Jump to content

Trudny temat


mizmus

Recommended Posts

Dzień dobry, 

Chciałbym się poradzić ludzi mądrzejszych ode mnie. Sytuacja jest skomplikowana i cała historia, ale postaram się w skrócie opisać najważniejsze rzeczy.

Moja narzeczona od początku związku mnie oklamywala. Z wieloma rzeczami, ale takie podstawowe to z tym gdzie mieszka, studia, przeszłość itd. Wszedłem z nią w ten związek pomimo odległości i kłamstw, które obiecała, że już się nie powtórzą. Dzieliło nas 400 km. Dowiedziałem się o tym po półtorej miesiąca pisania. Potem niestety z biegiem czasu wychodziły kolejne kłamstwa. Ja rozumiem, że ludzie się nie znają, czasami człowiek chce siebie wybielić, zrobić na siłę lepszym w oczach innych, ale jak już się w coś angażuje i widzi, że drugiej osobie zależy to wydaje mi się, że poczucie przywoitosci i to, że się kocha nakazuje szczerze porozmawiać. Tutaj tak nie było. Generalnie wychodzenie klamstw opierało się na moich przeczuciach i czasami niespójności w tym co opowiada. Bolesne jest to, że potrafiła z wściekłością na mnie mówić mi, że jestem chory i, że ona nie kłamie. Ja patrzyłem na nią łaskawym okiem. Dlaczego? Bo pokochałem naprawdę szczerze. Dawałem kolejne szanse, bo uważam ją za dobrą osobę, ale która miała złe wzorce i brak wsparcia w wieku dojrzewania. Patrząc z perspektywy czasu, to ja chodziłem i prosiłem ją by nie kłamała więcej, bo to mnie bardzo rani, niszczy i zabija czułość, którą chcę ją obdarzać. Nie było czegoś takiego, że ona prosi mnie o rozmowę i wszystko wytłumaczy. Rzucała mnie, bo mówiła, że ma mnie dość I tego jak to wygląda, a potem jak ja przepraszałem, dawała szansę. Tylko później okazywało się, że ja nie mam za co przepraszać. Robiła ze mnie podejrzliwego i mówiła, że niszczę nasz związek. Ja nie chciałem być podejrzliwy, ale każde kolejne kłamstwo automatycznie budziło we mnie podejrzliwość w jej szczere intencje. Poza tym oskarżała mnie o coś takiego a nadal kłamała. Wiele razy wmawiala mi, że to co czuję jest złe i nieprawdziwe. Tak jakby widzieć, że ktoś ukradł zegarek, ale wmawia nam, że to nie nasz tylko jego. Generalnie chodzi o to, że nie dostałem od niej takiej szczerej rozmowy podsumowującej wszystko, tylko prawda wychodziła jak sobie ją wyszarpałem, wracając do tego co mi się przypomniało, co kiedyś mi mówiła i pytając czy to była prawda czy nie. W pewnym momencie mam wrażenie, że przestała kłamać, bo coś zrozumiała, ale po takiej robieniu mi takiej sieczki z mózgu już pewności nie miałem. Mimo to się oświadczyłem. Później zamieszkaliśmy razem. Wtedy, ale już co najmniej kilka miesięcy wcześniej zaczęło się dziać ze mną coś takiego, że dawałem mniej czułości. Miałem mniej radości z życia. Jak zamieszkaliśmy ciągle czułem strach i złość na to jak mnie wcześniej traktowała. Pokłóciliśmy się tak mocno z 3-4 razy. Dlaczego? Bo miałem wrażenie, że nadal kłamie. Z jednej strony jak na spokojnie myślałem, to uważałem, że nie ma po co kłamać, a z drugiej ten strach, że skoro wcześniej potrafila to dlaczego teraz nie mnie wykańczał i powodował moją drażliwość. Jak już emocje wzięły górę potrafiłem jej naubliżać. Wstyd mi za to, ale czułem się nierozumiany przez nią ani trochę i ciągle miałem ten strach, że mieszkam z kimś, kto mnie okłamuje. To mnie dobijało, bo ja mówiłem o ślubie, dzieciach itd., a ten strach jakby zabijał moje marzenia, bo chciałem mieć rodzinę z kimś kogo jestem pewien. Ona ma pretensje, że płakała, że zamykała się w łazience a ja jej nie pomogłem. Przychodziłem do niej, ale