć: "serce moim domem".
    Serce, jako centrum naszych uczuć, jest miejscem, w którym odkrywamy tożsamość i zapoznajemy się z naszymi pragnieniami. To z tego miejsca wyłaniają się marzenia, aspiracje i cele. Serce jest przewodnikiem, który prowadzi nas po drodze życia.
    "Serce moim domem" oznacza, że to właśnie tam, w głębi nas samych, znajduje się nasze prawdziwe miejsce przynależności. To jest tam, gdzie czujemy się bezpieczni, akceptowani i kochani. Serce mój dom to miejsce, w którym czujemy się autentyczni i prawdziwi, gdzie możemy być sobą bez żadnych ograniczeń.
    Kiedy serce staje się domem, oznacza to, że wewnętrznie doświadczamy harmonii i równowagi. To jest miejsce, w którym odnajdujemy spokój i siłę do radzenia sobie z trudnościami. To z sercem jako domem, jesteśmy w stanie tworzyć głębokie relacje z innymi ludźmi, okazywać empatię i kochać bezwarunkowo.
    Nasz "dom serca" nie zawsze jest stabilny. Czasem musimy zająć się ranami, które tam powstały, naprawić zniszczenia i odzyskać utraconą równowagę. Jednak z odwagą i determinacją możemy przywrócić harmonię i zbudować zdrowy, silny dom serca. Będzie on dla nas bezpiecznych schronieniem, do którego zawsze możemy wrócić - także w trakcie największych burz.
    Każdy dom potrzebuje dozorcy - w przypadku serca jest nim rozum, który dba o to, by nie popadło w ruinę. 
    Pamiętajmy, że "serce moim domem" to również wezwanie do troszczenia się o nasze emocje i relacje. To zaproszenie do budowania więzi opartych na miłości, zrozumieniu i szacunku. To wyzwanie, abyśmy w pełni wykorzystali moc naszego serca, aby wpływać na świat wokół nas i tworzyć lepsze jutro.
    Warto pielęgnować nasz "dom serca" i dbać o niego każdego dnia. To właśnie tam, w sercu, tkwi nasza siła i autentyczność. To jest miejsce, w którym jesteśmy najbliżej siebie samych. "Serce moim domem" - niech ta fraza przypomina nam o naszym wewnętrznym potencjale i o sile spokoju, którą nosimy w sobie.
  4. psycholog Rafał Marcin Olszak

    Totalny odlot

    Przez psycholog Rafał Marcin Olszak,


    Główna
    Tytułowy totalny odlot czyli poczucie pełni życia to pojęcie, które odnosi się do stanu osiągnięcia najwyższego poziomu satysfakcji, spełnienia i dobrostanu w różnych sferach życia. Obejmuje zarówno aspekty emocjonalne, jak i duchowe, społeczne, fizyczne i intelektualne. Pełnia życia oznacza, że osoba doświadcza głębokiej satysfakcji z tego, kim jest, co robi i jak żyje. 
    Samorealizacja
    Osoba, która doświadcza pełni życia, dąży do rozwoju swojego potencjału i realizuje swoje pasje, cele i marzenia. Czują się spełnieni, gdy mogą wykorzystać swoje talenty, umiejętności i zdolności w sposób autentyczny.
    Zdrowie i dobrostan
    Pełnia życia wiąże się z dobrym stanem zdrowia fizycznego oraz i psychicznego. Osoby, które doświadczają pełni życia, dbają o swoje ciało i umysł, podejmując zdrowe nawyki, takie jak aktywność fizyczna, odpowiednie odżywianie, odpoczynek i dbanie o równowagę emocjonalną.
    Satysfakcja z relacji
    Pełnia życia wiąże się z posiadaniem bliskich i satysfakcjonujących relacji społecznych. Osoba czerpie radość z uczuć, na przykład z przyjaźni czy miłości, wsparcia i zrozumienia, które otrzymuje od rodziny, przyjaciół i innych istotnych dla niej ludzi.
    Życie zgodne z wartościami
    Pełnia życia wynika często z prowadzenia egzystencji zgodnej z własnymi wartościami, przekonaniami i etyką. Osoba, która żyje w zgodzie z tym, co uważa za ważne i słuszne, doświadcza autentycznego spełnienia.
