Emocjonalne podejscie

[ja34]

Witam.

Wiek 30.

Płeć: M

Probem polega na zbyt emocjonalnym podejsciu do życia, objawia sie od zawsze. Sytułacje w jakich problem może wystąpić to, obniżająca nastrój muzyka, film przedstawiający emocjonalną historie, wydarzenia dnia codzennego:  w których mysle, że ktoś ma lepiej jak ja, negocjacje- jeśli wiem, że A to A a ktoś mi wmawia że to B lub jak na cos sie umówię i tego nie będzie. Generalnie podatność na zranienia na które reaguje emocjonalnie. Czy można cos z tym zrobić ?

B.

[Gucio]

"Sytuacje w jakich problem może wystąpić to ... jeśli wiem, że A to A a ktoś mi wmawia że to B ..."

Spróbuj nauczyć się przekazywać informacje w sposób asertywny. Pozwól innym być asertywnymi.

 

"...lub jak na coś się umówię i tego nie będzie..."

Umówiłeś się np. z szefem na wypłat, złamał umowę.

Masz np gwarancje ze sklepu na coś 24 miesiące, jest to rodzaj umowy.

Jeśli chodzi Ci o to że ktoś nie dotrzymuje umowy i odczuwasz emocję - np. złość to chyba naturalne.

Tu też może pomóc asertywne zachowanie, w asertywnym zwróceniu uwagi dla szefa na temat wypłaty.

Lub w asertywnym zwróceniu się do sklepu w celach reklamacji.

 

Edytowano Styczeń 27, 2020 przez Gucio

[fcyk14]

Wystepuje nie adekwatny stopień emocji do zaistniałej sytułacji. Np pdaczas rozmowy z kims, byle temat i wystepują emocje DUZE- da sie to odczuc kolejnego dnia. Takie rzeczy jak np muzyka lub wydarzenia powodują emocjowanie nie adekwatne do sytułacji. Jest jakiś lek który zmniejsza emocjowanie sie ?