terapianowoczesna.pl

Wygląda na to, ze z jednej strony jesteś swiadomy że te myśli są irracjonalna, a zdrugiej wciąż bardzo mocno na Ciebie wpływają. Spróbuj może codziennie przed snem 10-15minut medytacji podczas której obserwuj wszystkie te myśli oraz akceptuj to jakie reakcje beda w Tobie wywoływac

Według mnie w Pani przypadku problem jest zdcydowani zbyt złożony aby rozmawiać przez internet. Radziłbym jak najszybciej zapisać się na terapię przez NFZ (zakładam, że prywatne sesje nie wchodzą w grę). Wiem, że pewnie nie tego Pani oczekiwała ale zdania typu "wszystko będzie dobrze" raczej teraz nie pomogą.

Powodzenia