Jump to content

proszę pomóżcie mi


Recommended Posts

Proszę Was o pomoc w postaci komentarzy gdzie jest moja wina ?

Postaram się opisać swoją historię najkrócej jak się da.

Miałam w swoim życiu dwa stałe związki w tym jeden, z którego mam dziecko, niestety nie udało się związałam się z człowiekiem wypisz wymaluj mój ojciec, przemoc psychiczna, przemoc fizyczna : popychanie, bicie na zasadzie : oj nie chciałem akurat w Ciebie trafić.

Byłam sama ponad 2 lata w końcu pojawił się On, długo się wzbraniałam przed tym uczuciem, bałam się, było mi już dobrze zaczynałam akceptować swoją samotność , nie smuciła mnie ona.

Serce było silniejsze, w czerwcu minąłby rok .. jakbyśmy byli razem.

od samego początku byłam zasypywana pytaniami z iloma spałam? pierwszy raz miałam takie pytania nie rozumiałam ich sensu na tak początkowym etapie ( tym bardziej, że byłam od niego młodsza o 14 lat i słyszałam od niego, że korzystał z uciech do woli ) rozwodnik, potem nieudany konkubinat, z którego jest dziecko, były strażnik więzienny z 15-letnim stażem) skłamałam, nie powiedziałam prawdy, czułam się przy nim raz za mało doświadczona, dwa nie czułam potrzeby, aby o tym mówić.

wszystko układało się jak w bajce, wczasy,nieodstępowanie siebie na krok, wszystkie weekendy razem, dnie po pracy też, a temat pojawiał się co chwilę wiem, że mnie kłamiesz powiedz z iloma spałaś ? co robiłaś ze swoim byłym ? kiedy unikałam odpowiedzi, albo odp, , że już przecież mówiliśmy o tym wpadał w furię, odchodził,

to ja zawsze prosiłam, aby wrócił,sytuacje się nasilały w końcu zauważyłam, że zniknęły moje dwa stare telefony zabrał je i prześwietlił całą moją historię życie do 3 lat wstecz.

zobaczył zdjęcia np. w staniku czy w stroju kąpielowym od razu twierdził, że wysyłałam je komuś, mimo, że nu odpowiadałam i potem powiedziałam mu wszystko co chciał - nie kłamała, to za każdym razem słyszałam, że kłamię, że na pewno byłam .... bo jestem ładna i mądra i nie wierzy ,że mogłam spać z taką małą ilością facetów, potem trochę przycichło wracały te pytania po seksie i pojawiały się znienacka najczęściej kiedy spędzaliśmy świetnie czas

zaczęło dochodzić do tego, że w wyniku tych fobii wpadał w taki stan, że zaczął szarpać, bić, kopać, dusić

nadal z nim byłam, nadal to ja prosiłam, żeby nie kończył tego związku

 w międzyczasie straciłam wszystkich znajomych każdego faceta,który napisał traktował jako podrywacza, twierdził,. że wysyłają "zaczepki, zgodziłam się na kontrolę telefonu,gdzie jego był na odcisk palca, koleżanki też były niedobre bo twierdził, że mnie wykorzystują, moja matka zresztą to samo..podobnie było z moim synem zawsze miał jakieś "ale" ( potem juz mieszkaliśmy u mnie prawie pól roku) natomiast jego syn był traktowany przez niego inaczej - tak naprawdę miał przyzwolenie na wszystko gdyby nie moje interwencje

oczywiście ma piękne strony: wbrew wszystkiemu co piszę dawał mi tyle bezpieczeństwa, którego nie miałam jako dziecko ani potem , był dowcipny, zaradny, pomocny, pracowity, pedantyczny co bardzo lubię, nietuzinkowy, robił niespodzianki, czułam codziennie jak bardzo mnie kocha,

dawałam mu siebie ponad 100% nie miałam pojęcia, że jestem zdolna tak kochać,przed nikim się tak nie otworzyłam jak przed nim, nikomu nie pozwalałam na takie wkraczanie w moją prywatę, we wszystko, bo wszystko robiliśmy razem.

zapomniałam dodać, że z mojej strony była zazdrość o jego byłą -matkę jego dziecka, kobieta gości codziennie w jego życiu, radzi się go _ mimo, że rozstali się jako wrogowie, ona twierdziła, że on ją bił a on, że ona jest alkoholiczką,

bardzo często ona "wygrywała" ze mną dużo czasu mi zajęło uświadomienie mu , że Go wykorzystuje nie dla dziecka, a dla własnych celów, ilekroć pytałam o nią reagował złością , że już mi mówił itd. i że ja od razu zarzucam a nie pytam

i nadszedł ten dzień było już cudnie, od ostatniego szarpania, popychania minął miesiąc , byłam szczęśliwa jak nigdy w życiu, wieczór zakończył się super seksem po nim pytania czy już tak z kimś robiłam, jak tak to z kim ? a czy na pewno ? itd.?

 w końcu nie dałam rady odbiłam pałeczkę uderzając w jej temat stwierdził, że jestem nadal oszustką i tak zakończył się dzień, kolejny był zwieńczeniem wszystkiego: od rana już widziałam na jego twarzy foch, pytałam co Ci jest ? powiedz itd ? aż w końcu powiedział, że on mi nie wierzy, że skoro z nim figluje tak i tak to na pewno i z innymi tak było.

