Skocz do zawartości

Polecane posty

Jestem samotną matką dwójki dzieci - 7 i 3 lata. Pracuję na cały etat. Moim problemem jest nadmierna nerwowość. Czasem krzyczę na dzieci z byle powodu. Starsze jest trochę nadpobudliwe, ale też ciągle wymagające mojej uwagi i  głośne, co mnie wyprowadza z równowagi. Czasem miałabym ochotę uciec z domu przed ciągłymi krzykami i płaczami. Starsze dziecko nie chce samo zasypiać, kiedy wychodzę z pokoju zaczyna okropnie wyć. Zwykle więc siedzę przy nim aż zaśnie, ale strasznie mnie to wkurza, bo jestem po pierwsze zmęczona, a po drugie mam mnóstwo rzeczy do zrobienia. Czasem reaguję agresją na ten wieczorny płacz - krzyczę, szarpię. Niemal w tym samym momencie już tego żałuję, mam wyrzuty sumienia, później przepraszam, ale to się powtarza znowu. Czuję się okropnie, bardzo się staram, a mimo to popełniam wciąż te same błędy. Chciałabym być bardziej opanowana, nie wybuchać złością, a przede wszystkim nie robić fizycznej, ale też psychicznej krzywdy dziecku. Jak opanować złość na dzieci?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień Dobry, pisze Pani o trudności z radzeniem sobie ze złością. Wyraża Pani obawy, że ta złość czasem przeradza się w agresję w stosunku do dzieci. Pytanie czy to rzeczywiście  dzieci wywołują w Pani uczucie złości czy kumuluje Pani uczucia z całego dnia i rozładowuje je przy dzieciach. Złość odczuwamy wtedy gdy ktoś/coś nam staje na przeszkodzie osiągnięcia celu lub łamie ważne dla nas zasady. Najlepiej przeżywać złość (i wszystkie uczucia) na bieżąco aby jej nie tłumić i zbierać w sobie bo wtedy może tak wezbrać, że tracimy kontrolę i wybuchamy. W wypadku złości może pomóc rozmowa, wyrażająca uczucie, relaksacja, sport i wiele innych sposobów. W rozmowie z psychologiem może Pani zrozumieć swoje emocje i ich źródło oraz nauczyć się sposobów ich konstruktywnego wyrażania. Pozdrawiam, Katarzyna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.