    Równowaga i harmonia
    Pełnia życia odnosi się również do osiągnięcia równowagi i harmonii między różnymi obszarami funkcjonowania, takimi jak praca, rodzina, relacje społeczne, rozwój osobisty i odpoczynek. Oznacza to umiejętność zarządzania czasem i energią w sposób, który pozwala osiągnąć harmonię i równowagę między różnymi sferami życia.
    Ekscytująca przygoda
    Niektórzy uwielbiają sporty ekstremalne, inni ubóstwiają dalekie podróże, a są i tacy, którzy wybierają "Ślub od pierwszego wejrzenia" w poszukiwaniu wielkiej miłości. 
    Warto zauważyć, że poczucie pełni życia jest subiektywne, indywidualna dla każdej osoby. To, co sprawia jednej osobie ogrom frajdy, może znacznie różnić się od tego, co jest ważne i cudowne dla innej osoby.
  5. psycholog Rafał Marcin Olszak
    W życiu każdego z nas są momenty, kiedy wszystko wydaje się nie mieć sensu, a codzienne sprawy tracą swoje znaczenie. To czasy, gdy nic nie gra, gdy wszystko zdaje się być pozbawione harmonii i melodyjności. W takich chwilach możemy poczuć się zagubieni, sfrustrowani lub zniechęceni. Jednak warto zauważyć, że nawet w tych trudnych momentach, kiedy nic nie wydaje się grać, wciąż istnieje potencjał do odkrycia czegoś nowego i wartościowego.
    Kiedy nic nie gra, może to być sygnał, że coś w naszym życiu wymaga uwagi. Może to być znak, że potrzebujemy zatrzymać się na chwilę, przemyśleć nasze wybory i cele, i skoncentrować się na tym, co jest naprawdę istotne. To okazja do autorefleksji, eksploracji naszych pragnień i wartości, a także oceny naszych dotychczasowych działań.
    W chwilach, gdy nic nie gra, możemy odkryć nasze wewnętrzne siły i zasoby. Możemy zgłębić naszą wytrwałość i determinację, aby przetrwać trudności i pokonać przeszkody. To moment, w którym możemy odkryć naszą wewnętrzną moc i elastyczność, aby dostosować się do nowej sytuacji i znaleźć nowe drogi do sukcesu i spełnienia.
    Ważne jest, aby pamiętać, że czasem to, co wydaje się być chaosem, może ukrywać w sobie potencjał do przemiany i wzrostu. Chociaż może być trudno znaleźć harmonię w takich momentach, warto podjąć wysiłek, aby odkryć nowe perspektywy i możliwości. Możemy poszukiwać wsparcia w bliskich osobach, terapii czy też poświęcić czas na rozwijanie naszych pasji i zainteresowań.
    Pamiętajmy, że życie nie jest zawsze idealne, a niepowodzenia i trudności są nieodłącznymi częściami naszej drogi. To, co naprawdę ma znaczenie, to nasza determinacja, by nie poddawać się w obliczu przeciwności losu. Nawet kiedy nic nie gra, możemy znaleźć sposób, aby na nowo odkryć harmonię i melodyjność naszego życia, budując na naszych doświadczeniach i ucząc się czerpać radość z prostych chwil.
    Zauważmy, że w naszym życiu zawsze jest miejsce na nowe dźwięki, nowe rytmy i nowe melodie. Mimo że czasem wszystko może wydawać się nieharmonijne, warto wierzyć, że jesteśmy w stanie znaleźć piękno w chaosie. Często to właśnie w trudnych momentach odkrywamy naszą prawdziwą siłę i zdolności. Możemy znaleźć ukryte talenty, których wcześniej nie byliśmy świadomi. Może to być szansa na rozwinięcie kreatywności, samodoskonalenie lub poszerzenie naszych horyzontów.
    Gdy nic nie gra, możemy również zwrócić uwagę na inne aspekty życia, które mogą przynieść nam szczęście i spełnienie. Może to być okazja do skoncentrowania się na relacjach z bliskimi, spędzaniu czasu z rodziną i przyjaciółmi, oraz docenianiu drobnych przyjemności dnia codziennego. Czasami musimy zatrzymać się i docenić to, co mamy, zamiast skupiać się na tym, czego nam brakuje.
