Schizofrenia a praktyka uważności

[Rafał2030]

Witam mam 36 lat i jestem rencistą choruje na schizofrenie paranoidalną , zaburzenia lękowe i osobowości, jeżeli chodzi o schizofrenie to od 2011 roku nie miałem nawrotu choroby, ale nie radzę sobie z zaburzeniami lękowymi w przeszłości miewałem napady paniki w miejscach publicznych i od tego czasu się izoluje nie wychodzę z domu to jest mój sposób na radzenie sobie z zaburzeniami lękowymi ale jakość takiego życia jest niska, i szukam rozwiązań alternatywnych czyli praktyki uważności  tylko pytanie czy z moimi chorobami można medytować? trochę sie boje że mi to w jakiś sposób zaszkodzi