Michau

Użytkownik

Wszystko napisane przez Michau

ćwiczenia

temat odpisał Michau na czekolover w Hyde Park

nie jest potrzebny sprzęt, pompki, podciąganie na drążku, przysiady, burpees też potrafią bardzo dobrze zmęczyć i dać w kość. Dopiero na wyższym poziomie można wspomagać się ciężarami i siłownią, ewentualnie uczyć robić się np front lever, co jest baaardzo trudne do wykonania W większych miastach są w parkach place do street workoutu, na YT jest wiele filmików, sam trenuje i polecam!