Desperatka25

Nie jem wogole białego pieczywa , jedynie ciemne , pełnoziarniste i do tego bez drożdży ( to wyszło w nietorelancji , robiłam tez na gluten ale w skali 0-2 wyszło 0 - testy IGG ) 

nie jem prawie wgl słodyczy bo nie mam na nie ochoty . 

Nie pije mlek , nabiału 

soki bez cukru wyciskane , woda , a jeśli pojawi się cola lub energetyk jedynie zero bez cukru z aspartanem ( niby aspartam nie powoduje wyrzuty insuliny , wiec sporadycznie jest to okej )

jem krewetki owoce morza ( tutaj węgle są zerowe , dużo ryb typu łosoś , karmazyn i inne 

śledzie 2 x w tyg olej wylewam 

na moje śniadania są ogólnie białka - ugotowane jajka 

żadnych owsianek czy nic innego 

jogurt na mleku jedynie kokosowym , wersja bez cukru np Platon Magda .

taki jadłospis tez nie jest tani i niestety trochę mnie to kosztuje ..

dla porównania nie zawsze jestem w domu - teraz nie ma owoców o niskim ig typu truskawki mrożone czasem kupuje i potem smoothie na wodzie

w pośpiechu do pojemnika jakaś sałatka pakuje , lub krewetki 

ja niemam kiedy gotować przewaznie wychodzę z domu o7 , wracam późno koło 21 

w nocy nie za bardzo mam jak tłuc się garami 

a jak czasem kupie zupę na mieście to skąd mam wiedzieć jak ona jest przygotowana . Napewno ma tez ona trochę cukru - dla smaku żeby lepiej smakowało . Nie w każdym lunchbar jest tez szczegółowy spis 

to co mam zrobić dietę pudełkowa zamówić ?

nie dam rady mniej pracować , mam tez inne zajęcia żeby być wcześniej w domu . I nikt mi nie pomaga wiec ...

Hej . Jestem kobieta. Duże miasto , lat 25. Od jakoś 1,5 roku mam problem z tyciem. Byłam u 4 dietetyków nic , u lekarzy ( endokrynolodzy i inni ). Problem był z glukoza/insulina na granicy w wynikach ( ale nie było insuloopornosci , jednak dostalam glucofage ), niestety on niewiele pomógł .. dodam , ze chodzę na siłownie , mam ruch , mam tez krokomierz , mam dużo ryb i innych tego typu rzeczy w diecie i nic . Tarczyca już było sprawdzane i tez norma . Podczas ostatniej wizyty u lekarza moje BMI wynosi około 27. Zapytałam , czy są jakieś leki może dla mnie żeby zrzucić , pomoc mi chociaż trioche to usłyszałam , proszę iść do psychiatry. 

Czy Psychiatra może wypisać leki na nadwge/otyłość ? Coś na ośrodkowy układ nerwowy ?? Czy jest sens z tym iść ? Moja samoocena jest zerowa z tego powodu i czuje sie z tym fatalnie złe .