po powiedzmy 5-10 minutach. Dlaczego? Bo już tak kiedyś robiła na początku związku. Podczas rozmowy jak grunt zaczynał palić się jej pod nogami i gubiła się w tym co mówi, to zaczynała płakać, krzyczeć i zamykać się w łazience. Ja później stałem pod drzwiami, błagałem by wyszła, przepraszałem, a to było jakby celowe wpedzenie mnie w poczucie winy, że ją krzywdzę. Później jak zamieszkaliśmy razem i coś takiego się działo, że płacze, że obiecuje, że kłamstw już nie ma mi się to tak kojarzyło z tym, ze keidys robila identycznie i wybuchałem przez co powiedziałem jej w tych emocjach wiele przykrych słów. Ja po ludzku nie umiałem odróżnić co jest czym, bo płacz, pewne zachowania, emocje, słowa jak obiecuję, przysięgam wykorzystała do tego by wmówić mi kłamstwa i teraz jak tak robiła już nawet mając czyste intencje dla mnie to wyglądało tak samo i zachowywałem się jak pies, który był bity i teraz gryzie, gdy ktoś próbuje go dotknąć. Narzeczona postanowiła ode mnie odejść. Mam wrażenie, że mnie nienawidzi. Ja wiem, że mówiąc pewne rzeczy bardzo źle zrobiłem, ale ja tego nie planowałem. To wszystko było w złości na to co mi robila i strachu, że nadal tak potrafi. Czuję wielką niesprawiedliwość, bo ocenia mnie jak potwora, a nie pamięta już jaki dla niej byłem wcześniej, ile znosiłem jej krzywd. Teraz, gdy to się obróciło przeciwko niej zostawia mnie samego z tym. Ciągle mówi, że była, ale dla mnie to była obecność ciałem, a nigdy jak widziała mnie smutnego i bez humoru nie powiedziała "Choć, pogadajmy". Mówi, że próbowała rozmawiać, ale to było rozmowy, a raczej zapewnienia, że jest szczera, gdy już się kłóciliśmy, a wtedy wiadomo, że nie da się porozmawiać i trzeba ochłonąć. Czuję się jak zabawka, którą ktoś wykorzystał. Jak zaczęła się psuć, przez rzucanie po kątach to do śmieci. Czuję niesprawiedliwość, bo tyle znosiłem , tyle wybaczałem a dzisiaj to się nie liczy, bo najważniejsze dla niej jest to, że ją boli. To wygląda tak jakby sama mogła ranić, ale ona już zraniona być nie może. Ja nie chciałem się mścić ani nic z tych rzeczy, ale to zniszoczne zaufanie i wiele pustych obietnic naprawy, spowodowały, że mi już było ciężko uwierzyć nawet jeśli mówiła prawdę. Ja wiem jako byłem dla niej od początku znajomości, ile serca i całego siebie włożyłem w ten związek. A teraz czuję się jak odpad, bo zraniłem czymś, co Było konsekwencją traktowania mnie i braku rozmów. W pewnym momencie już się jej nie skarżyłem, że mi źle. Tłumiłem to w sobie, bo jak kiedyś o tym mówiłem to nie było od niej rzeczowej pomocy. Chciałem się jej wygadać, wypłakać, ale już tyle razy płakałem w tym związku, że nie czułem się mężczyzną i chciałem sam sobie poradzić. Niestety to był błąd, bo później te emocje wychodziły w kłótni. Ciężko mi, bo czuję się jak wyciśniętą cytryna. Dałem całego siebie, a jak sam zmieniłem się na gorsze pod wpływem zlego traktowania mnie, to jej nie ma przy mnie. Kocham ją całym sercem, a mam wrażenie, że ona mnie nie kocha. Mówi, że kocha, ale już nie chce ze mną być. Czuję naprawdę ogromną niesprawiedliwość, bo mam wrażenie, że jedyne co mogłem zrobić, by tego uniknąć to zakończyć ten związek na początku jak kłamała. Ja nie chciałem zmienić się na gorsze, ale mam wrażenie, że po takim traktowaniu nie da się być tak samo czułym i wyrozumiałym jak na początku. To wygląda tak, że co bym nie zrobił to i tak będzie źle. Mam wrażenie jakby umyła ręce od tego co się ze mną stało. Mówi, że rozumie, że to przed to co mi robiła, ale nie chce już ze mną być. 

