Jaku_H

Witam, Mam duży problem z własnymi emocjami i radzeniu sobie z nimi. Od pewnego czasu jestem w związku z dziewczyną. Bardzo ją kocham, a ona mnie. Wcześniej byliśmy przyjaciółmi i też super się dogadywaliśmy. Problem leży w tym, że prawie każdy sygnał który nie jest wyraźnie pozytywny traktuje jako negatywny. Ciągle odczuwam strach przed rozstaniem i odrzuceniem lub niepokój związany z naszymi relacjami. Prawdopodobnie wynika to z tego że jako dziecko byłem bardzo często odrzucany przez środowisko. Wiem, że to jest irracjonalne, ale te odczucia są silniejsze ode mnie. Przeradza się do w pewien rodzaj fizycznego bólu który niestety tłumię okaleczaniem się. Bardzo proszę o pomoc. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję.

Witam, Mam duży problem z lękiem przed odrzuceniem. Mam dwójkę przyjaciół, ale ciągle się boję, że zostane odrzucony przez któregoś z nich. Każdy gest lub reakcję (np. jednorazowe krótkie odpisanie na wiadomość lub nieodebranie telefonu) odbieram jako chęć odrzucenia. Ciągle czuję, że im nie wystarczam i przeszkadzam. Ciągle myśle o tym, że mogę zostać odrzucony. Bardzo proszę o porady jak z tym walczyć bo bardzo mnie to męczy i przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu oraz spokojnym śnie. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.