    Kiedy nic nie gra, ważne jest także posiadanie cierpliwości i wytrwałości. Życie składa się z różnych faz, w tym z okresów trudności i stagnacji. Jednak te momenty mogą stanowić impuls do rozwoju i transformacji. Ważne jest, aby nie tracić wiary w siebie i w to, że możemy stworzyć harmonię w naszym życiu.
    Psychologia "kiedy nic nie gra" uczy nas również o akceptacji nieprzewidywalności życia. Nie zawsze wszystko pójdzie zgodnie z naszymi planami, a to, co ważne, to umiejętność dostosowania się do zmian. Akceptacja, że nie zawsze kontrolujemy wszystko, pozwala nam lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i skupić się na tym, co jest w naszej mocy.
    Wreszcie, gdy nic nie gra, warto pamiętać, że każdy dzień niesie nową szansę. Nawet jeśli teraz jest trudno i wszystko wydaje się przeciwko nam, jutro może przynieść nowe możliwości i światło. Trzymając się tych słów, możemy odnaleźć drogę do harmonii i znaleźć piękno nawet w najtrudniejszych chwilach.
    Podsumowując, w życiu zdarzają się momenty, kiedy nic nie gra. Jednak nawet w tych chwilach mamy potencjał do odkrywania naszej prawdziwej siły, rozwijania się i doceniania innych aspektów życia. Kluczem do znalezienia harmonii jest akceptacja, cierpliwość i wiara w to, że każda trudność przynosi z sobą naukę i nowe możliwości. Bywa, że cisza po to gości w naszym życiu, byśmy wsłuchali się w siebie i usłyszeli coś, czego jeszcze nie znamy.
  6. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Samotność i toksyczne związki mogą mieć poważny wpływ na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne. Kiedy jesteśmy w związku, w którym czujemy się samotni i niezrozumiani, może to prowadzić do niewłaściwego poczucia osamotnienia i negatywnego wpływu na nasze życie. Jednak istnieją sposoby, aby zerwać z samotnością i zakończyć toksyczny związek, który je powoduje. W tym artykule omówimy kilka ważnych kroków, które można podjąć, aby odzyskać poczucie własnej wartości i szczęścia.
    Rozpoznaj toksyczność
    Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że jesteś w toksycznym związku. Jeśli czujesz się samotny, zraniony, niezrozumiany i często doświadczasz negatywnych emocji w swoim związku, istnieje duża szansa, że jest on dla ciebie toksyczny. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tych negatywnych wzorców i przyjąć, że nie jest to zdrowe dla ciebie.
    Szukaj wsparcia
    Nie musisz przechodzić przez to samemu. Szukaj wsparcia u zaufanych przyjaciół, rodziny lub profesjonalistów, takich jak terapeuci czy doradcy. Opowiedz im o swoich obawach i uczuciach. Mogą oni dostarczyć ci wsparcia emocjonalnego, perspektywy z zewnątrz i pomóc ci podjąć decyzję o zakończeniu toksycznego związku.
    Zdefiniuj swoje potrzeby
    Zrozumienie swoich potrzeb jest kluczowe, gdy chcesz zerwać z samotnością i toksycznym związkiem. Zastanów się, co naprawdę chcesz od zdrowego i satysfakcjonującego związku. Zidentyfikuj swoje wartości. Określenie potrzeb pomoże ci w podjęciu decyzji o zakończeniu toksycznego związku i będzie stanowić podstawę dla przyszłych zdrowych relacji.
    Definitywnie zakończ toksyczny związek
    Kiedy zdajesz sobie sprawę, że jesteś w toksycznym związku i zdefiniowałeś swoje potrzeby, czas podjąć decyzję o zakończeniu tej relacji. Nie będzie to łatwe, ale na tym etapie musisz być stanowczy i konsekwentny, bezkompromisowy. Znajdź siłę w sobie, aby postawić swoje dobro i zdrowie emocjonalne na pierwszym miejscu. Pamiętaj, że zasługujesz na zdrową, satysfakcjonującą relację. Nikt nie powinien być krzywdzony, wykorzystywany, niczyje serce nie powinno być nadużywane.