Moje pytanie brzmi, czy da się do niej jakoś trafić? Ja wiem, że nam brakowało rozmów, a raczej mi. Tłumiłem w sobie negatywne emocje, bo nie chciałem już być ofermą w jej oczach. Myślałem, że sam poradzę sobie z czymś do czego potrzeba dwójki osób. Do tego teraz to poczucie niesprawiedliwości, że ja tyle wybaczyłem, sam z siebie wyciągałem rękę, a gdy ja mam coś na sumieniu i to jako skutek uboczny tego jak byłem traktowany, to ona mnie zostawia. Jakby jej wolno było więcej.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Blog Entries

    • 0 comments
      Warto bronić się przed manipulacją, ponieważ pozwala to zachować niezależność myślenia i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami. Umiejętność rozpoznawania manipulacji pomaga chronić granice osobiste i zapobiega wywieraniu niechcianego wpływu na nasze działania czy emocje. Obrona przed manipulacją zwiększa pewność siebie, ponieważ daje poczucie kontroli nad własnym życiem i zachowaniem. Dzięki wiedzy o manipulacyjnych technikach i chronieniu się przed nimi, łatwiej jest budować autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Zrozumienie, jak działa manipulacja, pozwala również rozwijać umiejętności asertywnej komunikacji, które wspierają zdrową wymianę w relacjach międzyludzkich.
       
       
    • 0 comments
      W ostatnich latach media społecznościowe stały się integralną częścią naszej codzienności, wpływając na szereg aspektów funkcjonowania psychicznego. Chociaż ułatwiają utrzymywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i zdobywanie informacji, mają również mroczną stronę, która wpływa na zdrowie psychiczne. Nadmiarowe używanie portali społecznościowych często prowadzi do porównywania się z innymi, co potrafi obniżać samoocenę i wywoływać frustrację, przykrą zazdrość a nawet zawiść. Warto zauważyć, że wirtualna rzeczywistość jest zazwyczaj wykreowana i przedstawia wyidealizowany obraz życia. Trudno go osiągnąć naprawdę, co zwiększa presję i niezadowolenie z siebie.
      Badania dowodzą, że nadmierne (powyżej 30 minut dziennie) korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do problemów takich jak depresja, lęk, problemy ze snem, a także zwiększone poczucie izolacji społecznej, mimo kontaktu z innymi ludźmi online (raczej dla mózgu ma on charakter wybrakowany, bo nie odbywa się face to face). Należy zatem zachowywać balans i umieć korzystać z tych narzędzi w sposób świadomy, przemyślany, zdroworozsądkowy. W praktyce oznacza to wyznaczanie granic czasowych, świadome kontrolowanie treści, które konsumujemy, oraz unikanie kompulsywnego sprawdzania powiadomień (np. wyciszenie ich gdy nie są absolutnie niezbędne).
       

