werkaczmarek

Sytuacja, w której się obecnie znajdujemy jest trudna lub wręcz kryzysowa dla ogółu populacji. Proponuję zapoznać się z materiałem psychologa Rafała Olszaka z kanału ocalsiebie na YouTube, który opisuje model pomocny w radzeniu sobie w obliczu tych niecodziennych okoliczności. Link : https://www.youtube.com/watch?v=3tgOKKsDoHg Pozdrawiam, Weronika Kaczmarek

Proponuję popracować nad dialogiem wewnętrznym i poczuciem własnej wartości od którego wszystko się zaczyna. To co do siebie mówimy ma duże znaczenie dla podejmowania działań. Treść jaką do siebie wyrażasz zdaje się być destrukcyjna, zamiast wzmacniająca, budująca. Jeżeli nie masz środków na skorzystanie z sesji terapeutycznych, odsyłam do filmów psychologa Rafała Olszaka z kanału ocalsiebie na YouTube, dzięki którym możesz spróbować samemu przepracować pewne kwestie. O dialogu wewnętrznym: https://www.youtube.com/watch?v=zJiW1vGQ464 oraz https://www.youtube.com/watch?v=XpS6Om-2txA O poczuciu własnej wartości: https://www.youtube.com/watch?v=HsQ_697JHGs , https://www.youtube.com/watch?v=H1UEbxmDahY oraz https://www.youtube.com/watch?v=U6axcSqMKK0 Pozdrawiam, Weronika Kaczmarek