    Przygotuj się emocjonalnie
    Zakończenie toksycznego związku może być trudne emocjonalnie. Przygotuj się na burzę emocji, takich jak smutek, złość, rozczarowanie czy lęk, ale też pojawiające się znienacka: uporczywą tęsknotę, skłonność do łudzenia się, oszukiwania samego siebie pod wpływem tyleż nieadekwatnej, co przemożnej nadziei. Ważne jest, aby znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z tymi emocjami, takie jak terapia, medytacja, pisanie dziennika czy rozmowy z bliskimi. Upewnij się, że masz odpowiednie wsparcie emocjonalne wokół siebie.
    Ustal granice
    Po zakończeniu toksycznego związku ważne jest, aby ustalić jasne granice. Nie pozwól, aby twój były partner manipulował tobą czy naruszał twoją przestrzeń emocjonalną. Wyraźnie określ, jak chcesz, aby wyglądała wasza przyszła relacja (lub jej brak) i trzymaj się swoich granic. Często dobrym rozwiązaniem okazuje się zasada "zero kontaktu", jeśli jej wprowadzenie jest możliwe. Nie należy zaglądać do mediów społecznościowych byłego partnera ani pozwalać mu, aby śledził twoje i reagował na twoje publikacje, bo to może być tzw. haunting. Nie daj się też znowu wciągnąć w znajomość przyjmując kolejny pakiet obietnic, co może wręcz przypominać bombardowanie miłością w zmodyfikowanej wersji.
    Skup się na sobie
    Teraz, gdy jesteś wolny od toksycznego związku, skoncentruj się na sobie i swoim rozwoju osobistym. Znajdź lub odśwież pasje, hobby i cele. Inwestuj w siebie, rozwijaj umiejętności i buduj pozytywną relację z samym sobą. W ten sposób odbudujesz swoje poczucie własnej wartości i będziesz bardziej odporny na samotność.
    Szukaj wsparcia społeczności
    Nie zapominaj o sile wsparcia społeczności. Istnieje wiele grup wsparcia, zarówno online, jak i offline, które skupiają się na osobach, które przeżywają podobne sytuacje. Przystąp do takiej grupy, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi doświadczeniami, słuchać historii innych i czerpać z tego wsparcie i inspirację.
    Miej oparcie w lekturze i podcastach
    Aby wytrwać w postanowieniu o zakończeniu toksycznej relacji, możesz poznawać treści takie jak:
    podcasty psychologiczne książka "Toksyczny związek, ocal siebie!" która jest do pobrania za darmo. Zerwanie z obfitującym poczuciem osamotnienia toksycznym związkiem to trudna, ale niezwykle ważna decyzja dla twojego dobrostanu psychicznego. Pamiętaj, że zasługujesz na zdrową i pełną miłości relację. Dążenie do odzyskania siły i zbudowanie satysfakcjonującego życia może zająć trochę czasu, ale jest to krok w kierunku lepszego jutra. Bądź odważny, postaw siebie na pierwszym miejscu i nie przestawaj wierzyć w swoją wartość oraz we własny potencjał do budowania dobrych więzi uczuciowych. Powodzenia.
    - psycholog Rafał Olszak, były ekspert prowadzący eksperyment
    z którego relację pokazano w "Ślub od pierwszego wejrzenia"
  7. psycholog Rafał Marcin Olszak
    W świecie kina nie brakuje serii filmowych, które cieszą się ogromną popularnością i zdobywają rzesze wiernych fanów. Przykładami takich serii są "Szybcy i wściekli" oraz "Indiana Jones".
    Ale dlaczego ludzie tak chętnie sięgają po kolejne części tych filmów? Istnieje kilka czynników, które wpływają na tę fascynację kontynuacjami.
    Po pierwsze, kontynuacje filmowe pozwalają nam wrócić do świata, który polubiliśmy w poprzednich częściach. Każdy film ma swój charakterystyczny styl, fabułę i bohaterów, którzy stają się nam bliscy. Oglądając kolejne części, możemy wrócić do tych znanych nam postaci i śledzić ich dalsze przygody. To jak ponowne spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Kontynuacje dają nam możliwość zagłębienia się w świat, który już dobrze znamy i którego jesteśmy ciekawi.