      Ważnym krokiem w kierunku zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest tzw. cyfrowy detoks – ograniczenie czasu spędzanego na portalach społecznościowych lub okresowe całkowite wylogowanie się. Warto również zadbać o jakość interakcji online, wybierając wartościowe treści, które inspirują, edukują lub relaksują, zamiast wywoływać negatywne emocje.
      Mądre korzystanie z mediów społecznościowych może przyczynić się do budowania pozytywnych relacji, rozwijania pasji i zdobywania wiedzy. Trzeba jednak mieć na uwadze wpływ, jaki mają one na nasz nastrój i zdrowie psychiczne. Lekceważenie tej kwestii może być groźne.
      Jeśli czujesz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na Twoje samopoczucie lub funkcjonowanie na co dzień, np. okrada Cię z cennego czasu który mógłby być poświęcony na coś pożytecznego i zdrowego, warto rozważyć kontakt z psychologiem online. Specjalista może pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków, nauczeniu się wyznaczania granic oraz radzeniu sobie z emocjami i presją społeczną związaną z cyfrową rzeczywistością.
    • 0 comments
      Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i przekonania, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje, jakie podejmujemy decyzje oraz jakie mamy emocje. Przekonania mogą być zarówno adaptacyjne, wspierając nasze cele i rozwój, jak i dezadaptacyjne, ograniczając nas oraz obniżając poczucie własnej wartości i prowadząc do nadmiernego stresu oraz frustracji. Negatywne przekonania często powstają na bazie doświadczeń z przeszłości, takich jak krytyka, porażki czy trudne relacje.
      Zmienianie negatywnych myśli na bardziej konstruktywne jest kluczowym elementem pracy nad sobą, a jednym ze sposobów jest identyfikacja tych przekonań. Warto zwrócić uwagę na to, jakie myśli pojawiają się w trudnych sytuacjach – czy są one automatycznie negatywne i pełne krytyki wobec siebie lub innych? Rozpoznanie tych schematów jest pierwszym krokiem do zmiany. Przykładem może być przekonanie „Nigdy mi się nie uda” lub „Nie zasługuję na sukces”. Często takie myśli są zbyt ogólne i nie odzwierciedlają rzeczywistości, obarczone są zniekształceniami poznawczymi (specyficznymi usterkami w rozumowaniu).
       

      Następny krok to próba zakwestionowania tych przekonań. Warto zadać sobie pytania, czy dane przekonanie jest prawdziwe, czy zawsze jest takie samo, czy istnieją dowody, które mogłyby je podważyć. Tego typu pytania pomagają spojrzeć na własne myśli bardziej obiektywnie i z dystansem. Kolejną techniką jest zastąpienie negatywnych przekonań bardziej konstruktywnymi myślami – np. zamiast „Nigdy mi się nie uda”, można pomyśleć „Mam szansę spróbować i nauczyć się czegoś nowego”.
      W pracy nad przekonaniami warto rozwijać umiejętność uważności (mindfulness), która pomaga w rozpoznawaniu i akceptowaniu negatywnych myśli bez utożsamiania się z nimi. To pozwala zmniejszyć ich wpływ na emocje i zachowanie.
      Psycholog online może być wsparciem w pracy nad przekonaniami, pomagając zidentyfikować te, które są destrukcyjne, oraz ucząc technik ich zmiany. Pomoc psychologiczna, która skupia się na relacji między myślami, emocjami i postępowaniem, jest skuteczna w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i budowaniu zdrowszych, bardziej adaptacyjnych przekonań. Prowadzi to do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i większej satysfakcji z codziennych doświadczeń.
       