wieczorem mimo wszystko poszliśmy na imprezę ( w jego etnicznym gronie) nie wytrzymałam :( przez te wszystkie miesiące wbijania mi do głowy, że byłam... jestem....  wybuchłam : normą na takich spotkaniach było, że kobiety siadały mu na kolanach, że witając się wisiały mu na ramionach, kiedy grał wianek obcych kobiet był wokół niego klaskały uśmiechały, wieńczyły się do niego, wyszłam z tej imprezy - nigdy nie byłam zazdrośnicą zrodziło się to przez jego obsesje o mojej przeszłości, zaczęłam myśleć, że to on coś ukrywa dlatego skupia się ciągle na mnie, aby, ja czegoś nie mogła odkryć

i tak nastał koniec mojej największej miłości życia, on nie chce mnie znać, bo dla niego to ujma, aby w jego gronie ( gdzie wcześniej miał łatkę rozwodnika i babskiego boksera) kobieta wyszła i go upokorzyła zostawiając

a ja nie umiem żyć bez niego, mój świat runął bo czuję się całkowicie winna, zaczynam gubić się w swojej prawdzie, jeżdzę do niego próbuję przekonać,  jestem wrakiem człowieka, byłam pewna, że to będzie człowiek, z którym spędzę resztę życia, rozmawialiśmy o budowie domu, założył firmą nazywając ją moim imieniem, boję się tak bardzo życia bez niego, że nie wiem czy dam radę żyć

proszę Was o pomoc, psycholog dopiero za miesiąc, chce, aby ktoś bezstronny mi powiedział, co robiłam źle, co zrobić, aby wrócił ?

-- 
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       
    • 0 comments
      Sesje z psychologiem online pozwalają na wygodę – możesz uczestniczyć w nich z dowolnego miejsca, bez wychodzenia z domu. Terapia online jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z dojazdem lub mieszkają w miejscach o ograniczonym dostępie do specjalistów. Psycholog online daje możliwość elastycznego umawiania sesji, co jest korzystne dla osób z napiętym grafikiem. Dzięki terapii online możesz łatwiej przełamać bariery związane z uczuciem wstydu czy lękiem przed wizytą w gabinecie.
       

      Konsultacje psychologiczne online są tak samo skuteczne jak te stacjonarne, zapewniając pełne wsparcie i profesjonalizm. Terapia przez Internet często wiąże się z niższymi kosztami niż tradycyjne spotkania w gabinecie. Psycholog online umożliwia szybszy kontakt ze specjalistą, bez długiego oczekiwania na wizytę. Dzięki terapii online możesz pozostać w znanym sobie, komfortowym środowisku, co ułatwia otwieranie się i wyrażanie emocji. Spotkania z psychologiem online mogą być bardziej dostępne dla osób z niepełnosprawnościami lub ograniczeniami ruchowymi. Wsparcie psychologiczne online pozwala na natychmiastową pomoc w sytuacjach kryzysowych, nawet jeśli jesteś daleko od swojego terapeuty. Terminy zwykle są rano, w ciągu dnia i wieczorem.
       
      Formularz rezerwacji: https://ocalsiebie.pl/formularz-rezerwacji-cennik/ 
      Promocje: https://ocalsiebie.pl/promocje-psycholog-online-skype/
      Dofinansowanie: https://ocalsiebie.pl/psycholog-online-gdy-jest-ciezko/

      Nasi kliencie trafiają do nas wyszukując w sieci hasła takie jak:
      Psycholog online przystępne ceny Dofinansowanie na terapię psychologiczną online Tanie konsultacje psychologiczne przez Internet Psychoterapia online z dofinansowaniem Niedrogie sesje z psychologiem online Psycholog online dla osób o niskim budżecie Dostępna pomoc psychologiczna przez Skype Psychoterapia online z niskimi kosztami Wsparcie psychologiczne w przystępnej cenie Sesje terapeutyczne online dofinansowane Psycholog internetowy – tanie sesje Pomoc psychologiczna dla każdego budżetu Terapia online – opcje finansowania Konsultacje psychologiczne online – przystępne ceny Tania terapia psychologiczna przez Internet Dofinansowanie usług psychologa online Psycholog online z dopłatą Psychoterapia przez Skype w korzystnej cenie Psycholog na sesje online – wsparcie finansowe Niedroga pomoc psychologiczna przez komunikator Gabinet psychologiczny przez internet to strona na którą trafiają osoby zainteresowane takimi zagadnieniami jak: Psycholog online przez Skype, Terapia psychologiczna online, Konsultacje psychologiczne przez Internet, Psychoterapia online, Porady psychologiczne przez Skype, Psycholog na sesje online, Pomoc psychologiczna przez Internet, Terapia indywidualna przez Skype, Psycholog online bez wychodzenia z domu, Psychoterapia przez komunikator internetowy, Konsultacja psychologa online, Terapia psychologiczna na odległość, Psycholog internetowy, Jak znaleźć psychologa online, Wsparcie psychologiczne przez Skype, Profesjonalna pomoc psychologiczna online, Sesje terapeutyczne przez Internet, Psycholog online - bezpieczna terapia, Spotkania psychologiczne na zasadzie wideorozmowa, Psychoterapia online dla każdego.


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.