    Po drugie, kontynuacje filmowe często rozwijają fabułę i wprowadzają nowe wątki. Poprzednie części mogą zostawić pewne pytania bez odpowiedzi lub budować napięcie, które skłania do obejrzenia następnych produkcji. Przykładem może być seria "Szybcy i wściekli", gdzie każda część stara się przekroczyć granice poprzedniej, dostarczając widzom jeszcze więcej widowiskowych scen akcji i niezapomnianych pościgów. Kontynuacje mogą też rozwijać postacie, ukazywać ich ewolucję i zmiany, co stanowi kolejny czynnik przyciągający widzów.
    Po trzecie, oglądanie kontynuacji filmowych może być również formą odskoczni od rzeczywistości. Kiedy wchodzomy do kina lub siadamy przed telewizorem, aby zanurzyć się w kolejną część naszej ulubionej serii, możemy na chwilę oderwać się od codziennych trosk i problemów. Seriale filmowe często tworzą wyjątkowe światy, które zapewniają nam rozrywkę, emocje i adrenalinę w pełni kontrolowanym środowisku.
    Ostatecznie, oglądanie kontynuacji filmowych ma również związek z emocjami i sentymentem. Jeśli dana seria filmowa była częścią naszego dorastania lub wywołała w nas silne emocje, to naturalne jest, że będziemy chcieli śledzić jej rozwój. Niekiedy kontynuacje są tak oczekiwane, że stają się wydarzeniem samym w sobie. Wiele osób czeka na kolejne części serii z niecierpliwością, by znów zanurzyć się w świecie, który pokochali.
    Nie można również zapominać o roli marketingu i promocji w budowaniu napięcia wokół kontynuacji filmowych. Twórcy serii filmowych często stosują różne strategie, aby utrzymać zainteresowanie widzów i zachęcić ich do obejrzenia kolejnej części. Zapowiedzi, plakaty, wywiady z aktorami - wszystko to ma na celu budowanie oczekiwania i podtrzymanie emocji związanych z daną serią.
    Warto też wspomnieć o aspekcie społeczno-kulturowym. Serie filmowe, zwłaszcza te o długim stażu, często stają się częścią kultury popularnej. Oglądanie kolejnych części i dyskusje na ich temat mogą być sposobem na budowanie więzi społecznych i uczestnictwo w wspólnej pasji. Ludzie chętnie dzielą się swoimi odczuciami, teoriami i spekulacjami dotyczącymi kontynuacji filmowych, tworząc w ten sposób społeczność fanów.
    Oczywiście, nie zawsze kontynuacje filmowe spotykają się z równie entuzjastycznym przyjęciem jak pierwsze produkcje. Czasami kolejne filmy nie spełniają oczekiwań widzów, a fabuła staje się powtarzalna lub przewidywalna. Niemniej jednak, fenomen oglądania kontynuacji filmowych jest nadal silny i niezmiennie przyciąga miliony widzów na całym świecie.
    Czasami ludzie oglądają kolejne filmy nie tyle ze względu na fakt, że są kontynuacją, ale z uwagi na zainteresowanie określoną tematyką lub z powodu chęci obejrzenia danej produkcji jako takiej, nawet jeśli nie widzieli wcześniejszych części. Niektóre filmy mogą być na tyle dobrze reklamowane i recenzowane, iż mogą stanowić samodzielnie wielką atrakcję. 
    Istnieje wiele powodów, dla których ludzie lubią oglądać filmy, które są kontynuacją. Chęć powrotu do znanych postaci i świata, poznawania dalszej fabuły i nowych wątków, potrzeba odskoczni od rzeczywistości, emocje i sentyment oraz uczestnictwo w kulturze popularnej - to tylko niektóre z czynników, które wpływają na tę fascynację. Bez względu na powód, oglądanie kolejnych części ulubionych serii filmowych stanowi dla wielu ludzi niezwykłą rozrywkę i pasję, które trwają przez lata. Ludzie często lubią szczególnie to, co w jakimś stopniu znają, bo obdarzyli sympatią pewne elementy, do których wracają z przyjemnością. 
    - psycholog Rafał Olszak, były ekspert prowadzący eksperyment
    z którego relację pokazano w "Ślub od pierwszego wejrzenia"
  8. psycholog Rafał Marcin Olszak
    W dobie popularności programów telewizyjnych takich jak "Rolnik szuka żony" współwystępuje z popularnością gier komputerowych, takich jak "Farming Simulator". Z czego wynika fenomen tych ostatnich?
