Dzień dobry, jestem DDA mam 35 lat. problem dość długo trwa ale Od jakiego roku zauważyłam że nie potrafię sobie z nim poradzić. Cierpię na brak pewności siebie, nie potrafię obronić swoje zdanie, na wszystko się zgadzam wbrew własnej woli. Przed pandemią chodziłam na terapię, czytam książki związane z tą tematyką. Ostatnio zakupiłam sobie "powrót do swojego wewnętrznego domu"… słucham porad na YouTube.
jak poradzić sobie z nastawieniem że nie mogę niczego odmawiać i na wszystko się zgadza wbrew własnej woli jak pozbyć się krytyka wewnętrznego który mi wiecznie towarzyszy.