       
    • 0 comments
      Szczęście jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, wpływając pozytywnie na nasze relacje, pracę oraz ogólne zadowolenie z życia. Dążenie do szczęścia pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby, pragnienia i wartości, co przekłada się na bardziej autentyczne i spełnione życie. Szczęście nie jest jedynie chwilową emocją, ale także stanem umysłu, który można kształtować przez rozwijanie pozytywnych nawyków myślowych, wdzięczności i uważności. Wartość szczęścia polega również na jego zdolności do zwiększania odporności na stres i trudności, co umożliwia lepsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Jako psycholog podkreślam, że dążenie do szczęścia to proces, który wymaga świadomego działania, ale przynosi długotrwałe korzyści dla jakości życia. Jak poczuć się szczęśliwszym? Temat omawiam w podcaście:
       
       
    • 0 comments
      Sesje z psychologiem online pozwalają na wygodę – możesz uczestniczyć w nich z dowolnego miejsca, bez wychodzenia z domu. Terapia online jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z dojazdem lub mieszkają w miejscach o ograniczonym dostępie do specjalistów. Psycholog online daje możliwość elastycznego umawiania sesji, co jest korzystne dla osób z napiętym grafikiem. Dzięki terapii online możesz łatwiej przełamać bariery związane z uczuciem wstydu czy lękiem przed wizytą w gabinecie.
       

      Konsultacje psychologiczne online są tak samo skuteczne jak te stacjonarne, zapewniając pełne wsparcie i profesjonalizm. Terapia przez Internet często wiąże się z niższymi kosztami niż tradycyjne spotkania w gabinecie. Psycholog online umożliwia szybszy kontakt ze specjalistą, bez długiego oczekiwania na wizytę. Dzięki terapii online możesz pozostać w znanym sobie, komfortowym środowisku, co ułatwia otwieranie się i wyrażanie emocji. Spotkania z psychologiem online mogą być bardziej dostępne dla osób z niepełnosprawnościami lub ograniczeniami ruchowymi. Wsparcie psychologiczne online pozwala na natychmiastową pomoc w sytuacjach kryzysowych, nawet jeśli jesteś daleko od swojego terapeuty. Terminy zwykle są rano, w ciągu dnia i wieczorem.
       
      Formularz rezerwacji: https://ocalsiebie.pl/formularz-rezerwacji-cennik/ 
      Promocje: https://ocalsiebie.pl/promocje-psycholog-online-skype/
      Dofinansowanie: https://ocalsiebie.pl/psycholog-online-gdy-jest-ciezko/

      Nasi kliencie trafiają do nas wyszukując w sieci hasła takie jak:
      Psycholog online przystępne ceny Dofinansowanie na terapię psychologiczną online Tanie konsultacje psychologiczne przez Internet Psychoterapia online z dofinansowaniem Niedrogie sesje z psychologiem online Psycholog online dla osób o niskim budżecie Dostępna pomoc psychologiczna przez Skype Psychoterapia online z niskimi kosztami Wsparcie psychologiczne w przystępnej cenie Sesje terapeutyczne online dofinansowane Psycholog internetowy – tanie sesje Pomoc psychologiczna dla każdego budżetu Terapia online – opcje finansowania Konsultacje psychologiczne online – przystępne ceny Tania terapia psychologiczna przez Internet Dofinansowanie usług psychologa online Psycholog online z dopłatą Psychoterapia przez Skype w korzystnej cenie Psycholog na sesje online – wsparcie finansowe Niedroga pomoc psychologiczna przez komunikator Gabinet psychologiczny przez internet to strona na którą trafiają osoby zainteresowane takimi zagadnieniami jak: Psycholog online przez Skype, Terapia psychologiczna online, Konsultacje psychologiczne przez Internet, Psychoterapia online, Porady psychologiczne przez Skype, Psycholog na sesje online, Pomoc psychologiczna przez Internet, Terapia indywidualna przez Skype, Psycholog online bez wychodzenia z domu, Psychoterapia przez komunikator internetowy, Konsultacja psychologa online, Terapia psychologiczna na odległość, Psycholog internetowy, Jak znaleźć psychologa online, Wsparcie psychologiczne przez Skype, Profesjonalna pomoc psychologiczna online, Sesje terapeutyczne przez Internet, Psycholog online - bezpieczna terapia, Spotkania psychologiczne na zasadzie wideorozmowa, Psychoterapia online dla każdego.


  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  • Podcasty i filmy o psychologii

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.