    "Farming Simulator" oferuje graczom niecodzienną i unikalną perspektywę. Pozwala na symulację życia rolnika, co może być fascynujące dla osób, które nie mają doświadczenia w tym obszarze. Możliwość prowadzenia własnej farmy, uprawy roślin, hodowli zwierząt czy zarządzania maszynami rolniczymi może przyciągać graczy poszukujących czegoś nowego i nietypowego.
    "Farming Simulator" słynie z dbałości o szczegóły i z dokładności symulacji. Twórcy gry starają się odwzorować realistyczne procesy i elementy związane z rolnictwem. Gracze mogą doświadczyć pracy na farmie w sposób, który oddaje prawdziwe wyzwania i rytm życia rolnika. To daje poczucie autentyczności i wiarygodności, co przyciąga zarówno entuzjastów rolnictwa, jak i tych, którzy chcą poznać ten obszar bliżej.
    Szeroki zakres aktywności i swoboda wyboru to kolejny czynnik. "Farming Simulator" oferuje graczom wiele możliwości. Oprócz tradycyjnego rolnictwa, można też eksplorować inne aspekty, takie jak leśnictwo czy transport. Gra daje swobodę wyboru, umożliwiając graczom samodzielne decydowanie, jak chcą rozwijać swoją farmę i jakie cele chcą osiągnąć. To pozwala na indywidualne podejście i sprawia, że gra staje się interesująca i różnorodna.
    Możliwość nauki i edukacji także jest nie bez znaczenia. "Farming Simulator" może być również postrzegany jako narzędzie edukacyjne. Dzięki dokładnym symulacjom i mechanikom gry, gracze mogą zdobywać wiedzę na temat rolnictwa i zrozumieć jego kompleksowość. W ten sposób gra może być atrakcyjna dla osób zainteresowanych nauką i eksploracją różnych dziedzin.
    Tego typu gry mogą być bardzo wciągające dla niektórych osób. Mechanika bywa mocno angażująca. Poza tym zdarza się, że niektórych taka tematyka relaksuje, stanowi dla nich bowiem odskocznię od codzienności, zwłaszcza gdy żyją w mieście i zajmują się czymś zupełnie innym niż rolnictwo. 
    "Farming Simulator" cieszy się silną społecznością graczy, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i tworzą liczną grupę. Dodatkowo, gra oferuje wsparcie dla modyfikacji, które pozwalają rozszerzyć możliwości rozgrywki i dostosować ją do własnych preferencji. To przyciąga zarówno twórców modów, jak i graczy, którzy chcą dostosować grę do swoich upodobań.
    - psycholog Rafał Olszak, były ekspert prowadzący eksperyment
    z którego relację pokazano w "Ślub od pierwszego wejrzenia"
  9. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Człowiek z sercem zbolałym z tęsknoty, opatruje rany wspomnieniami. Mimo żałoby, orientuje się w stronę światła. Otwiera albumy pełne fotografii, które przedstawiają szczęśliwe chwile. Patrzy na rozpromienione twarze, szerokie uśmiechy, na błyszczące z radości oczy, i wierzy, że głęboki sens utraconej miłości pozostaje żywy. Jego obecność nigdy go nie opuszcza. 
    Bogactwo bywa postrzegane jako zbiór materialnych dóbr, ale można także rozumieć je zupełnie inaczej. To nie diamenty, złoto czy luksusy definiują pojęcie szczytowej formy życia. Bogactwo jest tym, co nosimy w sercu, a nie na ramionach czy w portfelu. Trudno to pojąć, kiedy przymiera się głodem, ale okazuje się, że bywamy na to ślepi nawet wtedy, gdy mamy zaspokojone przyziemne potrzeby. 
    Strata, choć wyciska gorzkie łzy, miewa moc otwierania oczu na to, co najważniejsze. Żałoba bywa bolesnym sygnałem, alarmem nieznoszącym sprzeciwu, który wprawia nas w stan najwyższej gotowości. Na przekór wszystkiemu, domaga się nowych znaczeń, żądając odpowiedzi na pytania, które nie były stawiane. Chce abyśmy odkryli to, co nie było określone, bo stało w cieniu zjawisk pozornie ważniejszych.  
