Dżastina18

Witam, chodzę do maturalnej klasy liceum, mam 18 lat. Od około dwóch lat borykam się z pewnym problemem. Otóż mam problem z kontrolowaniem swoich emocji. Czuję się dobrze, wręcz szczęśliwa, ale za chwilę potrafię być rozdrażniona, smutna, brakuje mi chęci na cokolwiek. Miewam "dołki" i czuję się wtedy beznadziejnie, niepotrzebna. Coraz częściej zdarza mi się myśleć negatywnie i sceptycznie. Często analizuję wydarzenia które miały miejsce w przeszłości, myślę co zrobiłam źle i co jeszcze zapewne w przyszłości zrobię źle. Od pewnego czasu doszedł do tego też problem stresu. Często mam problem ze snem, kiedy znajduje się w stresującej sytuacji zaczyna mnie boleć brzuch, mam mdłości, cała się trzęsę, często przyspiesza mi puls, zdarza się że mam problem z opanowaniem oddechu. Te dolegliwości nasiliły się w ostatnim czasie. Raz bywam szczęśliwa, po czym władam w dołek. A stresuje się coraz częściej i mam ze stresem coraz większy problem. Proszę o poradę, ponieważ nie wiem, co mogłabym zrobić.