Dzień dobry grupowicze.
Postanowiłem, że zadbam o swoje zdrowie psychicznie i w tym celu na początek chciałbym otrzymać pomoc.
Od jakiegoś czasu zasłużyłem u siebie kilka zachowań symptomów, które mogą świadczyć o różnych za zaburzeniach czy chorobach.
1. Coraz częściej odczuwam lek czy niepokój zupełnie bez powodu, czasami odrazu po przebudzeniu
2. Zauważyłem u siebie wahania nastroju, w jednej chwili czuje się mega pewnie, mógłbym przenosić góry, a za chwilę wszystko mija i czuję się, w pewnym sensie gorszy od np. innych ludzi z mojej branży.
3. Straszne napięcie mięśniowe, zagryzanie zębów
4. Kłamstwo - łapie się na tym, że bez przyczyny zaczynam opowiadać kłamstwa np. w celu postawienia siebie w lepszym świetle
5. Nie mam przyjaciół, na nawet kolegów, koleżanek, z nikim nie nawiązałem takiej dłuższej relacji
6. Kompulsywne jedzenie i w ogóle zachowania - nieodpowiedzialne, niebezpieczne prowadzenie auta
7. Brak motywacji do pracy
Ciężko mi teraz wymienić wszystko ale wydaje mi się, że to i tak wiele.
Co ja mam robić, czy to świadczy o tym że jestem chory? zaburzony? Powinienem się udać do specjalisty? Jak tak to do psychologa? Psychiatry ? Psychoterapeuty?
Czy może spróbować prasować nad sobą samemu, nie wiem ... Proszę o obiektywne opinie.