    Ludzie cenią sławę, władzę, liczą banknoty i kolekcjonują rzeczy, myśląc, że w ten sposób zaspokoją apetyt na szczęście. W rezultacie nie tylko pozostają niespełnieni, ale głodnieją o wiele bardziej. Tam, dokąd wiedzie ta żądza zdobyczy, traci się to, czego nie da się odzyskać. Marnując czas, który został im dany, pozbawiają się tego, czym szczęście dałoby się zbudować. 
    Wbrew pozorom, nie trzeba być wybitnym architektem, by wznieść bezpieczne schronienie, w którym mieszkałyby kojące wspomnienia. Istotą rzeczy jest tyleż cierpliwe, co uważne – stawianie cegieł z właściwą intencją. Szczęściu nie są potrzebne pałace, lecz odwzajemnione uśmiechy, serdeczne objęcia, wspólne wzruszenia i kroki stawiane w dobrym towarzystwie. Niczym nie zastąpimy obecności i nic jej nie wyręcza. 
    Pytanie człowieka zbolałego, o jego niewymowne cierpienie, jest zagadką mijającą się z celem. Pytać należy raczej o to, z jakich złudzeń go ono wybudziło. 
    A co z tymi, których budzić bardziej nie trzeba? Osoba mająca oparcie w sobie, bogata w wewnętrzne schronienie, z doświadczenia krzywdy zaznanej od losu, ratowana może być czarnymi różami. Cierpliwością dla łez, uznaniem dla siły z jaką dźwiga rozpacz, respektem dla odwagi w zasilaniu każdym oddechem tego, co w człowieku najważniejsze. Gotowości serca, które pomimo urazu pozostaje otwarte, i tężyzny umysłu zdolnego do postulowania rozwoju. Bolesna strata uczy pokory wobec chaosu wskazując drogę w przeciwnym kierunku. Kiedy los w nas uderza, pierwszy dźwięk bywa nieznośny, ale echo, jeśli wysłuchamy go mądrze, miewa melodię, przy której wbrew wszystkiemu wzrastamy. 
  10. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Kultura anulowania wstępuje na coraz wyższy poziom obłędu i cenzury ideologicznej. Kolejny raz podejmuje się działania na rzecz oddzielenia autora od jego dzieła. Autorka książki została wykasowana z wystawy o Harrym Potterze z amerykańskiego Muzeum Popkultury w Seattle. Kierownik projektu Chris Moore, który jest osobą transpłciową, wyjaśnił we wpisie na stronie instytucji, że autorka serii książek została usunięta z uwagi na jej (jego zdaniem) „supernienawistne i wykluczające poglądy”. Muzeum skrytykowało również wykreowany przez pisarkę świat Harry’ego Pottera, w którym występują wyłącznie biali bohaterowie. 
     


    Dwukrotny laureat Oscara, Tom Hanks oznajmił swego czasu, że zbojkotowałby książki, które są przepisywane, aby nie urazić „nowoczesnej wrażliwości”. Aktor został zapytany podczas wywiadu radiowego, czy popiera cenzurę problematycznego języka w utworach Roalda Dahla i Agathy Christie. 
    Jak zwraca uwagę portal ilgiornale.it, w swoim "obserwatorium szaleństwa poprawności politycznej" - "oczywiście nikt nie uważa, że walki o prawa obywatelskie są złe, ale mamy do czynienia z czymś zupełnie innym. Rezultatami kultury anulowania są cenzura, autocenzura, ograniczenie wolności wypowiedzi i wykładniczy wzrost aroganckiej ignorancji."


     
    Przypomnijmy, że niedawno „Królowa Kleopatra”, film (ponoć) dokumentalny od Netflixa, wzbudzał kontrowersje. Najwyższa Rada Starożytności otwarcie określiła nowy dokument mianem rażącego błędu historycznego, oskarżyła twórców o próbę zakłamywania dziedzictwa historycznego Egiptu. Powód? Anulowano jeden wizerunek Kleopatry i zastąpiono go innym, przystającym do ideologicznego ducha naszych czasów.
    Czy nam się to podoba, czy nie, wszyscy musimy być gotowi na to, że cokolwiek zrobimy, stworzymy, możemy później być świadkami oddzielania autora od dzieła lub modyfikowania tego pod kątem linii ideologicznej. To nie jest scenariusz filmu science fiction, lecz coś, co rozgrywa się na naszych oczach - nasza twórczość a nawet historia nie są bezpieczne. Podobnie jak wolność słowa, poglądów. Zagrożenie jest realne i strach pomyśleć, do czego to może doprowadzić, jeśli nie zostanie zduszone w zarodku. Pozostawianie tylko tego, co przystaje do ideologii, z anulowaniem i cenzurą reszty, godzi w wartości demokratyczne, ale uchodzi płazem podmiotom, które to stosują, bo rzekomo walczą o dobro podobnież marginalizowanych grup.
    Na koniec cytat: "Czym jest cancel (unieważnienie) z perspektywy osób, które stały się jego celem? Jest to niezwykle trudne doświadczenie wykluczenia, stygmatyzacji, osamotnienia, zastraszenia i utraty poczucia bezpieczeństwa. Nazwałabym je zupełnie nieludzkim, gdyby nie fakt, że to ludzie – ci krzyczący o prawach człowieka – zgotowali je innym ludziom. W imię swoich szczytnych idei, w zemście, w przekonaniu o własnej słuszności i wierząc, że nie tylko można, a nawet czasem trzeba krzywdzić – wojownicy sprawiedliwości społecznej (ang. Social Justice Warriors, w skrócie SJW) oddają się ekstazie wspólnego palenia na stosie wyznaczonych do usunięcia celów." - Kaya Szulczewska


  11. psycholog Rafał Marcin Olszak
    Wśród wielu mamideł współczesnego świata, wybitnie upiornym jest reklama alkoholu. Przedstawia się nam go jako niezastąpionego towarzysza najlepszych zabaw. Jako lekarstwo na smutki. Jako doktora leczącego złamane serce. 
    Te i inne iluzje trzymają człowieka na mentalnej smyczy. Nic dziwnego, że tylu ludzi jest w szponach nałogu. Pod wpływem choroby, która pozbawia dzieci kochających rodziców, dewastuje ich dzieciństwa, rozbija małżeństwa, rujnuje rodziny, powoduje fatalne wypadki pozbawiające kogoś osób najdroższych, ogółem przyczynia się do niezliczonych tragedii i traum. 
    Nie jest alkohol niewinną igraszką, lecz kroplą z oka samego diabła, która spłynęła po jego licu wtenczas, gdy śmiał się do łez na myśl o nadchodzącym upadku człowieka. 
  12. psycholog Rafał Marcin Olszak
    „Mięsień nieużywany zanika” - mawiają niektórzy w sytuacji, gdy warto podkreślić znaczenie takiego bądź innego treningu. Jeśli nie podejmujemy świadomych wysiłków, aby rozwijało się coś, na czym nam zależy, trudno spodziewać się, że nastąpi progres. Dotyczy to nie tylko ćwiczeń na siłowni, ale także tak zwanej siły spokoju, stoickiej postawy w obliczu przeciwności losu i życiowych zawirowań. Mówiąc kolokwialnie, to trzymanie gardy, by nie trafił nas szlag od tego, co ma miejsce. Odnajdowanie w sobie pokory pozwalającej na niezwruszoność w okolicznościach, które mogą nami wstrząsnąć, to umiejętność. Jest ona ściśle związana z radykalną akceptacją czyli wybieraniem takiego podejścia do sprawy, które sprzyja zachowaniu harmonii, utrzymaniu się na nogach, kiedy lądujemy w klatce i niczym wojownik MMA konfrontujemy się z mocnymi zawodnikami takimi jak niefortunne okoliczności, ludzka perfidia czy presja, jaką narzucają nam nasze własne zakłócone przez silne emocje zapatrywania. Radykalne akceptowanie nie wyklucza wykorzystania wpływu, który mamy, ale pozwala znosić lepiej to, czego kontrolować nie zdołamy. Jeśliby kogoś te zagadnienia interesowały, zachęcam do zapoznania się z moim podcastem, który jest im poświęcony:
     
     
×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.

  I accept